ألبيت/ صحة
خطوتان خاطئتان يرتكبهما الرجل أثناء غسل وجهه!

يعتبر رفض الرجال للاعتناء بالبشرة لغزاً نجهله جميعنا. فيعتبر أغلبية الرجال أنّ غسل الوجه بالصابون السائل للجسم يكفي لتنظيف بشرتهم ولا داعي لاستخدام منتجات العناية بالبشرة. ولسوء الحظ، يجهلون أنّ هذه الطريقة تؤذي بشرتهم بشكل خطير. يعتبر الدكتور تيرينس كيناي، وهو طبيب أمراض جلدية، أنّ الرجال يفرطون في غسل وجههم وتنظيفه ممّا يسبّب لهم الحكّة وتهيّج البشرة، وبالتالي يؤدي إلى الجفاف. أمّا الخطأ الثاني الذي...

سر الالتزام بنظام غذائيّ صحّي لا يمكن أن يكون أكثر بساطة!

كشف بحث جديد في مجلّة علم النفس والتسويق أن الناس الذين يركّزون على تناول الأطعمة الصحّية التي تحلو لهم في الواقع هم أكثر نجاحًا في الالتزام بالنظام الغذائي الجديد من الناس الذين يحاولون تجنب أطباق غير صحية يرغبونها بشدة. "التركيز على ما يمكن أن يكون، ويمكن القيام به، وينبغي الإكثار منه هو أفضل استراتيجية"، كما تقول الدكتورة في التسويق في كلية الدراسات العليا في جامعة فاندربيلت للإدارة في ناشفيل، كيلي هاوس....

فوائد كبيرة لتناول التمر في الشتاء..هل تعرفها؟

رغم أن هناك اعتقاداً شائعاً بأن كل ما هو حلو المذاق غير صحي، إلا أن هناك فاكهة مجففة غنية بالسكريات ومفيدة للغاية، ألا وهي التمور. وتتميز التمور بفوائد صحية جمة تجعل تناولها خاصة في فصل الشتاء أمراً ضرورياً لتجنب الإصابة بالكثير من الأمراض، فهي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية من فيتامينات، ومعادن وكالسيوم وحديد، وبوتاسيوم وجلوكوز طبيعي والألياف التي توفر جميعها الطاقة اللازمة للجسم، وتحافظ على...

تحديد سبب للصلع.... قد يساعد على تطوير علاجات لمكافحته

رصدت دراسة للجين البشري أكثر من مئتي مجموعة جينات تؤثر على الصلع، في خطوة من شأنها أن تساعد على تحديد دور العوامل الوراثية في تساقط الشعر. ومن شأن هذه التحولات الجينية أن تساعد على توقع خطر الإصابة بالصلع، بحسب العلماء الذين شملت دراستهم 52 ألف رجل ونشرت نتائج أبحاثهم في مجلة "بلوس جينيتكس" الأميركية. ولم تحدد سابقا سوى بضع جينات لها تأثير على تساقط الشعر. وسمح هذا التحليل، الأوسع نطاقا بشأن أسباب الصلع، برصد...

نتائج مشجعة جديدة للقاح تجريبي ضد الملاريا

أكدت دراستان سريريتان محدودتا النطاق فعالية لقاح تجريبي ضد #الملاريا تم تطويره استنادا الى الشكل الفاعل للكائنات الطفيلية المسؤولة عن المرض. وأعطت دراسة اجريت في مالي على 88 بالغا وأخرى في المانيا على 35 بالغا "نتائج مشجعة للغاية" مع مستوى حماية "مهم" وفق مختبرات "سانيارا" التي تطور هذا اللقاح المسمى "بي اف اس بي زي". والملاريا مرض ناجم عن طفيليات من نوع بلاسموديوم وخصوصا ما يعرف منها بإسم بلاسموديوم...

هل تعاني من الدهون عند مستوى البطن؟ عليك الحذر!

يزداد خطر الاصابة بالسكري والامراض الوعائية-القلبية لدى الاشخاص الذين يخزنون، بسبب تحولات جينية، الدهون في منطقة البطن بدلا من الوركين او الردفين على ما اظهرت دراسة جديدة. وقال الطبيب سيكار كاتيريسان استاذ الطب المساعد في جامعة هارفرد والمعد الرئيسي للدراسة التي نشرت في مجلة "جورنال اوف اميريكن ميديكال اسوسييشين" (جاما) ان "توزع الدهون في الجسم يتفاوت من شخص الى اخر فالبعض يخزن الدهن في البطن والبعض الاخر...

هذه الحركة ستخلصك من البرد والكحة ، الآم الحيض والبطن بكل سهولة

نتناول معكم اليوم هذه الحركة والطريقة الرائعة للتخلص من اي كحة لديك أو برد بالإضافة إلى آلام البطن والحيض ، وطبقاً لما قاله الخبراء وضع قطنة مبللة بالكحل في سرة البطن،وتعد هذه الطريقه هي واحدة من أفضل الطرق الطبيعية للقضاء على الكثير من الألام، فتعمل هذه القطنه كالمسكن الطبيعي، فهي طريقة في بسيطة للغاية ولكنها ستساعدكِ على تخفيف الآم الحيض، وأيضاً الآم البطن ، بالإضافة إلى ذلك الآلام الناتجة عن البرد...

إذا كنت أصلع.. فوالدتك هي السبب!

أذا كنت أصلع شعر الرأس، وبغض النظر إن كان ذلك يطربك أو يغضبك، فوالدتك هي المسؤولة عن ذلك بحسب باحثين في دراسة حديثة. فقد توصل علماء في جامعة أدنبرة إلى أن الرجال يرثون جينة الصلع من جهة الأم وليس الأب، وذلك في أغلب الحالات. وفي دراسة موسعة شملت 52 ألف رجل مصابين بالصلع، وبالرجوع إلى تحليل الحمض النووي لأسرهم تم التوصل إلى هذه النتيجة. وقام العلماء بتحديد ما يقرب من 300 جين، يمكن أن تسهم في حدوث الصلع،...

الديدان قد تساعد على مكافحة البدانة... كيف؟!

اكتشف باحثون أوستراليون ودنماركيون جينة تعطي الإحساس بالشبع عند الديدان من شأنها أن تساعد على مكافحة البدانة. وتتحكم هذه الجينة المسماة "اي تي اس-5" بالإشارات التي يرسلها الدماغ إلى الامعاء وتثير إحساسا بالشبع وتحفز الحاجة إلى النوم أو إلى التحرك بعد الأكل، وفق ما جاء في هذه الأبحاث التي نشرت في حوليات الأكاديمية الأميركية للعلوم (بناس). وعند البشر جينة مماثلة ل"اي تي اس-5". ومن شأن هذا الاكتشاف أن يمهد الطريق...

الملفوف دواء لأكثر من داء!

يعتبر #الملفوف واحداً من الخضر الجذرية، وهو يشكل دعامة أساسية للوقاية من مرض #السكري من النوع 2 وفق ما خلصت إليه دراسة دانماركية أجريت على أكثر من 57 ألف بالغ في البلاد. وقد حدد الباحثون وجود ما يقرب من 20 مركباً مختلفاً من الفلافونويد و15 نوعاً مختلفاً من الفينول في الملفوف، والتي أثبتت نشاط مضادات الأكسدة. ونصحت بتناول الملفوف الذي يساهم في خفض مخاطر الإصابة بـ #أمراض_القلب الوعائية. وقد أظهر تقرير صادر عن...

اللوز: أفضل وسيلة لإنقاص الوزن!

فضلاً عن طعمه الرائع، يجمع اللوز فوائد عدة إذ إنّه مصدر للبروتينات والدهون الصحية. ولكن ما يجهله البعض هو أنّ اللوز يساعد في خسارة الوزن لأنّه يمنع من الإفراط في تناول الطعام ويولّد الشعور بالشبع. أثبتت دراسات أجريت أخيراً أنّ الكثير من الأشخاص الذين أضافوا اللوز إلى حميتهم الغذائية فقدوا وزنهم بشكل أكبر من أولئك الذين تناولوا الكربوهيدرات فقط، علماً أنّهم كانوا يستهلكون مئات من السعرات الحرارية الإضافية...

10 نصائح لتنشيط الكبد وحمايته من الأمراض والفيروسات

الكبد من أهم أعضاء جسم الإنسان لوظيفته المهمة، حيث يعمل على امتصاص المواد الكيميائية والسموم بالجسم والتخلص منها، مما يحمي الجسم من الالتهابات والسرطانات. إن الكبد عضو مهم بالجسم ولا يمكن تعويضه، لذا على كل شخص الحفاظ على صحة الكبد، وهناك 10 نصائح تحافظ على الكبد من الأمراض والفيروسات، منها:- 1- النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا. 2- تناول كوب ماء وعليه عصير نصف ليمونة على الريق يوميًا. 3- ممارسة الرياضة...

الأطفال المعايشون لمدخني السجائر الإلكترونية يعتقدون أن التدخين جيد

قالت دراسة حديثة، إن الأطفال الذين لا يدخنون لكن يعيشون وسط بالغين يدخنون السجائر الإلكترونية ربما يعتقدون بأن التدخين شيء جيد. وذكر الفريق واضع الدراسة التي نشرت في دورية صحة البالغين، أن تدخين التبغ وسط الشباب الأمريكي تراجع منذ 1998 لكن بعض الخبراء أعربوا عن قلقهم من أن قبول السجائر الإلكترونية قد يروج لقبول السجائر التقليدية ويغير الاتجاه. وقال قائد فريق الدراسة كلفين تشوي، إن "مجتمع الصحة العامة عمل...

هل تستعمل الماء الكافي لطهي الأرز؟

حذّر باحثون من أن عدم استخدام كمية كافية من الماء لطهي الأرز يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان. ويقول الباحثون أن استخدام كمية زائدة من الماء في عملية طهي الأرز، يساعد على طرد الزرنيخ، ومنع حصول أي تسمم كيماوي محتمل. كما ينصح الخبراء بنقع الزيت في الماء طوال الليل للتخلص من مستويات السم الصناعية بنسبة 80%، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية. ويصل معدن الزرنيخ إلى الأرز عادة نتيجة الملوثات...

خطوتان خاطئتان يرتكبهما الرجل أثناء غسل وجهه!

يعتبر رفض الرجال للاعتناء بالبشرة لغزاً نجهله جميعنا. فيعتبر أغلبية الرجال أنّ غسل الوجه بالصابون السائل للجسم يكفي لتنظيف بشرتهم ولا داعي لاستخدام منتجات العناية بالبشرة. ولسوء الحظ، يجهلون أنّ هذه الطريقة تؤذي بشرتهم بشكل خطير، يعتبر الدكتور تيرينس كيناي، وهو طبيب أمراض جلدية، أنّ الرجال يفرطون في غسل وجههم وتنظيفه ممّا يسبّب لهم الحكّة وتهيّج البشرة، وبالتالي يؤدي إلى الجفاف. أمّا الخطأ الثاني الذي...