ألبيت/ صحة
وسائل للحصول على الماء في رمضان غير الشرب

مع حلول فصل الصيف والحرارة المرتفعة يصبح شرب الماء هو الحل الأمثل للحفاظ على معدل ترطيب مناسب وكاف للجسم، ولكن البعض قد ينسى شرب الماء مع مشاغل الحياة اليومية. وقد يتفاقم الأمر في شهر رمضان ولا سيما أن الجسم يصوم عن الطعام والشراب لمدة تقرب من 15 ساعة. لذا، تقدم خبيرة الطهو الصحي ومؤسسة أكاديمية جونيور شيف لتعليم الأطفال الطهو، سالي سليمان، الحل الأمثل للتغلب على مشكلة عدم شرب الماء، من خلال الحرص على تناول...

د. توفيق زعبي أنصح مريض السكري بفحص مستوى السكر بالدم 3 مرات خلال الصيام

د. توفيق زعبي، مستشار أمراض السكري في منطقة الناصرة وضواحيها: "أنصح مريض السكري بفحص مستوى السكر بالدم 3 مرات خلال الصيام" "مستويات السكر المنخفضة تستوجب وقف الصيام وعدم المجازفة وعلى مرضى السكري التقيّد بتعليمات الطبيب" بدأ شهر رمضان الفضيل، ويواجه مرضى السكري بشكل خاص تحديات كثيرة في هذا الشهر الفضيل تتعلق أولا بقدرتهم من ناحية صحية على صوم الشهر المبارك لكن باتباع توجيهات الطبيب، والحفاظ على مستويات...

كيف تتغلب على العطش فى رمضان ؟

شهر رمضان هو شهر العبادة والقوى، حيث إنّ الصائم به يمتنع عن الطعام والشراب من آذن الفجر، حتّى آذان المغرب، ومن المؤكّد أنّ الصائم في هذا الشهر يراوده شعور الجوع والعطش، حيث إنّ شهر رمضان في السنوات الأخيرة يأتي في الأشهر التي يكون بها النهار أكثر طولاً، وأكثر ارتفاعاً في درجات الحرارة، ومن المؤكّد أنّ الإحساس بالعطش يزداد، ولكن هناك من الطرق والأساليب، التي تساعد الصائم على محاربة العطش في رمضان. 1- الحرص...

المشي أفضل رياضة للصائم في رمضان!

يتساءل الكثير من الصائمين عن فائدة الرياضة وأفضل وقت لممارستها في شهر رمضان المبارك. وتعتبر ممارسة الرياضة أثناء الصيام مهمة ومفيدة لأنها تزيد من كفاءة ونشاط عمل الكبد وعضلات الجسم وتخلص الجسم من السموم والشحوم. وبحسب الأطباء والمختصين فإن أفضل وقت لممارسة الرياضة قبل الفطور بحوالي ساعة وفي جو معتدل وذلك حتى لا يتعرض الجسم للإرهاق والتعب بسبب خسارة السوائل والأملاح، حيث يتم التعويض مباشرة بمجرد...

هل تناول اللبن يساعد في علاج الاكتئاب؟

أشارت دراسة أجراها باحثون في مدرسة الطب بجامعة فيرجينيا ونشرت تفاصيلها في دورية Scientific Reports ونقلها موقع medicalnewstoday إلى أنَّ بكتيريا بروبيوتيك الموجودة في اللبن قد تكون بديلاً فعالاً لعلاج الاكتئاب. ووجد الباحثون أن الملبنة - البكتيريا الحية "الصديقة" الموجودة في اللبن لها سلوك عكسي على الاكتئاب. وأفاد الباحث الدكتور ألبان غوتييه من مركز الدماغ وعلم المناعة في ولاية فرجينيا بأنَّ "الأمل الكبير لهذا النوع من...

مشروب سحري واقتصادي للتخلص من دهون البطن نهائيا

التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، تعد من أكثر الهموم التي تحملها بنات حواء على عاتقها، والكثيرات يبحثن عن أفضل وسيلة للتخلص منها، والتمتع ببطن مشدودة مثالية. ويشير محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب، إلى أن هناك مشروبا مكوناته سهلة وموجودة في كل بيت، ونتيجته سحرية، تقضي تماما على الدهون المتراكمة بمنطقة البطن. ويستعرض خبير التداوي بالأعشاب مكونات وطريقة عمل هذا المشروب السحري، والذي يجب تناوله...

بالفيديو.. تناول الموز على الريق يمنعك من زيارة الطبيب

الموز من الفاكهة اللذيذة التي يعشقها الكبار والصغار، وهى تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للحفاظ على صحة الجسم، لذا تحرص الأمهات على تقديمها للصغار باستمرار. ونقدم لكي سيدتي من خلال هذا الفيديو، الذي عرضته إحدى قنوات اليوتيوب، فوائد تناول الموز على الريق، وأهميته على الصحة للكبار والصغار.

علاج فاعل للدغة قنديل البحر

معظمنا ينتظر مجيء فصل الصيف للتمتع بالسباحة في مياه البحر وبأشعة الشمس الحارقة، لكن، وكما هي العادة في كل سنة، تعرقل القناديل موسم الصيف بحيث تتفشى بكثرة في مياه البحر فتعرّض حياة الناس للخطر. من هنا إليكم ما يجب القيام به عند التعرض للدغة قنديل. يظنّ عدد كبير من الاشخاص أنّ التبوّل على اللدغة يساعد في العلاج، إلّا أنّ هذا التفكير خاطئ جداً. فللقنديل مخالب طويلة مغطاة بالخلايا السامة. وعندما يثار القنديل،...

هكذا تتخلّص من رائحة الطعام بالعلب البلاستيكية

عادة ما تحفظ السيّدة بقايا الطعام في علب بلاستيكية قبل أن تضعها في الثلاجة. وبعد استهلاك الأطعمة، تلاحظ أنّ روائحها تبقى عالقة بالعلب وإن قامت بغسلها بالماء والصابون. وفيما يلي حيلتان لحلّ هذه المشكلة: أولاً: رشّي داخل العلبة القليل من مثبّت الشعر ثم افركيها بالصابون واغسليها جيداً بالماء. ثانيًا: امسحي داخلها بقطعة قماش رقيقة مبللة بالقليل من زيت نباتي. أفركيها بعد ذلك بالصابون واغسليها بالماء.

ماذا يحدث عند ابتلاع مياه البحر؟

نشر صورًا تبدو كما لو كانت رسومات لأطفال، أو فستان زفاف إحدى المشاهير، ولكنها في الواقع صور مقربة لمياه البحر بنسبة 25 مرة. حيث التقطj هذه الصور بواسطة المصور الفوتوغرافي ديفيد ليتسشواجر، وهي مجرد جزء من محتويات حفنة من مياه البحر. وبتحليل تلك المياه وُجد أنها تحتوي على نباتات طحلبية مجهرية، وديدان، ويرقات، كما احتوت على بيض الأسماك. وحيث إن تلك المخلوقات المتعددة يمكنها أن تدخل أجسامنا بسهولة إذا ما...

الجبنة تزيد خطر الإصابة بهذا المرض واللبن يُقلّله!

منتوجات الألبان لها مزايا وعيوب، فعلى الرغم من أنها تشكل مصدراً جيداً للكالسيوم، إلاَّ أنها تحوي نسبة مرتفعة من الدهون. وأحياناً قد تكون مضارها أسوأ من المتوقَّع. وقد بيَّنت دراسة جديدة نشرت تفاصيلها في "مجلة التطورات الراهنة في التغذية" (Current Developments in Nutrition) ونقلها موقع medicalnewstoday أنَّ تناول كميات كبيرة من جبنة الشيدر أو تلك الشبيهة بالكريما قد يزيد من خطر إصابة النساء بسرطان الثدي، ولكنَّ تناول كميات كبيرة...

فوائده مذهلة لقشر الليمون.. لن ترموها بعد اليوم!

يعرف الجميع أن الليمون له الكثير من الفوائد الصحية والجمالية، لكن المعظم لا يعلم أهمية قشور الليمون وفوائدها. إن قشور الليمون تحتوي على ما يتراوح بين 5 - 10 أضعاف فيتامين C الموجود في عصيرها، هذا فضلاً عن احتوائها على فيتامين A بكميات كبيرة، الأمر الذي يحسن الصحة ويحافظ عليها. إليكم 7 فوائد مذهلة لقشور الليمون تعد بمثابة معجزة طبية طبيعية، حسبما جاء في موقع "بولدسكاي" المعني بالصحة: 1- تقاوم الخلايا...

ما علاقة الأجهزة الخلوية بتأخر الكلام عند الأطفال؟!

أثبتت دراسة جديدة أُجريت حول مدى إرتباط جهاز الأيباد iPad بتأخر الطفل في الكلام الأميركي أن كلما جلس الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين الستة أشهر والسنتين لمدة أطول أمام الشاشات المحمولة لا سيما الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والألعاب الإلكترونية، زاد عندهم إحتمال التأخر في الكلام. وتقول إحدى كبار المحقيقين في الدراسة وطبيبة أطفال وعالمة في مستشفى لأمراض الأطفال Hospital for Sick Children في تورنتو، أونتاريو،...

هل يساعد الصيام المتقطع في خسارة الوزن؟

أكد علماء أمريكيون أن الصيام المتقطع خلال أيام الأسبوع يساعد في خسارة الوزن مثله مثل اتباع الحميات الغذائية. انتشرت في السنوات الأخيرة ظاهرة الـ"الصيام المتقطع"، والتي ساهم في نشرها عدد من المشاهير ونجوم الشاشة كبيونسيه وهيو جاكمان، حيث تعتمد تلك الطريقة على تناول الطعام بطريقة طبيعة أحد أيام الأسبوع، وتقليله إلى حد كبير في اليوم التالي، فهل تلك الطريقة من الصيام مفيدة فعلا للصحة؟ ووفقا للخبراء فإن...

احذروا هذه العادات السبع أثناء الاستحمام

رغم ما شهده الإنسان من تطور فإن الطريقة التي يستحم بها لا تزال غير صحيحة وقد تكون مؤذية. اعتاد روتيناً معيناً وصار يتبعه كي يستحم، لكن ثمة عادات سيئة يجب تجنبها والحذر منها. هذه بعض النصائح الفعالة حول كيفية الاستحمام. تقول فيبي والر في المقال أنها تحدثت مع خبير تجميل، وطبيب جلد، ومصفف شعر لاكتشاف عادات الاستحمام السيئة والتوقف عن ممارستها. 1- الاستحمام بالماء الساخن لقد تحدثتُ مع أحد كبار أطباء التجميل...