ألبيت/ صحة
لمن يريد الرشاقة.. عليك بالفواكه واحذر العصير

يبدأ كثيرون يومهم بقدح من عصير الفواكه. بل يبدأ البعض يومه بعلبة من عصير الفواكه المزعوم. وهذا قد يضر بالصحة ويخل بنظام تقليل الوزن، الذي يحرص عليه أغلب الناس بعد سن الأربعين. فما هي مضار عصير الفواكه؟ العصائر يمكن أن تحتوي على نسبة أقل من الأنسجة، ونسبة أعلى من السكر. وهو أمر يُخل بنظام الحمية الغذائية (لأن الأنسجة تعطي شعورا بالشبع ولا تسبب البدانة، فيما يعطي السكر شعورا بالجوع ويبعث على البدانة). وفي هذا...

هذه هي الأطعمة التي يجب عدم الإفراط في تناولها

تعتبر رائحة الجسم الكريهة من أكثر المشاكل التي يواجهها المرء، وقد تسبب له الإحراج أمام الآخرين. وهنالك أسباب كثيرة تؤدي إلى إفراز الجسم للروائح الكريهة عبر التعرق او عبر الفم. ويعزو الكثير من العلماء رائحة الجسد الكريهة إلى نوعية الطعام التي يتناولها الإنسان، فالإفراط في تناول بعض الاطعمة له تأثير هام في إفراز رائحة غير محببة. فيما يلي بعض الأطعمة التي قد تتسبب برائحة الجسم غير المحببة بحسب صحيفة "ذي...

فوائد القرفة الصحية المتعددة للجسم وخاصة المرأة

تعتبر القرفة من أهم وأشهر أنواع التوابل الحلوة التي تستخدم في أغراض الطهي والكثير من العلاجات الطبية في جميع أنحاء العالم، لأنها تحتوي على عناصر غذائية هامة للجسم كما أنها تستخدم في إعداد الأطباق الشهية بإضافتها للدجاج ولحم الضأن، وصناعة المعجنات مثل المعمولة والكعك وغيرها. والعناصر الغذائية التي توجد في القرفة هي المنجنيز والحديد والكالسيوم والألياف ومواد مضادة للأكسدة.

8 فوائد صحية لزيت الزيتون يهمك معرفتها

زيت الزيتون ركن أساسي من أركان النظام الغذائي للبحر المتوسط. يوفر زيت الزيتون فوائد صحية عديدة للجسم، إلى جانب أنه يتميز بخلوه من 5 عناصر تسبب معظم المشاكل الصحية، وهي: الملح، والسكر، والغلوتين، والدهون غير المشبعة، ونسبة الكوليسترول العالية. يعتبر زيت الزيتون البكر الأكثر استخداماً والأكثر فائدة للصحة إليك ما تحتاج معرفته عن فوائد زيت الزيتون: يقلل خطر السكري. أظهرت دراسة نشرتها المجلة العالمية لرعاية...

حافظي على جو صحي في المنزل مع هذه النصائح

وفّري لعائلتك جوًا صحيًا ممتازًا، لتنعموا بالراحة والسعادة والصحة، بإتباعك هذه النصائح من العرب.نت! خففي من الإضاء في المنزل ولا تجعليها قوية ومكثّفة، وإستعيضي عن نور الكهرباء بنور الشمس. - عطري منزلك بالروائح الطبيعية وزيّنيه بالأزهار الطبيعية. - إبتعدي عن الأقمشة الوبريّة لأنها تدخل الحساسية للمنزل! - إحرصي على إعتماد نظام غذائي غني بالأطعمة الصحية، وأدخلي الخضراوات والفواكه كأساس. - تشاركي مع...

الأطعمة المقلية تصيب بأمراض القلب

كشفت دراسة امريكية حديثة عن وجود علاقة طردية بين تناول الأطعمة المقلية أسبوعياً والإصابة بضعف القلب. وأكد باحثون في جامعة هارفارد ارتفاع نسبة خطورة تلك الأطعمة لأكثر من 70% عند تناولها أكثر من 7 مرات أسبوعيا. ورصدت الدراسة بيانات تتعلق بأكثر من 15 ألف رجل من الأطباء أنه خلال متابعتهم لمدة 10 سنوات إصابة نحو 5% من المشاركين في الدراسة بضعف القلب. الرجال الذين تناولوا أطعمة مقلية مرة إلى ثلاث مرات أسبوعيا...

5 أطعمة لتجنب أضرار الأشعة فوق البنفسجية.. أهمها الطماطم والجزر

تتسبب الأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس فى إحداث أضرار صحية كثيرة، خاصةً حال التعرض لها بكثافة فى الفترة من 10 صباحاً إلى 3 عصراً، حسب العديد من التقارير، ونقدم لكم من خلال هذا التقرير أبرز الأطعمة التى تساهم فى الحد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وذلك حسبما نشر مؤخراً بالموقع الطبى الأمريكى "العلاج بالغذاء"، وتشمل: أطعمة تقى من أضرار الأشعة فوق البنفسجية الضارة 1.السالمون: وهو طعام مثالى لحماية...

أمراض المعدة وأعراضها

ترجع أمراض المعدة وأعراضها لمجموعة من الأسباب من أهمها الوجبات السريعة التى هنتشرت في مجتمعنا الحديث، والعادات الغذائية الخاطئة، وتعد أنواع أمراض المعدة وأعرضها كثيرة ومختلفة، فمن بينها الحموضة، والغثيان وعسر الهضم والأوجاع الخاصة بالمعدة والقرحة التى إرتفعت نسب الإصابة بها، فاحذروا إن لم يتم السيطرة على تلك الأوجاع ومتابعتها فوريا وبإهتمام قد تتعرض تلك الأوجاع إلى خلايا سرطانية.

ما سر تلك المادة الفعّالة التى تنتج عند تناول التين والزيتون معا؟

لقد قال الله سبحانه وتعالي في سورة التين: بسم الله الرحمن الرحيم “والتين والزيتون {1} وطور سنين {2} وهذا البلد الأمين {3} لقد خلقنا الانسان في أحسن تقويم” . صدق الله العظيم من الإعجاز القرآني أن التين ذكر مرة واحدة في القرآن الكريم والزيتون ذكر 6 مرات صريحه ومرة واحده مبهمه حيث قال الله عز وجل “وشجرة تخرج من طور سيناء تنبت بالدهن وصبغ للأكلين ” أي شجرة الزيتون، ومعنى ذلك أن الزيتون ذكر 7 مرات فى القرآن الكريم وهى...

علاج التهاب وتضخم البروستاتا بالطب البديل د. عنان باير

البروستاتا ، غدة تبعد عن فتحة الشرج للذكور بحوالي 1.5 ، يحدها جدار الشرج الأمامي ، وظيفتها الأساسية إفراز سائل البلازما المنوية ، وقد يتعرض الرجال أحيانا إلى التهابات في البروستاتا بسبب البكتيريا أو لأسباب غير معروفة ، وقد ادركت بعد العديد من التجارب على ايجاد الطرق العلاجية من الأعشاب والعلاجات العديدة التي تساعد على الوقاية من التهاب البروستاتا وتضخم البروستاتا كما أنها تخفف من أعراض الأمراض على النحو...

عدم انتظام ضربات القلب قد يكون سبباً في السقوط أرضاً

أفادت دراسة جديدة أن كبار السن الذين يسقطون أرضاً يعانون على الأرجح من نوع شائع من عدم انتظام ضربات القلب يدعى الارتجاف الأذيني. وصرّحت الطبيبة صوفي جانسن من المركز الطبي الأكاديمي في العاصمة الهولندية أمستردام "هذه النتائج مفاجئة بالطبع لأنه لم تظهر من قبل صلة بين الارتجاف الأذيني والسقوط." وقالت جانسن لخدمة "رويترز" هيلث في رسالة عبر البريد الإلكتروني إنه من المعروف أن بعض أشكال عدم انتظام ضربات...

لماذا تعتبر المانجو أكثر الفواكه استهلاكاً في العالم؟

المانجو من الأغذية النباتية التي تحتوي نواة صلبة مثل الزيتون والتمر، ويتميز اللحم الداخلي للثمرة بلونه الأصفر الذهبي حتى لو كان لون الثمرة من الخارج أخضر أو أصفر أو مائل للحمرة. تحتوي ثمرة المانجو على 20 نوع من الفيتامينات والمعادن، وتقدم فوائد هامة للجسم، خاصة أنها تحميه من أمراض مثل الضمور البقعي للعين، وسرطان القولون، وتغذي الشعر والبشرة.

المخدرات تغير شكل ذاكرة المراهق في 3 سنوات

قالت نتائج دراسة جديدة إن تدخين الماريجوانا يومياً لمدة 3 سنوات يؤدي إلى تدهور الذاكرة على المدى الطويل، وإن منطقة الحصين بالدماغ يتغير شكلها. أجرى الدراسة فريق بحث من كلية الطب في جامعة وسترن فاينبرغ، وركّزت أبحاثها على الشباب في سن العشرينات.

الإفراط في شرب الماء قد يسبب مشاكل صحية

لإكثار من شرب الماء أبرز ما ينصح به الخبراء لمن يسعى إلى خسارة الوزن والتمتع ببشرة صحية، وكانت دراسات عدة وعلى مدى أعوام قد أكدت أن شرب 6 إلى 8 أكواب من الماء ضروري لجسم الإنسان. أما الجديد هنا فهو اكتشاف أن هذه الكمية قد تكون أكثر من حاجة الجسم الفعلية، كما تبين أن الإفراط في شرب الماء قد يسبب مشاكل صحية عدة، أبرزها التعرق.. فالإفراط في شرب الماء قد يسبب فرط التعرق. ومن يتعرقون بشدة يقبلون على شرب المزيد من...

وصفة العصير الأخضر المثالي لصحتك

من أفضل الخطوات التي تعزّز الصحة تناول الخضروات الطازجة النيئة، لأنها تفيد الجسم أكثر من المطبوخة. من المغذيات التي يحصل عليها الجسم بشكل أفضل إذا لم تكن الأطعمة مطبوخة فيتامين "سي". لكن من ناحية أخرى يمكن للطبخ أن يزيد من فائدة الجسم من بعض المغذيات مثل الليكوبين الموجود في الطماطم. لإعداد عصير أخضر مثالي يمنح جسمك الألياف والترطيب الذي يحتاجه لسهولة الهضم وتحمّل حرارة الصيف إليك المكونات والمقادير...