ألبيت/ صحة
لمن يهمه الأمر.. تناولوا هذه الاطعمة للاقلاع عن التدخين

يسعى العديد من المدخنين الى السيطرة على هذه العادة، ويعملون على الاقلاع عن التدخين بشتى الطرق، ولكنهم لا يعرفون أن تناول الاطعمة الغنية بفيتامين "سي" والإكثار من شرب الماء قد يساعدهم على الإقلاع التدخين والإستمرار في الامتناع عنه. وفي هذا الاطار، أكد كتاب طبي صدر في لندن أن التدخين يقلل من معدلات فيتامين "سي" في الجسم، وأن على المدخنين زيادة تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين لتعويض النقص من جراء...

تجنبوا الامراض بنصف ساعة رياضة يوميا!

قالت دراسة دولية جديدة إن من يمارسون التمارين لمدة 30 دقيقة خمسة أيام في الأسبوع يحدون كثيراً من مخاطر وفاتهم مبكراً وإصابتهم بأمراض القلب، حتى إن لم يتسن لهم الذهاب لصالة الألعاب الرياضية أو النادي الرياضي. وخلصت الدراسة التي تابعت 130 ألف شخص في 17 دولة بعضها غني والآخر فقير إلى أن النشاط الجسماني يطيل العمر ويحد من الأمراض سواء كان بارتياد صالات الألعاب الرياضية أو السير إلى العمل أو إنجاز الأعباء...

تغذي بشكل صحيح اليوم من اجل صحة طفلك في المستقبل: بحث جديد لابوت يظهر ان الأمهات اللاتي يتغذين من لائحة طعام صحية وقت الحمل وأخذوا المكملات ا

في كل انحاء العالم، النساء خلال الحمل والامهات الجديدات يحصلن على نصائح من المحيط: العائلة، الأصدقاء والأطباء المعالجين، هذا ما قالته رونيت دوييف، المديرة العلمية في ابوت، منتجة سيميلاك. تشمل النصائح مواضيع التغذية ، ما مستحب للأكل والشرب. وبالنسبة للنساء الحوامل في سنغافورة، التقليد تناول حساء السمك. في فيتنام، بيض الاوز خلال فترة الحمل يجعل أطفالهم أكثر ذكاء، وفي اليابان يقولون تناول الأطعمة الغنية...

جديد من لايف: جل معقّم لليدين مع الشخصيات المحبوبة عند الأولاد

مستحضرات جديدة من الجل المعقم من لايف والتي تمنحكم أنتم وأولادكم نظافة قصوى في المدرسة، في العمل وفي كل مكان. إضافة إلى القنينة العادية بسعة 300 مل تطلق لايف قناني جل بحجم صغير 100 مل يمكنكم أخذها معكم أو وضعها لأولادكم في الحقيبة. التصميم الحديث مع شخصيات ديزني وبرشلونة المحبوبة ستضمن المتعة والتسلية للأولاد. المجموعة كلها غنية بزيت الأفوكادو الذي يحتوي على ﭬـيتامينات A,B,E,D، غنية بالليسيثين وتحتوي على 66% كحول...

التواصل الاجتماعي- يقرّبنا أم يبعدنا عن بعض؟

يتفق الناس تقريباً على أنّ التواصل الاجتماعي ووسائله يقربنا، فهو الذي أحيى صداقاتنا القديمة، وهو الذي جمعنا بأصدقاء فارقناهم منذ عقود ولم نعد نعرف عنهم شيئا، وهو الذي يحيي في نفوسنا ذكريات أيام جميلة وأيام صعبة مررنا بها. فعلى هاتفك المحمول تصل باستمرار نبضات تُعلمك بورود تغريدات جديدة على حساب تويتر، أو على صفحتك في فيسبوك، أو على صفحتك في واتس آب. واذا شاركت في حساب على يوتيوب سترى عشرات الفيديوهات التي...

لماذا يحدث إمساك بعد الإقلاع عن التدخين؟

الإقلاع عن التدخين ليس سهلاً، أولاً لأنه عادة يومية، وثانياً لأن الأعراض الانسحابية للنيكوتين تسبب توتراً في البداية، ومن هذه الأعراض الإمساك. وعلى الرغم من أن الإمساك ليس أكثر الأعراض الانسحابية إزعاجاً، إلا أن بعض المدخنين الذين يخططون للإقلاع يشعرون بمفاجأة عندما يرد الحديث عن الأمر، نظراً لعدم وضوع العلاقة بين التدخين وحركة الأمعاء لماذا يحدث الإمساك؟ يرتبط التدخين بالعادات اليومية، ومنها...

الشخير أثناء النوم تحذير من هذه الأمراض

يصدر صوت الشخير أثناء النوم نتيجة وجود أنسجة تعيق عملية التنفس، وقد تكون هذه الأنسجة في الممرات الأنفية، أو الحنك، أو قاعدة اللسان، أو اللهاة. وفي حالة الشخير تضيق الممرات التي يعبر من خلالها الهواء شهيقاً وزفيراً لأن العضلات التي تقوم بفتح هذه الممرات لا تعمل على النحو المطلوب. وقد وجد العلماء ارتباطاً بين الشخير وبين الحالات الـ 6 التالية، لذا ينبغي أخذ مشكلة الشخير بجدية توقف التنفس أثناء النوم. يحدث هذا...

5 أغذية خضراء وممتازة موصى بها للأمهات من قبل ابوت

هل انت مستعدة لتنظيم وجباتك الغذائية؟ جرّبي بعض هذه الاغذية الممتازة والخضراء، والمعروف انها تساهم بشكل كبير للصحة وستمنحك الكثير من الطاقات. رونيت دوييف، مديرة علمية في ابوت منتجة سيميلاك" نحن نعلم ان الاغذية الخضراء تعتبر صحية. النباتات الخضراء الغامقة تقوي جهاز المناعة لديكم وحتى ان من شأنها ان تقلل احتمال الاصابة بأمراض مزمنة، بما فيها امراض السرطان وامراض القلب". تابعوا القراءة لتكتشفوا ما هي الاغذية...

راكتشاف إسفنجة من ألاسكا تعالج سرطان البنكرياس

يبعث اكتشاف حديث لإسفنجة خضراء في المياه المتجمدة والداكنة قبالة ألاسكا، الأمل في تطوير سلاح أول فعال ضد سرطان البنكرياس، وهو مرض فتاك لا يتيح الطب حالياً علاجات ناجعة له. كشفت فحوص مخبرية أن جزيئات عدة من الاسنفنجة تدمر بشكل انتقائي الخلايا السرطانية في البنكرياس يشكل هذا الاسفنج الأخضر دليلاً على الإمكانات غير المكتشفة في المحيطات وأوضح الباحث في المركز العلمي للصيد في الاسكا التابع للوكالة...

العرس عليكم، الشيف واللبن على طارة

أطلقت محلبة طاره مؤخرا خطوة كلها لذة وفرح بمناسبة موسم الافراح والاعراس في المجتمع العربي، وتمنح في اطارها المستهلكين فرصة التمتع من طعم لبن طارة الرائع، والفوز بتكاليف الشيف الذي سيقوم بالطهي لهم في العرس ولبن طاره هدية. وتأتي هذه الخطوة لتحكي قصة نجاح لبن طارة، الذي اصبح الاختيار الاول للطهاة والخبراء في عالم الكوليناريا والطبخ في المجتمع العربي. كيف نشارك؟ كل ما عليكم فعله هو الدخول الى موقع الفعالية...

 10 نصائح لطهي صحي

اليكم 10 نصائح بسيطة ستحول روتين الطهي وتحضير الوجبات العائلية وتناول الطعام الى عملية صحية 1. استخدموا لحم الحبش: بدلا من تحضير وجبات الدجاج الروتينية والعادية، حاولوا التنويع في قائمة الطعام والمأكولات وقدموا وجبات من لحم الحبش. لحم الحبش يُعتبر لحم خفيف وصحي، يحتوي على كمية دهون قليلة اقل من %2 في الصدر واقل من %5 من الدهون في الأفخاذ (قطع الشاورما). بالإضافة الى ذلك فان فلحم الحبش يُعتبر مصدر ممتاز للحديد،...

لسانك مؤشر على الإصابة بسرطان الدم

يعد اللسان بمثابة مرآة للصحة، حيث يمكن من خلال لونه الاستدلال على الإصابة ببعض الأمراض، مثل سرطان الدم أو مشاكل الجهاز الهضمي والكبد والرئة. وقال البروفيسور ديرك إيسر، إن اللسان يرتبط بالمخ وأعضاء الجسم الأخرى عبر مسارات عصبية، لذا فإن وجود مشكلة صحية بالجسم قد يظهر على اللسان، لذا فإن اللسان يعكس الحالة الصحية للإنسان. وأوضح طبيب الأنف والأذن والحنجرة أن اللون الطبيعي للسان هو الوردي الفاتح، ويكون...

فكرة أمريكية.. انقص وزنك بـ

ساندوتش الهامبورغر الضخم وشرائح اللحم السميكة، من أشهر الأطعمة في الولايات المتحدة التي تسجل فيها السمنة معدلات شديدة الارتفاع. ولهذه الأسباب حاول باحثون هناك الوصول لحل يقلل من السمنة دون التخلي التام عن وجبات اللحوم المحببة للكثيرين. وغالبا ما يجد الأطباء صعوبة في إقناع أصحاب الوزن الزائد، بالتخلي عن بعض الأطعمة لاسيما اللحوم، والاستعاضة عنها بالخضروات والغذاء الصحي، ولهذا السبب أجرى الباحثون في...

تقويم الأسنان متى يكون ضرورياً؟

قليلون جداً هم مَن يتمتعون بطاقم أسنان مثالي دون أية تدخلات. وعندما تسقط الأسنان اللبنية تنمو الأسنان الدائمة في الغالب بشكل غير منتظم، ولكن متى يتطلب الأمر العلاج؟ وللإجابة على هذا السؤال، قال طبيب الأسنان الألماني ديرك كروب إن اعوجاج الأسنان قد لا ينتج عنه أية مشاكل صحية، ولكنه في الوقت ذاته قد يمثل خطراً على الصحة، فبعض الأطفال لا يمكنهم المضغ أو التحدث بشكل صحيح، كما أن الأسنان المتزاحمة يصعب تنظيفها....

دراسة: المسافر بالطائرة أكثر نقلا للأمراض من البعوض

يقول باحثون إن المسافرين جوا ينقلون الأمراض مثل فيروس زيكا، والحمى الصفراء، والملاريا، وحمى الدنج أكثر بكثير من البعوض. وبحساب عدد البعوض الذي يجد طريقه إلى الرحلات الجوية التجارية، وعدد البعوض الحامل للعدوى، وعدد ما يصمد منها حتى يلدغ أحدا، توصلت الدراسة إلى أن المسافرين جوا ينقلون فيروس حمى الدنج بواقع 200 مرة أكثر من البعوض وينقلون طفيل المتصورة المنجلية المسبب لمرض الملاريا بواقع ألف مرة أكثر منها....