ألبيت/ صحة
6 أسباب غير متوقعة لانتفاخ المعدة

يلاحظ البعض تغير محيط الخصر على مدار اليوم، بسبب انتفاخ المعدة إلى درجة يشعر مها الإنسان أنها مثل البالون. السبب هو أطعمة معينة أو عادات غذائية لا يتم الالتفات إلى تأثيرها. إليك أهم العوامل غير المتوقعة لانتفاخ المعدة العلكة. يؤدي مضغ العلكة باستمرار إلى ابتلاع هواء زائد داخل المعدة. يسبب الهواء انتفاخاً تشعر معه أن المعدة كالبالون. كذلك يتحول السكر على اللثة إلى كحول السكر الذي يسبب غازات. الأكل بسرعة....

دراسة: الإكثار من السمك يقي من الإكتئاب 20%

وجدت دراسة أجراها بروفيسور من جامعة تشينغداو الصينية أن الإكثار من تناول الأسماك يخفض خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 20% عند الرجال و16% عند النساء. أفادت صحيفة دايلي ميل البريطانية أنها الدراسة الأولى التي تربط بين السمك والاكتئاب في الوقت الذي سلطت الضوء جميع الدراسات السابقة على العلاقة بين النظام الغذائي الصحي والوقاية من الاكتئاب. وخلص البروفيسور تشانغ دونغ فنغ في كلية الطب في جامعة تشينغداو إلى هذه...

دراسات: الأسبرين يدعم عقاقير السرطان

أظهرت نتائج دراسات مخبرية على حيوانات تجارب أن تناول الأسبرين بجانب عقاقير السرطان يسهم في تقوية فعاليتها ويساعد جهاز المناعة في الاستجابة للعلاج، حسبما أفادت فرانس برس. وقال الباحثون في معهد فرانسيس كريك في لندن إن أحد أسباب ذلك هو أن الخلايا السرطانية غالبا ما تفرز جزيئا يعكس رد الفعل الطبيعي لجهاز المناعة الخاص بمهاجمة الخلايا الخبيثة. ويعمل الأسبرين العادي على وقف إنتاج ونشاط هذا الجزيء. ووجد...

حلول لمشاكل النوم لدى الأطفال

تعد صعوبات النوم من الظواهر الشائعة لدى الأطفال في مراحلهم العمرية المختلفة. وتتنوع أسباب هذه الصعوبات بين العضوية والنفسية، مثل مشاكل الهضم والخلافات الأسرية. ويمكن للوالدين مواجهة هذه الصعوبات من خلال اتخاذ بعض التدابير، التي من شأنها مساعدة الطفل على الخلود إلى النوم، مثل الطقوس، ومن ثم يمكنهم هم أيضاً أخذ نصيبهم من الهدوء والراحة. قالت خبيرة التربية الألمانية دانا أوربان إنه في الغالب لا يكون لدى...

دبور برازيلي.. لسعته تعالج السرطان

أظهرت دراسة طبية حديثة أن لسعة أحد أنواع الدبابير البرازيلية تحتوي مادة لها القدرة على استهداف الخلايا السرطانية في جسم الإنسان وتدميرها. الدراسة التي أجراها أطباء في جامعة “ليدز” البريطانية أظهرت أن لسعة دبور “بوليبيا” البرازيلي تحتوي على مصل يدعى MP1 له القدرة على قتل الخلايا السرطانية دون التعرض للخلايا السليمة. ووجد الباحثون بعد دراسات مخبرية أن تلك المادة التي يحقنها الدبور عند لسع الإنسان...

7 أسباب لأكل المزيد من البصل!

يحب البعض البصل لنكهته القوية، وقد يتجنبه البعض بسبب رائحته الغريبة، وقد يفضله البعض مطبوخاً لا نيئاً، لكن هناك أسباب صحية أخرى تدفعك لأكل المزيد منه، إليك أهمها صحة القلب. البصل غني بمركبات الكبريت الأحادية والثلاثية، التي تساعد على خفض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم. كذلك يعتبر الكبريت الموجود في البصل من مضادات الأكسدة القوية التي تمنع أكسدة الكولسترول، وتراكم الصفائح الدموية، وتخثر الدم....

هل تزيد الحضانة من عدوانية الطفل؟

هل أنت مترددة في إرسال طفلك الرضيع إلى الحضانة، لا تقلقي بعد اليوم، هذه الدراسة الجديدة سوف تساعدك على تنفس الصعداء. فقد وجد الباحثون أن الوقت الذي يقضيه الأطفال في دور الرعاية النهارية أو الحضانة ليس له أي تأثير يذكر على السلوك العدواني. وقال كبير معدي الدراسة اريك ديرينغ، عالم نفس في كلية لينش التربية، كلية بوسطن في الولايات المتحدة، "من وجهة نظر الجمهور، النتائج التي توصلنا إليها هامة لأنها تساعد في...

العنب البرى مضاد للأكسدة يحسن الرؤية الليلة

قال الدكتور جان بيير وليم, المتخصص فى الطب الطبيعى الفرنسى أن “العنب البرى” مضاد للأكسدة يعرف بتأثيره على الرؤية الليلية. ولفت الدكتور وليم إلى ان طياري القوات الملكية البريطانية استخدموه أثناء الحرب العالمية الثانية لاحتوائه على مادة “أنثوسيانين” التى تعطى الأزهار اللون الأزرق التى من خصائصها حماية الأوعية الشعرية الدقيقة وينصح به للوقاية من أخطار الإصابة بأمراض القلب العرقى كما أنه يخفض من نقص الدم...

دراسة : مركبات تدخل فى صناعة الصابون قد تتسبب فى الإجهاض

حذرت دراسة جيدة من التعرض الطويل المدى لبعض المواد المستخدمة عادة فى منتجات العناية الشخصية, مثل الصابون, الشامبو, تغليف المواد الغذائية اليومية, لارتباطها بزيادة فرص الإجهاض. وقد شملت الدراسة التى أجريت فى هذا الصدد أكثر من 300 إمرأة , حيث وجد الباحثون بجامعة ” بكين ” أن بعض عناصر ” الفثالات ” وهى المواد المستخدمة عادة فى مستحضرات العناية الشخصية اليومية يمكن أن تزيد فرص الإجهاض, خاصة فى الفترة من 5 إلى 13...

البرقوق لتقوية المناعة ومحاربة الكوليسترول

يعد البرقوق من الفواكه الصيفية، التي تتمتع بفوائد صحية جمّة، بالإضافة إلى مذاقها الشهي واللذيذ. وأوضح مركز حماية المستهلك الألماني أن البرقوق يزخر بالمواد النباتية الثانوية، مثل مادة " أنثوسيان" المسؤولة عن لون الثمار، والتي تعمل على تقوية مناعة الجسم وتحارب ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول. كما يعد البرقوق منجماً للمعادن والفيتامينات حيث أنه غني بالبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفات. كما أنه يزخر بفيتامينات...

دراسة: النوم بشكل كاف يقي من مخاطر نزلات البرد

تختلف عدد الساعات التي يحتاجها الجسم للنوم لاستعادة نشاطه من شخص لآخر، فالبعض يحتاج للنوم طويلاً، بينما يحتاج البعض ساعات أقل. لكن دراسة علمية حديثة أظهرت أن قلة النوم تزيد وبشكل ملحوظ من مخاطر الإصابة بنزلات البرد. أظهرت دراسة حديثة أن قلة النوم تجعل الأفراد أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد بصورة ملحوظة. وقام باحثون من جامعة كاليفورنيا الأمريكية في سان فرانسيسكو تحت إشراف إريك براثر بسؤال 164 شخصاً بالغاً...

5 خطوات بسيطة تحسن صحتك

نريد جميعاً التمتع بصحة جيدة، لكن كثيراً ما تجرفنا مشاغل الحياة بعيداً عن الطريق، وتتداخل النوايا مع الأولويات، فنتغاضى عن اللياقة البدنية مرات، وعن التغذية الصحية مرات أخرى. إليك 5 خطوات بسيطة تعيدك إلى طريق الصحة الجيدة بسهولة: بداية اليوم. الطريقة التي تبدأ بها يومك تحدد مسار اليوم، إذا بدأته بتصفح البريد الإلكتروني ورسائل الهاتف ستواصل إجهاد اليوم السابق. أما إذا بدأت اليوم بـ 20 دقيقة من إنعاش الجسم...

10 حقائق يجب أن تعرفها قبل إنقاص وزنك   المزيد

تركز العديد من المقالات والدراسات على موضوع البدانية، من خلال البحث عن أفضل وسائل الحمية الكفيلة بخسارة الوزن واستعادة رشاقة الجسم. غير أن كثرة المعلومات والنصائح حول الحميات الغذائية تصيب الكثيرين بالحيرة حول كيفية اختيار أفضلها. ومع تنوع وسائل الحمية المتبعة بهدف إنقاص الوزن، تبرز الحاجة إلى وجود قواعد أساسية يجب اتباعها لتمكين الجسم من الحصول على الأغذية الأساسية التي يحتاجها، وفي نفس الوقت تجنب...

هل يمكن أن يأكل الطفل البيض كل يوم؟

تحتوي البيضة الواحدة على 6 غرامات من البروتين، و72 سعرة حرارية، وأكثر من 6 غرامات من الدهون، و71 ملغ من الصوديوم، و0.36 غرام من الكربوهيدرات، و186 ملغ من الكولسترول. لا يشمل ذلك أية مواد مستخدمة في إعداد البيضة أو إعداد سندويش البيض، مثل الزيت أو الزبدة، أو الخبز والملح، وغير ذلك. باستخدام ملعقة زبدة تضيف للوجبة 102 سعرة حرارية، و11.5 غراماً من الدهون، و91 ملغ من الصوديوم، و31 ملغ من الكولسترول. ما هو مقدار الكولسترول...

47 مليون مصاب بالخرف والزهايمر حول العالم

قال باحثون إن عدد المصابين بالخرف والزهايمر بلغ 47 مليون شخص حول العالم حالياً، بعدما كان 35 مليون عام 2009، وحذّروا من تضاعف الرقم كل 20 عاماً إذا لم تحدث انفراجة طبية في علاج المشكلة بحسب موقع "شاين" الذي نشر التقرير يعيش حوالي 58 بالمائة من المصابين بالزهايمر في الدول المتقدمة، ويتوقع أن يعيش نصف المصابين في آسيا بحلول عام 2050. تشير البيانات الخاصة بمشكلة الخرف والزهايمر إلى تزايد المخاطر بتضاعف حالات الإصابة...