ألبيت/ صحة
8 طرق مختلفة لتناول الرمان

يعتبر الرمان من أكثر الفاكهة تميزاً بطعمه ونكهته، وله فوائد صحية جمة، حيث يقلل من الإصابة بالسكري، ويخفف من الأكسدة في الجسم، بالإضافة إلى فوائده للمرأة الحامل، كما يعتبر الرمان مضاداً لتصلب الشرايين ويقي من أمراض القلب. قد لا يعرف الكثيرون أن الرمان يمكن استخدامه في العديد من الوجبات، وتناوله بطرق متنوعة وكثيرة. فيما يلي 8 طرق لتناول الرمان كما أوردها موقع "لوكال فودز" الإلكتروني 1- بذور الرمان الطازجة...

هذه مخاطر تناول أدوية الاكتئاب

تعاطي الحامل مضادات #الاكتئاب في مراحل الحمل المتأخرة يزيد مخاطر إصابة الجنين بالتوحّد بنسبة 87%، هذا ما أكَّدته نتائج دراسة كندية حديثة نشرت تفاصيلها في مجلة "جاما" لطبّ الأطفال. وللتوصل إلى هذا الاستنتاج أجرى الباحثون فحصاً بقيادة أنيك بيرارد من جامعة مونتريال لبيانات 145.456 طفلاً ولدوا في ولاية كيبيك الكندية بين عامي 1998 و2009. وتبين للباحثين أنَّ الجنين عرضة للإصابة بالتوحّد إذا ما تناولت والدته مضادات...

لمَ ينبت الشعر في أماكن لا يجب أن يظهر فيها؟

الأماكن الطبيعية التي ينبت الشعر فيها معروفة إجمالاً، غير أنه أحياناً قد تلحظ المرأة ظهور وبر في أماكن لم تعتد عليها كحلمة الثدي مثلاً. ولكن لا داعي للهلع والخوف، فثمة في الجسم بصيلات شعر وغدد دهنية تنتشر في كلّ مكان. تشرح اختصاصية الجلد Lance Brown لموقع الـ prevention أنّه بإمكان الشعر أن يظهر حول حلمة الثدي، شحمة الأذن، الذقن، سرّة البطن، وذلك بسبب بعض التحوّلات الهرمونية كتلك التي ترافق #الحمل أو مرحلة انقطاع...

كأس من النبيذ يومياً تقيك هذه الأمراض

من يعاني #الألزهايمر ويحتسي كأساً من #النبيذ يومياً أو ما يعادل اثنين أو ثلاث وحدات من #الكحول كلّ يوم، هم أقلّ عرضة للوفاة من أولئك الذين يشربون أكثر أو من يمتنعون عن شربها بتاتاً. يعزى السبب بحسب الباحثين من جامعة كوبنهاغن لا للكحول، لكن للجوّ الذي يسود عموماً في الملهى والذي يساعد على إبقاء الدماغ شاباً. لقد تمّ تشخيص في بداية الدراسة حال 321 شخصاً وهم في المرحلة الأولى من الألزهايمر: 8% منهم لم يكونوا يشربون...

ارتفاع مستويات البحر قد تجعل الأيام أطول

يعتقد العلماء أن دوران الأرض يحمل مفتاحا لفهم الارتفاع العالمى فى مستوى سطح البحر فقد عكف العلماء على دراسة التغيرات فى مستوى سطح البحر من أجل تنبؤات دقيقة فى المستقبل نتيجة لتغير المناخ. وقال ماثيو ديومبرى بجامعة ألبرتا فى كندا “على مدى الثلاثة آلاف سنة الماضية تسارع جوهر الأرض فى الوقت الذى بدأت تتباطأ فيه القشرة الأرضية التى نقف عليها. وأضاف أنه نتيجة لبطء معدل دوران الأرض, تزايد طول أيامنا بمعدل بطيء...

تناول “كمثري” يوميا يحميك من السمنة

بينت نتائج دراسة علمية أجراها باحثون في جامعة لويزيانا الأمريكية ان تناول”كمثرى” واحدة في اليوم يكفي للمحافظة على الرشاقة ويمنع زيادة الوزن. وقد اثبت علماء جامعة لويزيانا أن الكمثري فاكهة مفيدة للصحة، حيث تبين ان تناول كمثرى واحدة يوميا تحمي من زيادة الوزن، كما ان تناول هذه الفاكهة يعتبر من الحميات الغذائية الجيدة لإحتوائها على نسبة عالية من الألياف وعلى الفيتامين “سي” الذي تعادل نسبته في الإجاصة نسبة...

للرمان فائدة مهمة هل تعرفونها؟

المركبات الطبيعية في #الرمان يمكن أن توفر بعض الحماية ضد مرض #الألزهايمر، وفقاً لدراسة أميركية جديدة نشرت في مجلة ACS Chemical Neuroscience نقلها موقع newsmax. وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن مستخلص الرمان غني بمادة البوليفينول المضادة للأمراض، مما قد يحسن وظائف المخ. ويرتبط مرض الألزهايمر بتشكُّل بروتينات الأميلويد في الدماغ التي تنتج كتلاً، مما يتسبب في فقدان #الذاكرة ومشاكل في الإدراك، والموت في نهاية المطاف. وتمكَّن...

دراسة: الجلوس لأكثر من 7 ساعات والنوم لأكثر من 9 ساعات يؤديان للوفاة المبكرة

كشف بحث جديد عن أسباب جديدة تؤدي إلى الوفاة المبكرة للإنسان من بينها الجلوس لفترات طويلة والمكوث في الفراش لفترات طويلة. ووضع العلماء – حسبما ذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية - قائمة جديدة بالعوامل التي تزيد من مخاطر الوفاة المبكرة لدى الإنسان. وكان بحث سابق قد حدد عوامل أساسية تسبب خطر الوفاة المبكرة من بينها استهلاك الكحول واتباع النظم الغذائية السيئة والخمول فضلا عن التدخين الذي يقلل من عمر الشخص. إلا...

لا تكثر في شرب الشاي الأخضر

على الرغم من فوائده الصحية، يجب شرب الشاي الأخضر باعتدال، لأنها تؤثر في بعض الوظائف كالنمو و#الإنجاب، بحسب نتائج دراسة نشرت في المجلّة العلمية Journal of Functional Foods. عديدة هي الدراسات التي تتحدّث عن فوائد الشاي الأخضر وفضله في الوقاية من السكّري والبدانة والسرطان والألزهايمر، بعكس الدراسة التي قام بها باحثون من جامعة كاليفورنيا والتي تهدف إلى تقييم نسبة سموم الشاي الأخضر وتأثيره على ذباب الفاكهة، من خلال تعريض...

غرفة النوم المشتركة تضرّ بقدرة الأطفال التعليمية

يصل الأطفال إلى المدرسة جائعين، متوترين، وأقل قدرة على التعلُّم وكل ذلك سببه "ضريبة غرفة النوم"! فماذا تعني هذه الضريبة؟ الإجابة موجودة في دراسة أجراها أكاديميون في جامعة مانشستر البريطانية ونقلها موقع "الانديبندينت"، وهي تتناول ضريبة التأثير التعليمي جراء عدم وجود غرفة نوم إضافية في المنزل. وواحدة من المشكلات التي يواجهها الأطفال أبرزها تبادل غرف نوم مع أقارب من فئات عمرية مختلفة جداً. الأمر الذي يمنعهم من...

البروكولي يحارب للسرطان

اكتشف العلماء ان المواد الموجودة في نبات القنبيط الأخضر يمكن استخدامها في صنع مستحضرات طبية أكثر فعالية في علاج الأمراض السرطانية. وقد تبين لفريق علمي امريكي برئاسة برافين راجيدران ان المركب العضوي سولفورافان Sulforaphane الموجود في القنبيط الأخضر أو البروكولي يمكن ان يقي من الإصابة بالسرطان، ويمكن استخدامه في انتاج أدوية ومستحضرات طبية أكثر فعالية في علاج الأمراض السرطانية. وهذه المادة موجودة بنسبة عالية...

النساء الأكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم

يشكّل الـ syndrome premenstrual لـ 30 في المئة من النساء أصعب الأمور الصحية التي قد تواجه المرأة، وتجعلها لاحقاً تعاني ارتفاعاً في ضغط الدم بحسب نتائج دراسة قام بها باحثون من جامعة ماستشوستس الأميركية. تصيب هذه المتلازمة المرأة مرّة في الشهر وهي عبارة عن مجموعة من الأعراض تظهر قبل يومين أو سبعة أيام من الدورة الشهرية، وهي تتضمّن آلام الرأس، التعب، الانتفاخ، حساسية الثديين، اضطرابات #النوم وغيرها. أجرى الباحثون...

إنجاب الأطفال يطيل عمركِ

يتأثر عُمر المرأة بعوامل عدة ترتبط بحياتها الهرمونية، وما يساهم في حماية صحتها وفقاً لدراسة أوروبية نشرها موقع صحيفة "لوفيغارو" الفرنسية هو إنجاب طفل واحد على الأقل. الباحثون في دراسة EPIC الذين كانوا يجرون أبحاثاً منذ العام 1992 على 500 ألف أوروبي، أشاروا في دراسة نشرت في دورية الطب BMC إلى أنَّ "إنجاب طفل واحد على الأقل هو أحد عوامل تعزيز طول عمر النساء". وقارن الباحثون بيانات أكثر من 320 ألف امرأة تراوح أعمارهنَّ...

الاكتئاب يفتك بمريض السكري!

مرضى السكري أكثر عرضة بكثير للاكتئاب و#التوتر، هذا ما توصلت إليه دراسة أميركية حديثة. هذه الدراسة التي أُجريت على 22 ألف بالغ، كان من بينهم ما يقرب من 4100 مصاب بالسكري، بلغت أعمارهم 64 عاماً في المتوسط و58% منهم نساء. ولفت الباحثون إلى وجود مشكلات لدى مرضى السكري ترتبط بالصحة العقلية، أبرزها زيادة مخاطر الإصابة بالجلطات الدماغية والوفاة بسبب أمراض #القلب والشرايين. وبيَّنوا أن أسوأ النتائج قد تحدث حينما يعاني...

البدانة تنقل عبر الحيوان المنوي

إن كنت تكتسب #الوزن_الزائد أو إن كنت بديناً، فعليك لوم الجينات الأبوية المسؤولة عن ذلك، بحسب نتائج دراسة قام بها باحثون من جامعة كوبنهاغن ونشرت في المجلة العلمية Cell Metabolism. للتوصل إلى هذه النتيجة، حلل الباحثون حال 13 رجلاً نحيلاً مقابل 10 رجال بدناء، وقد ركزّ الباحثون على النشاط الكيميائي للحامض النووي. ولاحظ الباحثون أنّ 9000 جين كان قد عدّل لدى الرجال البدناء، ومن بينها، تلك المتعلّقة بنمو الدماغ والتحكّم...