ألبيت/ صحة
ما علاقة العشاء المتأخر بأمراض السرطان؟

يشدد الأطباء والباحثون دائماً على أهمية اتباع نظام غذائي سليم لتجنب الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب، بالإضافة إلى بعض الأمراض السرطانية، التي قد تكون العادات الغذائية السيئة وراء تفاقهما أو حتى الإصابة بها. وجد باحثون من معهد برشلونة للصحة العالمية أن الأشخاص الذين يتناولون العشاء قبل التاسعة مساءً، أو الذين يتناولون الوجبة الأخيرة قبل ساعتين على الأقل من...

المواد الغذائية التي تحسن عمل الدماغ

كشف علماء من جامعة بنسلفانيا الامريكية أن المواد الغذائية المحتوية على نسبة عالية من عنصر الحديد تساعد في تحسين عمل الدماغ. وأشار العلماء إلى ارتباط نسبة الحديد في الدم مع مهارات الانتباه والذاكرة عند المراهقين وذلك من خلال دراسة شارك فيها 140 مراهقا تتراوح أعمارهم بين 12 و16 سنة يرتادون مدرسة ريفية واحدة وجميعهم من عوائل محدودة الدخل تعيش في ولاية ماهاراشترا الهندية. ولفتت لورا موراي كولب إحدى المشاركات...

كيف تحافظ على الأدوية داخل السيارة صيفا؟

حذّرت الصيدلانية الألمانية غابرييلا أوفرفينينغ من تعرض الأدوية لأشعة الشمس الساطعة عند اصطحابها في السيارة خلال فصل الصيف، نظرا لأن بعض الأدوية تفقد مفعولها بسبب الحرارة. وينطبق ذلك أيضا على السيارات المصفوفة للانتظار في الظل، حيث قد ترتفع درجة الحرارة بداخلها بشدة إذا كانت درجات الحرارة الخارجية مرتفعة للغاية. لذا ينبغي خلال الرحلات الطويلة بالسيارة تخزين الأدوية تحت أحد المقاعد الأمامية أو في صندوق...

الجزر مهم جدا لصحة الرجال .. و هنا تتجلى فوائده

الجزر مخزن لمضادات الأكسدة ولبعض المغذيات الضرورية التي يؤدي نقصها إلى مشاكل صحية مثل فيتامين "أ". لكن فوائد الجزر لا تقتصر على العيون والإبصار فقط، بل تمتد إلى الصحة العامة للرجل. إليك أهم هذه الفوائد: البروستاتا. تقترح تقارير طبية عديدة أن الرجال الذين يتناولون الكمية المطلوبة من فيتامين "أ" ومضادات الأكسدة لديهم وقاية أكبر من سرطان البروستاتا، خاصة أن نقص هذا الفيتامين قاسم مشترك لدى معظم من أصابهم هذا...

مشروبات تسبب اضرار على صحة الأطفال

نحن نعلم مدى أهمية الحفاظ على رطوبة الأطفال، خاصةً أثناء لعبهم الرياضة أو الاستمتاع بالمرح في الخارج خلال حرارة الصيف، ولكن ما يشربه الأطفال لا يقل أهمية عن كمية المشروبات التي يتناولونها، وخاصةً أن هناك العديد من المشروبات التي قد تبدو صحية ولكنها ليست كذلك . أسوأ مشروبات على صحة الاطفال : 1 – المشروبات الرياضية : قد يعتقد العديد من الآباء أن المشروبات الرياضية خيار صحي أكثر من العصير للأطفال لأنها تحتوي...

كيف تؤثر حرارة الصيف على عقولنا؟

أفادت دراسة علمية حديثة بأن الموجات الحارة لها تأثير كبير على عمل الفرد وإنتاجه، إذ أنها تجعل تفكيره أبطأ مما يؤدي إلى فقدان التركيز وتشتت الانتباه. وتشير الدراسة إلى أن الحرارة المرتفعة لا تؤثر على البالغين فقط، وإنما تؤثر على الأطفال أيضاً حتى وإن كانوا يتمتعون بصحة جيدة. ووجد الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية، أن الطلاب الذين يقيمون في مساكن غير مزودة بأجهزة لتكييف الهواء أثناء موجة صيفية حارة،...

احذروا.. الجلوس لأكثر من 6 ساعات متواصلة

أكدت نتائج دراسة علمية أجراها علماء الجمعية الأميركية للأمراض السرطانية، أن البقاء لفترة طويلة في وضعية الجلوس أمر خطير للغاية. وتشير نتائج الدراسة إلى وجود علاقة بين انخفاض النشاط الحركي وخطر الموت بسبب مجموعة من الأمراض. فقد أثبت الباحثون أنه "إذا بقي الإنسان في وضع الجلوس لمدة 6 ساعات وأكثر في اليوم، فإن خطر وفاته يزداد بنسبة 19%، مقارنة بالذين يقضون أقل من 3 ساعات في وضع الجلوس". وكشف الباحثون أن هذه...

للحفاظ على صحة طفلك في الصيف.. اتبعي هذه الخطوات

على أبواب فصل الصيف، تقلق الأمهات على صحة أبنائهم، خصوصاً من الأضرار التي تتعلق بفروقات الحرارة بين الأماكن التي يوجد فيها تكييف وبين الخارج حيث الحرارة مرتفعة، ويقلقن بالتالي عما يجب أن يفعلنه بالنسبة للاستحمام والطعام والشراب والتفاصيل الأخرى. وعلى سبيل المثال، إذا عانى الطفل السخونة من أشعة الشمس العالية صباحاً وخروجه للدراسة، فلا تستخدمي الكمادات لتقليل درجات الحرارة ولكن الاستحمام له هو المفيد في...

5 أمراض يسببها مكيف الهواء

يبدأ مكيف الهواء في العمل صباحا قبل جميع الموظفين، وينتهي عمله مع خروج آخر شخص من مكان العمل، إذا لم تكن هناك ضرورة لعمله 24 ساعة يوميا في البلاد الحارة. وعلى الرغم من ضرورة مكيف الهواء، وأحيانا استحالة الحياة بدونه، إلا أن الأطباء وخبراء البيئة يشيرون إلى أن المكيفات قد تسبب إصابة العاملين في المكاتب بأمراض مختلفة في حال تشغيلها بانتظام. وصرح الطبيب ألكسندر كوكسا، المدير الفني لمجموعة المختبرات...

لأول مرة.. العلماء يتحكمون بالقلب باستخدام الليزر!

طور علماء من جامعة كاليفورنيا الأمريكية طريقة جديدة يعتمدون فيها على الليزر والغرافين للتحكم بنبضات القلب. وحول هذه الطريقة قال العلماء: "قمنا بزارعة عدد من الخلايا القلبية في أوساط جيولوجية ودرسنا تأثير مختلف المواد الكيميائية والمركبات على هذه الأوساط، ولاحظنا أن الخلايا في تلك الأوساط كانت تنمو بشكل أسرع بعد تعريضها لجزيئات الغرافين، لذا فكرنا بطريقة تجعلنا نتحكم بآلية عمل الخلايا معتمدين على...

احذر.. استماع طفلك للموسيقى بسماعات الأذن يعرضه لضعف السمع

أفادت دراسة هولندية أن الأطفال الذين يستمعون إلى الموسيقى باستخدام سماعات الأذن ربما أكثر عرضة لضعف السمع المرتبط بالضجيج. ودرس الباحثون نتائج اختبارات للسمع شملت 3316 طفلا تتراوح أعمارهم بين التاسعة والحادية عشرة. كما سألوا الآباء عن شكاوى أطفالهم من مشاكل في السمع والوقت الذي يقضيه الأطفال في الاستماع للموسيقى عبر سماعات الأذن ومدى ارتفاع الصوت عادة. ووجد الباحثون أن 443 طفلا في المجمل، أو 14 في...

لهذا السبب تجنب شحن هاتفك وأنت نائم

يترك الكثيرون هواتفهم المحمولة على الشحن طوال الليل، ليجدوها مشحونة بالكامل في الصباح، لكن الخبراء، يحذرون من تأثير ذلك على الصحة. ويقول ديفيد غيل، من شركة غيل آند سنودن، وهي شركة هندسية معنية بالبيئة، إن نظامنا العصبي يعمل على كهرباء منخفضة الجهد للغاية، حيث تستخدم أدمغتنا الكهرباء لإرسال الرسائل إلى العضلات، وبالنسبة للبعض، فإن التيار المتناوب، المستخدم لشحن الهاتف، يمكن أن يتداخل مع هذه العمليات....

الجواب الشافي للرياضة في رمضان

ممارسة الرياضة في رمضان: قبل الإفطار أم بعده؟ أخصائي العلاج الطبيعي، محمد منصور، يطرح هذه التساؤلات ويقدم الأجوبة، لكن المهم هو المواظبة على ممارسة الرياضة مع مراعاة حالة الجسم في شهر الصوم الفضيل ​الكثير من النصائح نسمعها حول كيفية ممارسة الرياضة في شهر رمضان. فهناك عدة توجهات وعدت نصائح، لنبدأ معاً بإستعراض النظريات والنصائح وأخذ ما يناسبنا، فلسنا جميعاً بنفس اللياقة البدنية ولسنا بنفس قدرة التحمل....

احذر.. الأطفال أكثر عرضة من غيرهم لضربة الشمس في السيارة

كشف باحثون أن الأطفال والحيوانات في السيارة أكثر عرضة لضربة الشمس من غيرهم. وقد أجرى الباحثون دراسات على السرعة التي ترتفع فيها درجة حرارة سيارة مركونة تحت الشمس الحارقة ومدى خطورة ذلك على طفل في داخلها. وتبين أن طفلاً يبلغ من العمر سنتين يمكن أن يتعرض لضربة شمس في حال بقائه ساعة من الزمن في سيارة واقفة تحت الشمس الحارقة. فعندما تبلغ درجة الحرارة في خارج السيارة 38 مئوية قد تصل درجة الحرارة في داخلها حتى 47 درجة....

كيف تتغلبون على مشكلة الحموضة في رمضان؟

خلال شهر رمضان ونتيجة لتغير روتين تناول الطعام، فقد تتعرض أجسامكم للحموضة والانتفاخ نتيجة مشاكل بالهضم. إليك بعض النصائح للتغلب على حرقة المعدة في شهر الصيام: * قلّل الأطعمة النشوية خلال السحور والإفطار، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الجلوكوز والملح تثقل على الجهاز الهضمي. * ابدأ الإفطار بطعام خفيف مثل الشوربة، أو الحليب، ثم تدريجياً تناول الأطعمة الأكثر تعقيداً، وتناول الطعام ببطء. * امضغ طعامك...