ألبيت/ صحة
ما هو فيروس

يتخوف البرازيليون بحسب ما نقله موقع passeportsante، عن انتشار فيروس "#زيكا" (Zika)، مصدره البعوض، يصيب النساء الحوامل ومخاطره عليهنَّ مثيرة. يُمكن أن يولد الطفل برأس صغير أو تشوّه في الرأس يتسبّب في أضرار عصبية حادة وانخفاض تطور قدرة #الدماغ. عوارض الفيروس تشبه الأنفلونزا، أي الحمى والصداع وآلام في العضلات والمفاصل والطفح الجلدي، وفي #الجهاز_الهضمي واضطرابات بالعيون.وتمَّ الكشف عن 14 إصابة في 27 ولاية برازيلية ما قد...

كثرة البطاطا تسبّب السكّري

أظهرت دراسة نشرت نتائجها المجلة العلمية البريطانية British Medical Journal الأربعاء 12 كانون الثاني 2016، أن استهلاك النساء لكميات كبيرة من البطاطا قبل فترة #الحمل من شأنه زيادة مخاطر اصابتهن بالسكري خلال الحمل. ويصيب سكري الحوامل النساء في نهاية الربع الثاني من الحمل. ويتعين مراقبة هذا الوضع ومعالجته لأنه ينطوي على مخاطر على الوالدة والطفل على السواء. وتعتبر البطاطا من أكثر الأطعمة انتشارا في العالم كما أن استهلاكها...

التغذية السليمة

يلعب اتباع نظام غذائي صحي دوراً هاما في المساعدة في الوقاية من بعض الأمراض الخطيرة أو السيطرة عليها، ومن هذه الأمراض النوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وبعض أنواع السرطان، والسكري، وأمراض الكبد ــــ على سبيل المثال لا الحصر. يحتاج الناس كيما يعيشوا حياة صحية إلى المحافظة على أوزانهم أقرب ما يكون إلى الوزن المثالي. وحتى يتحقق ذلك لا بد من معرفة الوزن المثالي وكمية الحريرات التي يحتاجها الشخص للوصول إليه....

7 أسباب تفسّر شعورك بالتعب

جميعنا معرّضون للشعور بالتعب الذي، باعتقادنا، لا تفسير له. لكن هو عارض لا يمكن تجاهله لأنه إشارة لاحتمال الإصابة بإحدى الحالات المرضية التالية بحسب باحثي موقع prevention: • فقر الدم: إنّ #التعب الناجم عن فقر الدم هو نتيجة الافتقار لخلايا الدم الحمراء التي تحمل الأوكسيجين من الرئتين إلى جميع الأعضاء. قد تشعر في هذه الحالة كما لو كنت ضعيفاً وقصير النفس. وقد يعود سبب فقر الدم لنقص في #الحديد أو إحدى الفيتامينات،...

5 مكونات طبيعية تحارب الشيخوخة وعلامات تقدم العمر

الشيخوخة هي عملية طبيعية يمر بها كل إنسان، إلا أنها بالنسبة للمرأة كارثة كونية تحاول تأخيرها، ومحاربتها بشتى الطرق، لحماية جمالها وشبابها. ويقدم محمد سلام، خبير التداوي بالأعشاب مجموعة من الأعشاب والمواد الطبيعية التي يمكنها أن تبطئ عملية الشيخوخة. ويؤكد محمد سلام أن هذه المكونات الطبيعية العشبية لا تضر الجلد، خلافا لغيرها من مستحضرات التجميل باهظة الثمن. العسل يعمل العسل على ترطيب الجلد ويحافظ على...

5 أطعمة تحارب نزلات البرد.. اكتشفها

قالت الجمعية الألمانية للتغذية: إنه ليست هناك ضرورة لتعاطي أقراص فيتامين "ج" بانتظام خلال فصل الشتاء بغرض الوقاية من نزلات البرد أو علاجها حيث لم يثبت هذا التأثير المرجو علميًا. وأضافت الجمعية أنه من الأفضل تغطية احتياجات الجسم من فيتامين "ج" خلال الشتاء عبر التغذية، كتناول الفواكه والخضراوات بمعدل 5 مرات يوميًا. ومن المصادر الغنية بفيتامين "ج" الفلفل الحلو وثمار الموالح والبطاطس والكرنب والسبانخ...

دراسة جديدة لحرق الدهون... ما هي؟

يستخدم كثيرون آلة المشي (treadmill) لخسارة الوزن. إلاَّ أنَّ دراسة جديدة كشفت أننا قادرون على حرق المزيد من الدهون من دون زيادة ساعات ممارسة الرياضة بحسب ما نقله موقع صحيفة "الدايلي ميل" البريطانية. ولفت الباحثون إلى تغيير توقيت تناول الطعام سواء قبل أو بعد ممارسة الرياضة يُمكن أن يحرق ما يصل إلى أكثر من 22% من الدهون. ولكنهم وجدوا اختلافاً كبيراً بين الرجال والنساء، ففي حين يحرق الرجال المزيد من الدهون عندما يجرون...

الموت من شدّة الحبّ: التفسير العلمي للرومنسية

بعضهم يفارقون الحياة سريعاً، سريعاً بعد وفاة الحبيب وشريك الحياة... أمر رومنسي لا شكّ، ولكن ماذا لو وجد الطبّ تفسيراً للرومنسية، فتصبح واقعاً وتفقد ما لديها من رونق وشغف؟ نتحدّث عن متلازمة #القلب المكسور التي اكتشفها اليابانيون عام 1990 والتي تعرف باسم tako-tsubo أو cardiomyopathie، والتي أكّد عنها باحثو جامعة هارفرد الأميركية أن من يخسر شريك حياته معرّض للموت بنسبة 41%. في مقال نشر في 18 تموز 2014، عدّدنا باللجوء إلى خبرة...

اللطف للمحافظة على الصحة!

يدفع جسد الإنسان ثمن #الإجهاد والتوتر الذي يفتك به، فيتعرّض للإصابة بالكثير من الأمراض. ففي دراسة قام بها باحثون من جامعة Yale الأميركية ونشرت في المجلة العلمية Clinical Psychological Science، تبيّن أنّ التعامل بلطف مع الآخر خلال اليوم والإكثار من الحركات اللطيفة، يؤثر إيجابياً على صحة الفرد النفسية. لهذه الدراسة، طلب الباحثون من 77 مشتركًا تتراوح أعمارهم بين 18 والـ 44 سنة بالتحدث ملياً عن مواصفات حياتهم اليومية لمدة...

خبر سار لمرضى الربو

ليس هناك من سبب طبي يمنع مريض الربو من ممارسة التمارين الرياضية، شرط التحكم في هذا المرض ومعالجته. وقد أكّد هذا الأمر باحثون من جامعة كونكورديا الكندية بعد تحليلهم أنشطة 643 شخصاً يعانون الربو. بين هؤلاء كان هناك 245 يرفضون رفضاً قاطعاً ممارسة أي نوع من الرياضة. وقد تبيّن أخيراً أنّ الأكثر نشاطاً كانوا الأكثر قدرة على التحكم بعوارض الربو لديهم، وذلك حتى لو كانوا يمارسون رياضة المشي أو ركوب الدراجة أو اليوغا...

أيتها النساء احذرنَ!

أمراض اللثة شائعة بين الناس ولا تظهر عوارضها لسنوات عدة. إلاّ أنه فور ظهورها يجب استشارة الطبيب فوراً لأنّها تؤثر في الوضع الصحي العام، وخصوصاً القلب والأوعية الدموية. بيّن باحثون من جامعة "بافلو" أنّ النساء اللواتي يعانين أمراض اللثة هن عرضة للإصابة بسرطان الثدي، خصوصاً إن كنّ يدخنّ أو كنّ قد توقفن عن التدخين منذ فترة. تشرح هذه الدراسة التي نشرت في المجلة العلمية Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention، أنّ البكتيريا التي...

التدخين يؤثر في الخصوبة أيتها النساء

تحدّثت دراسة أميركية قام بها باحثون من الـ Roswell Park Cancer Institute، University of Pittsburgh، وجامعة هارفرد، نشرت في 14 ديسمبر 2015 في المجلة العلمية Tobacco Control، عن مخاطر #التدخين على صحة المرأة ولا سيّما على خصوبتها، إذ هو مضرّ لاحتياطي المبيض، مما قد يؤدي بهنّ إلى انقطاع الطمث باكراً. فهذه النساء المدخنات أو العرضة للتدخين، من الممكن أن تتعرّضنَ لمشاكل في الخصوبة بنسبة 18% وذلك بالمقارنة مع الغير المدخنات. فمن ينوي #الإنجاب عليه...

7 أمراض تصيبك إذا كنت تعاني من الأرق

إذا كنت من الأشخاص الذين ينامون قليلاً، فهناك قائمة من الأمراض يمكن أن تصيبك وتسببب بينها الزكام وقلة الاستيعاب وانخفاض الرغبة الجنسية، وغيرها، وذلك من خلال دراسات سلطت عليها الضوء صحيفة أمريكية. الزكام وحسب صحيفة “هافنجتون بوست” الأمريكية، كشفت شملت 164 شخصاً بصحة جيدة، وُجد أن من ينام أقل من 5 ساعات في الليلة الواحدة يكون أكثر عرضة للإصابة بالزكام والبرد من الذين ينامون أكثر من 7 ساعات بغض النظر عن الوزن...

بخلاف الشائع للزبدة فوائد مهمة!

يمتنع كثيرون عن تناول #الزبدة على اعتبار أنها غير صحية، وتحوي أحماضاً دهنية مشبعة، وتعزِّز الكولسترول السيئ. ولكن دراسة جديدة نشرت في موقع صحيفة "لوفيغارو" تثبت فوائد خفية للزبدة. فقد تبيَّن أنَّ استهلاكها يمثِّل ضمان صحة جيدة لأنه غني بالفيتامينات. وأكَّد البروفيسور فيليب ليجراند، مدير مختبر الكيمياء الحيوية والتغذية البشرية Agrocampus-INRA في مدينة رين الفرنسية أنَّ "الزبدة صحية للفيتامين أ، المرتبطة بخلايا...

كيف تتجنب الإصابة بسكتة قلبية؟

إنَّ اتباع نظام غذائي صحي وتفادي التدخين خطوتان ضروريتان للحفاظ على صحة #القلب. ولكن ثمة عوامل خطر تقليدية تساهم في بروز هذا المرض أبرزها التاريخ العائلي لمرض القلب، وارتفاع الكوليسترول في الدم، ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم. وعلى الرغم من الوقاية والدراية بالمرض وعوارضه، يقدِّم موقع "هافنغتون بوست" بعض الطرق لدرء الإصابة بأزمة قلبية.