ألبيت/ صحة
البدناء أكثر حساسية لإعلانات الوجبات السريعة

البدناء أكثر عرضة لتناول وجبة دسمة بعد رؤية إعلانات عن الوجبات السريعة بحسب ما أشارت إليه دراسة أجريت في جامعة ولاية ميشيغان نشرت تفاصيلها في موقع صحيفة "الدايلي ميل" البريطانية. ويعتقد علماء النفس أن اكتساب الوزن يغير الدماغ إذ يجعل جزءاً معيناً منه أكثر نشاطاً ما يؤدي إلى بدانة بعض الناس. وقال معد الدراسة الدكتور ألكسندر جونسون، أستاذ مساعد في علم النفس في جامعة ولاية ميشيغان: "في مجتمع اليوم باتت إعلانات...

ما هو الخطر الذي تتعرّض له الحامل بصبي؟

قام بها باحثون من جامعة Adélaïde في أستراليا وجامعة Groningen في هولاندا بتقييم العلاقة بين الجنسين من الأطفال والمشاكل التي تواجهها الأم عند الولادة وأثناء الحمل. أظهرت النتائج التي نشرت في المجلة العلمية Plos One التالي: • يولد البنون قبل أوانهم. "الصبيان عرضة لأن يولدوا قبل أوانهم بنسبة 27% بين الأسبوعين الـ 20 والـ 24. وهم أكثر عرضة للولادة المبكّرة بنسبة 24% بين 30 و 33 أسبوعاً وأكثر عرضة بنسبة 17% للولادة بين 34 و 36 أسبوعاً"...

هل الرمان ينبوع الشباب؟

قيل في القدم إنَّ "الرمان سر حياة طويلة وصحية"، ويقول العلماء إنَّ هذه الفاكهة الشرق أوسطية تطيل العمر. هذا ما توصل إليه علماء سويسريون في دراسة نقلها موقع صحيفة "الدايلي ميل" البريطانية بيَّنت "أن تناول الرمان علامة بارزة في جهود مكافحة الشيخوخة". وللرمان قدرة على الحفاظ على الميتوكوندريا، وهي مثل بطارية صغيرة تشحن الخلايا، وعادةً ما تتراجع الميتوكوندريا مع التقدم في العمر، مما يجعلها أقل فعالية وسامة،...

تأثير الإنترنت على الجهاز المناعي

إنّ تمضية وقت طويل على الانترنت يؤثر في الجهاز المناعي ويرفع من نسبة احتمال الإصابة بالالتهابات، بحسب دراسة تناقلها موقع "الدايلي ميل". تكثر الدراسات التي تسلّط الضوء على أخطار الاستهلاك المفرط للشاشات وتمضية وقت طويل أمامها. منها: اضطرابات النوم، مشكلات مدرسية، الوفاة المبكرة، وغيرها. وتكشف هذه الدراسة الجديدة أنه كلما ازداد الوقت الذي نمضيه على الانترنت كنا عرضة للإصابة بالأمراض. أجرى الباحثون في جامعة...

استعمال الزبدة مسموح بكمية معينة

إنّ تأثير الزبدة على صحة القلب مسألة حيّرت العلماء طويلاً. لكن أثبتت دراسة حديثة قام بها باحثون من جامعة Tufts في بوسطن في الولايات المتحدة الأميركية، ونشرت في المجلة العلمية Plos One أنّ الزبدة غير مضرّة بالقلب والأوعية الدموية. فالزبدة بحسب هؤلاء ليست مادة دهنية يجب استثناؤها عند الإفطار خوفاً من الإصابة بمرض من أمراض القلب والأوعية الدموية. تشمل هذه الدراسة 9 دراسات أجريت في 15 بلداً. ركّز هذا العمل على مدى...

الأعشاب الخضراء تقي من السرطان

بيَّنت دراسة نشرت تفاصيلها في دورية Natural Products أن تناول الأعشاب الخضراء يساهم في خفض خطر الإصابة بأنواع السرطان المختلفة. وأظهرت الدراسة أنَّ الأعشاب تحتوي على مواد كيميائية تعمل على منع الأورام من التشكل والتكون، مما يحمي الأشخاص الذين يتناولونها من الإصابة بالسرطان. ولفت الباحثون إلى أن العلاقة بين الأعشاب وانخفاض خطر الإصابة بالسرطان هو نتيجة اجتماع الجزيئات الموجودة في هذه الأعشاب لتكوين مركب يحتوي...

على عكس المتعارف عليه... للمعكرونة فائدة صحية!

بيَّنت دراسة إيطالية أنَّ "المعكرونة لا تسبب السمنة، بل تساهم في تخفيف الوزن". هذه الدراسة التي نشرها موقع sciencealert سعت إلى تحديد العادات الغذائية وارتباطها بالبدانة، إذ وجدت أن تناول المعكرونة وفق حاجات الإنسان تساعده في تقليص خط الخصر وتقليل احتمال الإصابة بالسمنة. وللتوصل إلى هذه النتيجة أجرى باحثون إيطاليون دراسة شملت 20 ألف شخص، وبينوا أن تناول المعكرونة بطريقة معتدلة لا يسبب السمنة، آخذةً في الاعتبار...

التوازن في ساعات النوم صحيّ للرجال

غالباً ما تشدد الدراسات على أهميّة النوم لدى المرأة، لكن حان وقت تنبيه الرجل من مخاطر نوعية النوم. إن الإكثار من النوم أو التقليل منه يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكري لدى الرجال، وفقاً لدراسة هولندية أجريت على 800 شخص حاول الباحثون فيه إيجاد رابط معيّن بين كمية النوم وتفاوت نسبة الغلوكوز بحسب جنس الشخص. للتوصل إلى هذه النتائج، عمد الباحثون إلى متابعة النوم لدى المشاركين بواسطة أجهزة خاصة تحلل الطريقة التي...

ممارسة التمارين لا تجعلك تفقد الوزن

ممارسة التمارين الرياضية قد لا تجعلك تفقد الوزن ولكن ستساعدك في التخلص من الدهون الداخلية المخزنة حول أعضائك الداخلية بحسب ما توصلت إليه دراسة نُشرت تفاصيلها في دورية Obesity Reviews ونقلها موقع صحيفة "الدايلي ميل" البريطانية. وكشفت الدراسة أنَّ برامج اللياقة البدنية التي تنفذ بين 2 إلى 6 أشهر من التدريب وتدفع الناس للتحمُّل بغية إنقاص الحد الأدنى من الوزن لن تؤدي إلى تغيير جذري. ولكن الأهم هو أنَّ الدهون الموجودة...

ما هي الأغذية التي تساعد الدماغ في التركيز؟

الأطعمة والمكملات الغذائية تساعدك في التركيز وتقوية الذاكرة ومدى الانتباه وتنشط وظيفة الدماغ. ولكن كيف يمكن الحفاظ على صحة الدماغ؟ وهل من علاقة بين صحة الدماغ والنظام الغذائي الخاص بك؟ يؤكد موقع WebMD الطبي أنَّ المأكولات تساهم في تعزيز صحة الدماغ ومساعدته على التركيز، فما هي هذه الأطعمة والمشروبات؟ الكافيين ينبِّهك ليس هناك حل سحري لزيادة معدل الذكاء، ولكن بعض المواد، مثل الكافيين، يمكن أن تنشط دماغك...

كيف تساهم البدانة في انتشار مرض السرطان؟

البدانة خطر صحّي حقيقيّ يعزّز الإصابة بسرطان الرحم والبروستات وغيرها من أنواع السرطانات بحسب دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية Cancer Research. قد أظهر باحثون سويديّون وأميركيون في هذه الدراسة الجديدة أن هناك صلة بين الخلايا السرطانية المقاومة والعدوانية وتراكم الدهون. في الواقع، اعتبر العلماء أن الدهون هي الأكثر قدرة على نشر الخلايا السرطانية في الجسم، إذ سوف تستخدم تراكم الدهون كمصدر للطاقة. فتراكم الدهون...

نصائح لتغذية سليمة في رمضان  مقدمة من اخصائية التغذية الطبية – نهله ابوليل

معَ حلولِ شهرِ رمضان من كلّ سنة يبدأ النّاس بالإعداد لهذا الشهر، فيقومون بالتّسوّق وشراء العديد من السّلع والأغذية الّتي يحتاجونها لإعداد وجباتِ الفطورِ والسّحور، ولكن يُركّز الجميعُ على ما سيتمُّ تناوله خلال وجبة الفطور التّي يُعدّ لها الكثير من الأطباق المُختلفة والمُتنوّعة، ذلك أنّها أول وجبة يتناولها الصّائم بعد ساعات طويلة من الصّيام والجوع. من اجل الحصول على الطاقة المطلوبة للجسم ومن اجل الحفاظ...

حجم خصرك وسرطان البروستات

إنّ الرجال ذوي الخصور الكبيرة أكثر عرضة للإصابة بسرطان البروستات وفقاً لدراسة حديثة قام بها باحثون من جامعة أوكسفورد. عمد الباحثون إلى تحليل بيانات 130 ألف رجل خمسيني من ثماني دول أوروبية مختلفة. وقد وجدت الدراسة أن الرجال الأكثر عرضة لخطر الإصابة بالسرطان هم الرجال الذين يتجاوز محيط الخصر لديهم الـ 37 بوصة (94 سم). إنّ الرجال الذين يبلغ محيط الخصر لديهم 37 بوصة هم عرضة للإصابة بسرطان البروستات بنسبة 13%، مقارنة...

للجوز فائدة صحية هل تعرفون عنها؟

تناول الجوز ضمن النظام الغذائي يحد من الإصابة بسرطان القولون، هذا ما أشار إليه باحثون في جامعة كونيتيكت الأميركية. واعتبروا في دراسة نشرت تفاصيلها في دورية "بحوث الوقاية من السرطان" أن #الجوز يغير بكتيريا الأمعاء بطريقة تجعلها تقمع نمو سرطان القولون، لأنه يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة، كما أنه غني بأحماض "أوميغا 3" الدهنية المفيدة للصحة، ويحتوي على مستويات مرتفعة من فيتامين "E"، ما يجعله مقاومًا...

تريد خسارة الوزن؟ كل أكثر بمرّتين في الصباح

وجبة الإفطار هي الأهمّ في اليوم، فلما لا نتناولها مرّتين؟ هذا ما يقترحه باحثون من جامعتي Yale وConnecticut في الولايات المتحدة الأميركية في دراسة تناولها موقع صحيفة الدايلي مايل. وبحسب الباحثين، فإنّ تناول وجبتين من الفطور في اليوم تساعد على خسارة الوزن، لأنّ ذلك يجعل الإنسان يتماسك أمام الوجبات الخفيفة بفضل شعوره بالشبع، مما يسمح له بالتالي أن يأكل كميّة أقلّ عند وجبة الغداء. للتوصل إلى هذه النتيجة، درس العلماء...