ألبيت/ صحة
3 عناصر غذائية لنمو الجنين وحمايته من التشوهات الخلقية

تعد تغذية المرأة خلال شهور الحمل الأولى من أهم الطرق للحفاظ على صحتها وحماية الجنين من التعرض للتشوهات الخلقية والتي عادة تظهر بسبب سوء التغذية والاعتماد على الأطعمة غير الصحية، لذا تقدم مها الجمل، أستاذ التغذية أهم العناصر الغذائية التي يجب التركبز عليها خلال أول 3 أشهر من الحمل. حمض الفوليك من أهم العناصر الغذائية التي يجب الاهتمام بها خلال هذه الفترة والتي يحمى من التشوهات الخلقية ويساعد على نمو...

متى تتلاشى الذاكرة؟

توصلت دراسة حديثة نشرت في دورية Menopause ونقلها موقع WebMD الطبي إلى أن الذاكرة قد تتلاشى مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين خلال انقطاع الطمث. وأوضح واضعو الدراسة أنَّ فقدان الذاكرة هو مشترك بين الناس ويؤثر في 75% من كبار السن. ولكنهم لفتوا إلى أن بعض النساء اللواتي ينقطع الطمث لديهنَّ أكثر عرضة للنسيان، على الرغم من ذلك لا يزلن يتفوقنَ على الرجال في اختبارات #الذاكرة. وقال المدير التنفيذي لجمعية سن اليأس في...

هذه الأطعمة تمنع الإصابة بالخرف

بيّنت دراسة نشرت في دورية The International Neuro-Psychoanalysis Society أن تناول الجزر واللفت والبطاطا الحلوة قد يمنع الإصابة بالخرف لدى كبار السن لأنها تحتوي على مركبات تدعم وظائف المخّ، خصوصاً وأنَّ الخضار الملونة تساهم في تحسين القدرة المعرفية. وتوصل الباحثون إلى أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أقل من الكاروتين في نظامهم الغذائي، اعتمدوا على دماغهم بشكل أكبر بغية إنجاز مهام مرتبطة بالذاكرة. ومن أجل معرفة تأثير مستويات...

هذه مخاطر السمنة في الصغَر

بيَّنت دراسة أميركية أن السمنة في مرحلة الطفولة قد تُسبب أضراراً في العظام وتفاقم من خطر الإصابة بكسور. الدراسة أجراها باحثون في مستشفى ماساتشوستس العام وكلية الطب بجامعة هارفرد الأميركية، ونشرت تفاصيلها في دورية " The American Association for the Advancement of Science". وللتوصل إلى هذه النتيجة، رصدت الدراسة تأثير زيادة الوزن على الهيكل العظمي للأطفال والمراهقين، من خلال مراقبة حال 23 مراهقاً متوسط أعمارهم 17 عاماً ويعانون السمنة...

لمَ يشرب هؤلاء الصودا أكثر من غيرهم؟

بيَّنت دراسة نشرت في دورية Sleep Health ونقلها موقع livescience أنَّ الناس الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم يشربون كميات أكثر من المشروبات الغازية والطاقة من أولئك الذين يحصلون على الكمية الموصى بها. في هذه الدراسة، حلل الباحثون بيانات ما يقرب من 19 ألف من البالغين في الولايات المتحدة الذين شاركوا في المسح الصحي الوطني بين عامي 2005 و2012، التي تضمنت أسئلة حول النظام الغذائي والنوم والعادات. وتبين أنَّ الناس الذين...

الدكتور فياض عدويوفق الإحصائيات الأخيرة حوالي %50 من مرضى السكري في البلاد غير متوازنين رغم تقدم الأدوية والعلاجات

الدكتور فياض عدوي اختصاصي السكري ومدير قسم الغدد والسكري في المركز الطبي – زيف- صفد، في إطار شهر التوعية حول مرض السكري: "وفق الإحصائيات الأخيرة حوالي %50 من مرضى السكري في البلاد غير متوازنين رغم تقدم الأدوية والعلاجات" · "هنالك تخوف لدى بعض المرضى من أخذ العلاجات اللازمة كالإنسولين لكن اليوم الأدوية آمنة أكثر" · "مرضى السكري وفق الابحاث يبدأون بأخذ الانسولين في مرحلة متأخرة وهذا خطر" في إطار...

الأخصائية سهير نمر سرية تحذر من ارتفاع حالات الوفاة خلال الشتاء بحوالي ضعفين ونصف للأطفال الرضع خلال النوم

يصادف هذا الأسبوع في البلاد والعالم أسبوع التوعية "للنوم الآمن لدى الأطفال" والذي يعرف باللغة المهنية بمتلازمة "موت الرضّع المفاجئ" لرضيع يتمتع بصحة جيدة بدون إنذار مسبق. ويتضح من خلال معطيات مؤسسة "بطيرم" لأمان الأطفال في البلاد إنّ هنالك حوالي 45- 60 حالة موت مفاجئ للأطفال سنويًا، تحدث في البلاد لا يمكن الإشارة الى الأسباب الرئيسية لحدوثها. فرغم آلاف الأبحاث التي أجريت في هذا المجال لم يتم إيجاد المسبب أو...

د. مسلمة بيدوسي، أخصائي أمراض باطنية وغدد صماء:

· "موازنة السكري خاصة في بداية المرض تمنع مضاعفاته المستقبلية مثل أمراض القلب، الأوعية الدموية، العينين، الكلى والقدمين" · "هنالك من يعتقد ان جميع الحقن التي تعطى لمرضى السكري هي انسولين وهذا خطأ، إذ توجد حقن أخرى تعمل بطريقة مختلفة وتخفض السكر والوزن" من المهم ان يواظب مريض السكري على اتباع نهج حياة صحي، يشمل تغذية صحية وسليمة وممارسة الرياضة وتناول الأدوية اللازمة بالاستشارة مع الطبيب، والإقلاع...

لهذا السبب لا تتناول وجبة العشاء

بيَّنت دراسة أجريت في مركز البحوث الطبية في ولاية "أريزونا" الأميركية أن "عدم تناول وجبة العشاء يحد من الشعور بالجوع مساء ويؤدي إلى حرق الدهون. كما أنه يساهم في تحسين عملية التمثيل الغذائي". وفي هذا الإطار، أشارت الباحثة المشاركة في الدراسة كورتنبي بيترسون إلى أنَّ "النتائج أظهرت أن اقتصار تناول الإنسان طعامه على الفترة بين 8:00 صباحاً و2:00 ظهراً هو الحل الأمثل لخفض الوزن". واعتبر الباحثون أن التعامل مع أداء...

لا تتناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز!

أشارت دراسة أميركية أجراها باحثون في جامعة "مينيسوتا" في منيابوليس أن العائلات التي تتناول وجبتها الرئيسية أثناء مشاهدة التلفاز يقل استمتاعها بالوجبات. الدراسة التي نشرت تفاصيلها في دورية " Apetit" أنَّ تناول الطعام أما #التلفاز يفع بالعائلات إلى تناول أطعمة غير صحية، وفي هذا السياق أشارت الباحثة التي قادت فريق الدراسة أماندا تروفهولز إلى أنَّ "الوجبات التي يتم تناولها مع الأسرة تحمي الكثير من الجوانب...

الزيوت النباتية تقلل الدهون في المعدة

أظهرت دراسة حديثة أنَّ استخدام الزيوت النباتية في النظام الغذائي يمكن أن تساعد في تقليل كمية الدهون في منطقة البطن. وبرز أنَّ أهمية الزيت النباتي تكمن في ارتفاع في الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ولها آثار مفيدة على تكوين الجسم، خصوصاً للأشخاص الذين يعانون #السمنة. وكما هو معلوم فإنَّ الدهون في البطن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وترتبط أيضاً بزيادة خطر أمراض مثل متلازمة...

5 حقائق مدهشة عن البيتسا

لقد أصبحت البيتسا شعبية بعد أن أثارت انطباع ملكة ايطاليا وهي ربما أكثر طعام شعبي في العالم. اليكم 5 حقائق يجدر بكم معرفتها عن البيتسا: بيتسا مرجريتا: وهي الأكثر شيوعًا ومبيعًا في كل العالم، سميّت على اسم ملكة ايطاليا. تحتوي على صلصة بندورة، جبنة وأوراق ريحان فقط، حيث أن دمج الألوان فيها هو تكريم جميل للعلَم الإيطالي. قانون البيتسا الايطالي: الايطاليون جديون بكل ما يتعلق بالبيتسا. في شهر ايار 2004 صادقت...

د. زهدي اغبارية: نسبة المصابين بالسكري في المجتمع العربي من جيل 45 عاما فما فوق تصل الى نحو %12

د. زهدي إغبارية، اختصاصي أمراض السكري والغدد الصماء، امراض باطنية وأمراض العائلة: " نسبة المصابين بالسكري في المجتمع العربي من جيل 45 عاما فما فوق تصل الى نحو %12" "ثلث الأشخاص الذين يعانون من السكري من النوع الثاني يهددهم اعتلال الشبكية بعد نحو 10 اعوام من الإصابة بالمرض" "العلاج يبدأ بتغيير نمط حياتنا ويجب ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي" "يعتبر مرض السكري من اكثر الامراض انتشارا في العالم، وتشير...

أمل جديد لمرضى الربو!

نجحت بروتينة تنتجها دودة طفيلية في القضاء على مرض الربو عند الفئران، ما يحيي الآمال في علاج فعال جديد ضد الحساسيات والأمراض الذاتية المناعة عند الإنسان. وتم، في هذه الدراسة التي نشرت نتائجها الأربعاء في مجلة "ساينس ترانسلايشنال ميديسن" الطبية الأميركية، اختبار شكل أعيد تركيبه من بروتينة "ايه آي بي-2" الموجودة عند الديدان الشصية الطفيلية. وقد أظهرت الفئران المعالجة قدرة واسعة على القضاء على الالتهابات...

سبب لن تتوقعه يؤدي للشيخوخة المبكرة

للشباب علامات واضحة ومتعدّدة: البشرة النقية، الشعر، الكمال، والطاقة التي لا حدود لها. ولكن، العامل البيولوجي الأساسي الذي يحدّد معالم الشباب لدى الناس هو مادة "التيلومير". والتيلومير هي قبعات البروتين في نهاية الكروموسومات التي تصنّف كنوع من الصمامات. فكلّما تقدّم الشخص بالسنّ، كلّما قلّ إنتاج ونمو التيلومير، ما يؤدّي الى جميع العوارض المرتبطة بالشيخوخة. وطول التيلومير يمكن أن يتأثر بأمور أخرى غير العمر...