ألبيت/ صحة
10 أطعمة تساعد على الوقاية من السرطان

لا يزال مرض السرطان بأنواعه وأشكاله المختلفة، واحداً من أهم أسباب الوفيات في العالم، ولا تزال وسائل العلاج المتوفرة، عاجزة عن كبح جماح هذا المرض الخطير. وفي ظل غياب أي علاج فعال حتى الآن لمرض السرطان، تبرز أهمية إجراءات الوقاية، لتجنب الإصابة بالمرض الخبيث، والابتعاد عن أي مصادر تزيد من احتمال الإصابة. وفيما يلي، مجموعة من الأطعمة، التي ينصح بتناولها، للوقاية من مرض السرطان، بحسب صحيفة ديلي ميل...

تأثير خطير للشاي الأخضر على القلب

يؤكد علماء التغذية في مختلف دول العالم على عدم وجود مواد غذائية مفيدة وأخرى مضرة بصورة مطلقة. وحصل أطباء القلب في جامعة تورنتو في كندا على معلومات تفيد بأن الشاي الأخضر القوي (الثقيل) يمكن أن يكون سببا في تسارع نبضات القلب (اضطراب النبض). أي أن تأثيره يفوق تأثير الشاي الأسود في هذا المجال. ويعود السبب في هذا إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على مواد بيولوجية نشطة أكثر من الشاي الأسود، قادرة على التأثير فيزيولوجيا في...

الدكتور عدي فرنسيس، مدير قسم أمراض القلب في مستشفى العائلة المقدسة.

"علينا التقيّد بتعليمات الطبيب وتناول الأدوية بانتظام لعلاج مستوى الكوليسترول السيء العالي" "يجب عدم التهاون في علاج الكوليسترول السيء" "الدواء الجديد أثبت نجاعته في علاج ارتفاع الكوليسترول السيء وخفض نسبة الوفيات وقلل من حالات الإصابة بالجلطات" ينصح الأطباء بمتابعة مستويات الكوليسترول في الجسم، خصوصا الكوليسترول السيء (LDL) من أجل الحفاظ على مستوياته السليمة، حيث يؤدي ارتفاع الكوليسترول الى...

12 معلومة مهمة عن الحساسية

هل تعانون من الحساسية؟ هل تريدون معرفة المزيد من المعلومات عن الحساسية وكيفية علاجها؟ نقدم لكم هنا 12 معلومة مهمة عن الحساسية . 1. حد الحساسية: حتى لو كنت تعاني من حساسية لمادة معينة، هناك مستوى معين من الحساسية لا يسبب لك عوارض الحساسية ولكن أعلى من هذا المستوى ستبدأ العوارض بالظهور. بالإضافة الى ذلك مستوى الحساسية يختلف من شخص الى آخر، حتى لو كان هناك شخصان يعانون من الحساسية من نفس المادة يمكن أن...

التدخين يتسبب بأمراض نفسية خطيرة!

توصل علماء من أكاديمية العلوم الفنلندية إلى نتائج تثبت وجود صلة بين التدخين والأمراض النفسية والعصبية عند الإنسان. وخلص العلماء إلى تلك النتائج بعد دراسات استمرت لأعوام شملت أكثر من 6 آلاف شخص، قاموا خلالها بمراقبة الحالة الصحية للمشتركين بالدراسة، وربطها بالعادات الصحية السيئة كقلة النوم والتدخين عند بعضهم. وبينت النتائج أن الأشخاص الذين دخنوا 10 سجائر في اليوم لعدة سنوات، كانوا أكثر عرضة من غيرهم...

هذه هي الأسباب الأكثر شيوعاً لآلام القدمين!

"راحة الجسد تبدأ من راحة القدمين"، قول شهير لطالما يتردد على مسامعنا لكن البعض لا يعيره القدر المطلوب من الاهتمام. فأقدامنا هي التي تحملنا أينما ذهبنا وأي ألم أو مشكلة فيها تؤثر بالتبعية على الجسم كله، كما أنها تعيق الحركة وتمنعنا من القيام بمهامنا وأنشطتنا اليومية على أكمل وجه، لذا فإن العناية بنظافة وراحة القدمين يعد أمراً ضروريا للغاية. وإليكم فيما يلي 9 أسباب هي الأكثر شيوعاً للإصابة بآلام القدمين،...

أحذروا تحمير البطاطا وتحميص الخبز..لماذا؟

حذر المسؤولون فى الهيئة الأوروبية للأمن الغذائي من المبالغة في تحمير البطاطس وتركها تصل إلى اللون الأصفر الداكن ، كما حذرت من تحميص الخبز وتخزينه ىالثلاجة، وأكدوا أن ذلك ينشط المادة الكيميائية التى تعرف باسم "أكريلاميد"، وهي مركب كيميائي سام مسبب للسرطان. وأشار المسؤولون في دراسة حديثة لهم إلى أن حرارة التحمير يجب ألا ترتفع عن 120 درجة مئوية، مع وضع البطاطس في ماء دافىء للتخلص من المادة السكرية بها قبل...

خمس خطوات لتدريب لياقة ناجع أكثر

هل تتدرّبون بشكل دائم؟ لكن إلى أي درجة تدريبكم ناجع؟ مدرّب اللياقة البدنية هايل حوشان، يقدّم لكم خمس نصائح لتدريب لياقة بدنية ناجح الماء الماء والمزيد من الماء: إذا لم تفهموا حتى الآن مدى أهمية الماء للصحة، فقد حان الوقت لتقليص الفجوات. الماء مهم لتحسين القدرات الادراكية، لتنظيف السموم ولعمليات إضافية متنوعة. بكل ما يتعلق باللياقة البدنية، الشرب الصحيح هو من أهم العوامل لزيادة نجاعة التدريب. اشربوا في...

عودة الارتفاعات بحالات الوفاة من مرض الانفلونزا

يستفاد من معطيات وزارة الصحة أن موسم الشتاء الحالي سجّل أعلى منسوب من الإصابة بمرض الانفلونزا، وكذلك الوفيات الناجمة عنها- معيدًا إلى الأذهان المنسوب الذي سجل في موسم شتاء 2009-2010، بواقع (96) حالة وفاة. ويتبين من المعطيات أن سجلت هذا الموسم حتى الآن (78) حالة وفاة، بينما سجلت العام الماضي (57) حالة، وفي العام قبل الماضي- ستون حالة، علمًا أن المعدل السنوي للوفيات بالانفلونزا منذ العام 2010 بلغ (40) حالة. كما سجلت هذا...

ما حقيقة العلاقة بين تناول الخبز الأسمر وخسارة الوزن؟

يلجأ الكثير من الأشخاص إلى الخبز الأسمر كبديل صحّي للخبز الأبيض عندما يريدون خسارة وزنهم الزائد. وهو مفيد فعلاً لأنه يحتوي على الكثير من العناصر المغذية. لكن هل يساعد على خسارة الوزن فعلاً؟ في الواقع يساهم تناول الخبز الأسمر في الشعور بالشبع خلال وقت قصير لأنه يحتوي على نسبة مهمة من الألياف. كما أنّه يعزز عملية حرق دهون الجسم. لكن الأفضل أن تضاف إليه مأكولات تحتوي على مكونات مغذية وصحية. كذلك من المهم...

كيف تنشّط الدورة الدموية؟

الدورة الدموية عملية حيوية للجسم فمن خلالها يصل الأكسجين والمغذيات إلى الخلايا والأعضاء. وتتبطأ الدورة الدموية نتيجة وجود مشاكل في القلب أو الشريان الأورطى، أو بسبب مشاكل مثل: البدانة والسكري وارتفاع ضغط الدم. لكن حتى مع وجود هذه المشاكل يمكنك تنشيط الدورة الدموية بالطرق الآتية: * الإقلاع عن التدخين. * تناول الشاي الأخضر. * زيادة أكل الأسماك الزيتية، مثل: السلمون والمكاريل والتونة. * تناول الأطعمة الغنية...

الهاتف المحمول يصيب المناطق المحيطة بالشعاع بالسرطان

ذكرت مسودة تقرير لباحثين أمريكيين بشأن الأخطار الصحية المحتملة للهواتف المحمولة، أن ذكور الفئران التي تعرضت لمستويات عالية جداً من نفس نوع الإشعاع الذي تصدره الهواتف المحمولة أصيبت بسرطان في الأنسجة المحيطة بقلوبها. وقال التقرير المبدئي للبرنامج الوطني الأمريكي لطب السموم، وهو جزء من المعهد الوطني لعلوم الصحة البيئية، إن إناث الفئران التي تعرضت بنفس الطريقة لم تصب بالسرطان. وتضاف هذه النتائج إلى...

أمراض الشتاء عند الصّغار

نحن في أوج فصل الشتاء، حيث يتعرّض الصغار والكبار للتلوثات والأمراض. وليس هناك ما يُدخِلنا نحن الأهل في حالة من القلق أكثر من مرض أطفالنا. نحن نعمل كل ما بوسعنا كي يكون أطفالنا أصحّاءً دائماً، ولكننا سرعان ما نكتشف بأن الأمراض، خاصةً في الشتاء، هي أمر صعب تجنّبه. فإن كان الواقع كذلك، ماذا يمكننا أن نعمل كي نقلل قدر الإمكان من المرض، وفي حالة انهم مرضوا كيف نتعامل مع الموضوع؟ كيف يمكننا التقليل من أمراض الشتاء...

البصل يدعم المضادات الحيوية في محاربة السل

اكتشف باحثون أنّ لتناول البصل الطويل بنفسجي اللون الشهير في آسيا وبعض بلدان أفريقيا، أثر مباشر في تقوية فاعلية مضادات حيوية معينة تستخدم في علاج مرضى السل، وتدعم الجسد في القضاء على عصيات هذا المرض. وأكدت ذلك دراسة لفريق باحثين من جامعتي غرينوتش وشرق لندن ونشرت في موقع "هايلبراكسس نت" الألماني. وكشفت هذه الدراسة أنّ المرضى الذين يعانون من التهابات ميكروبية شديدة يخضعون للعلاج بمضادات حيوية عدة، أما في...

أسرع طريقة لمحاربة السّمنة!

أثبتت دراسات حديثة فائدة نوع محدد من التوابل، يساعد على تخفيض الوزن بغض النظر عن نوع الحمية المتّبعة. ونصح علماء بريطانيون بتطبيق أساليب المختلفة لـتخفيض الوزن بحسب الرغبة، بإضافة التوابل إلى الأطعمة المتناولة وخاصة الفلفل الأسود، عقب إثبات علماء من الهند لخصائصه الفريدة في هذا المجال. كما تبيّن أن الفلفل الأسود يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم وتخفيض نسبة السكر في الدم، ويساهم في تقوية أنسجة...