ألبيت/ صحة
التأمّل يساعد في السيطرة على المشاعر... كيف؟

لكل من يبحث عن وسيلة للسيطرة على مشاعره السلبية، تشرح دراسة أجريت في جامعة ولاية ميشيغان ونُشرت تفاصيلها في مجلة علم الأعصاب في حدود الإنسان (Frontiers in Human Neuroscience)، ونقلها موقع medicalnewstoday كيفية الحفاظ على الوعي حول أفكارنا، ومشاعرنا، وأحاسيسنا الجسدية، والبيئة المحيطة بنا. وتلفت الدراسة إلى أنَّ #التأمل اكتسب شعبية في السنوات الأخيرة، متجذّراً من أداء الشعائر الدينية والصلاة، خصوصاً في الديانة البوذية،...

القلق والاكتئاب يسببان هذا المرض

وجد باحثون من جامعة فلوريدا الدولية في الولايات المتحدة الأميركية أنَّ اضطرابات النوم والاكتئاب المزمن يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرض الألزهايمر مع التقدم في العمر. هذه الدراسة التي نشرت تفاصيلها في مجلة International Psycho geriatrics بيَّنت أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات #النوم أو #الاكتئاب، ترتفع فرصة إصابتهم بالألزهايمر بشكل كبير بنسبة 10 مرات أكثر للمصابين بالاكتئاب، و7 مرات أكثر لمن يعانون من الأرق.

مرض قد يصيب أطفالك عليك بالحذر منه

مرض السكري هو ليس "مرض الكبار" الوحيد الذي يزداد انتشاره عند الأطفال والمراهقين. أصبح إرتفاع ضغط الدم أكثر شيوعا أيضاً، وذلك على الأغلب بسبب زيادة السمنة عند الأطفال والشباب، بحسب ما نشره موقع "نيويورك تايمز". يقول الخبراء إنه لا الآباء ولا الأطباء هم على دراية كافية من هذه المشكلة الصحية وعواقبها الخطرة على صحة الأطفال، بما في ذلك ضرر الأجهزة الدائم. في كثير من الأحيان، ارتفاع ضغط الدم بشكل غير طبيعي لدى...

هل يطيل أكل الحبوب الكاملة العُمر حقاً؟

الحبوب الكاملة هي القمح والشعير والأرز والراي والذرة والكينوا والشوفان والبقوليات، وتوجد كأحد الخيارات في الأسواق، فتجد المعكرونة أو الخبز المصنوع من القمح الأبيض أو القمح الكامل (الخبز الأسمر مثلاً)، أو الأرز الأبيض والبني. تمتاز الحبوب الكاملة بأنها تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، وعلى فيتامينات ومعادن توجد في قشرة هذه الحبوب. وقد وجدت دراسة حديثة قامت بمراجعة نتائج 12 دراسة سابقة عن أكل الحبوب...

لماذا عليك التوقف عن استخدام مجفّفات اليد الإلكترونية!

عند تجفيف يديك في الأماكن العامة، هل تستخدم المجفّف الإلكتروني أم تكتفي بالمناديل الورقية؟ حذّرت دراسة بريطانية حديثة من أن مجففات اليدين الكهربائية المنتشرة في المطاعم والمقاهي ودورات المياه العمومية، تعد أكبر مصدر لانتشار الجراثيم. ولعلّ من الحكمة القول إنه يمكنك الحكم على نظافة الحمام العام من خلال مجففات اليد التي يملكها. ولكن، مهما بدت مجففات اليد الإلكترونية لامعة ونظيفة، إلَّا أنها قد لا تكون...

مايكروسوفت تعد بالقضاء على السرطان في 10 سنوات

أعلنت شركة مايكروسوفت عن خطة طموحة لاستخدام علوم الكمبيوتر لإيجاد “حل” لمرض السرطان في غضون العقد المقبل. وتعتمد هذه الخطة على علاج المرض كما تعالج فيروسات الحواسيب أي تقضي على المرض وتعيد برمجة الجسم بشكل صحي، وذلك عبر انشاء وحدة “حاسوب بيولوجي” صغيرة جدا مصنوعة من الحمض النووي يمكنها أن تعيش داخل جسم الانسان، وترصد الخلايا السرطانية وتعيد برمجتها وتحولها إلى خلايا سليمة في وقت قياسي. وقال كريس...

تكرار التبول ليلاً... جرس إنذار

قال اتحاد روابط الصيادلة الألمان إن تكرار التبول ليلاً، بمعدل مرتين أو أكثر، يعد بمثابة جرس إنذار للإصابة بأحد الأمراض الخطيرة، مثل السكري أو قصور القلب أو خلل بالكلى. وأضاف الاتحاد أن تعاطي أدوية معينة يمكن أن يُزيد من إدرار البول ليلاً، تماماً مثل احتساء المشروبات الكحولية

هذه الأنشطة تخفض من خطر الوفاة

بيَّنت دراسة فنلندية أن المشي وركوب الدراجات لنحو أربع ساعات على الأقل أسبوعياً يخفض من خطر وفاة كبار السن بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. وللتوصل إلى هذه النتيجة، أجرى باحثون في جامعة أولو الفنلندية دراسة عرضت تفاصيلها في مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب في العاصمة الإيطالية روما، من 27 إلى 31 آب. وكشف الباحثون أنَّ الأنشطة البدنية المعتدلة مثل المشي وركوب الدراجات والصيد، يجب أن يقوم...

كيف يمكنك تقليل خطر الإصابة بسكتة دماغية؟

السكتة الدماغية هي حالة طبية خطيرة تحدث عندما يتم قطع إمدادات الدم عن جزء من الدماغ، وعدم وصول الأكسيجين والغذاء اللازمين لأنسجة المخ ما يؤدي الى موتها في غضون دقائق. في سن الـ 75، واحدة من كل خمس نساء وواحد من كل ستة رجال يتعرضون لسكتة دماغية. هناك العديد من الإحصاءات حول السكتات الدماغية، ولكن، أهم ما يقال عنها هذا الأسبوع، بحسب موقع "ذا غارديان"، أن 80٪ من السكتات الدماغية يمكن منعها. وجدت دراسة "Interstroke" التي...

المستحضرات المقاومة للقمل لم تعد تنفع!

يبدو أنّ القمل قد اكتسب مناعة ضد المستحضرات الشائعة التي تباع في الصيدليات للتخلص منه، فهي لم تعد مجدية في منع هذه الكائنات المزعجة من الإقامة في رؤوس الأطفال في عموم مدارس العالم كما كشفت دراسة حديثة . فقد أكد الدكتور وليام ريان وهو أحد واضعي الدراسة أنه لم يعد بوسع هذه المستحضرات إبعاد هذه الحشرات. وقال ريان "كانا متاحين على نطاق واسع وبسهولة لعشرات السنين واستخدما مرارا وتكرارا ولا مفر من أن تظهر مقاومة...

بيَّنت دراسة أجراها باحثون في جامعة غوتنبرغ السويدية ونشرت تفاصيلها في دورية "علم نفس الطفل والطب النفسي" أن مكملات الأحماض الدهنية المعروفة باسم "أوميغا 3" يمكن أن تُحسِّن مهارات القراءة لدى الأطفال الذين يعانون صعوبات في التعلم ومشاكل في الانتباه. وللتوصل إلى هذه الخلاصة أجرى الباحثون دراستهم على 154 طفلاً من مدارس غرب السويد، راوحت أعمارهم بين 9 و10 سنوات. وأعطوا نصف الأطفال الذين أجريت عليهم الدراسة،...

بالفديو شاهد شيء جنوني حقاً : هذه الثمار تقتل السرطان في 5 دقائق!

إنه خبر كالصاعقة ويقدم الأمل لملايين الأشخاص حول العالم : يبدو أن العلماء اكتشفوا عاملاً مضاداً للسرطان شديد الفعالية وطبيعياً 100%. هذا الاكتشاف حدث بمحض الصدفة! وأكثر من هذا، حتى اللحظة، نتائج الاختبارات العيادية لهذا العلاج المعجزة مشجعة جداً. هذه هي الثمار التي يجري الكلام عنها عالمياً الآن. تسمى "Fontainea picrosperma" ولا تنبت إلا في شرق اوستراليا. لاحظها فريق من الباحثين عندما اكتشفوا ان الحيوانات البرية تحبها...

7 فوائد صحية رائعة لزيت الثوم تهمك معرفتها

سواء كنت تستخدم الثوم في طعامك أو لا ربما حان الوقت لتحتفظ بهذا الزيت في خزانة مطبخك. لزيت الثوم فوائد صحية هامة ومؤثرة. يوجد زيت الثوم في الأسواق، ويمكنك أيضاً إعداده في البيت بسهولة. يحتوي مزيج زيت الثوم على الخردل وزيت الزيتون ومكسرات مطحونة إلى جانب الثوم. ويتم غلي هذا المزيج لمدة 10 إلى 15 دقيقة للحصول على الزيت. إليك أهم فوائده: مكملات زيت الثوم تحتوي على مضادات للأكسدة يمكنها وقاية الخلايا من التلف الذي...

تقنية جديدة قد تسمح للمثليين بالإنجاب

تجربة جديدة تتحدى الطبيعة قد تسمح يومًا ما لرجلَين بالإنجاب. إنّها دراسة جديدة صادمة تشكّك بفكرة أنه من الممكن الإنجاب فقط باستخدام بويضة مع الحيوانات المنوية. بدلًا من ذلك، تشير الدراسة إلى إمكان إنجاب الأطفال باستخدام خلايا الجلد. وقد اختُبرت هذه الدراسة على الفئران، وفق ما نشر موقع صحيفة "الانديبندنت" البريطانية. تشير النتائج إلى إمكان دمج الحيوانات المنوية مع الخلايا العادية مثل الجلد أو الأنسجة...

ما هي البروتيينة التي تعزّز خسارة الوزن؟

أجرى باحثون من جامعة Texas Southwestern في الولايات المتحدة الأميركية دراسة نشرت في المجلة العلمية Nature Communications أنه بإمكان بروتيينة الـ perilipine تعزيز الميتوكوندريا، وهي تعتبر "محطة للطاقة" (تحوّل الجلوكوز إلى طاقة، على سبيل المثال)، وبالتالي حرق #الدهون. زرع الباحثون خلايا واستنتجوا أنّ بروتيينة الـ perilipine كانت قادرة على التحرّك على سطح قطرات الدهون والتوجّه إلى قلب الخلايا من أجل تدمير الدهون عبر إنشاء الميتوكوندريا....