ألبيت/ صحة
الزيوت النباتية تقلل الدهون في المعدة

استخدام الزيوت النباتية في النظام الغذائي يمكن أن تساعد في تقليل كمية الدهون في منطقة البطن. وبرز أنَّ أهمية الزيت النباتي تكمن في ارتفاع في الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ولها آثار مفيدة على تكوين الجسم، خصوصاً للأشخاص الذين يعانون #السمنة. وكما هو معلوم فإنَّ الدهون في البطن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وترتبط أيضاً بزيادة خطر أمراض مثل متلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري....

إذا نزف أنفك اتبع الخطوات التالية!

يواجه كثرٌ نزيفًا في الأنف، ويتعاملون معه بطريقة خاطئة عبر إرجاع الرأس إلى الخلف أو سد الأنف بالقطن، غير مدركين أنَّ عدم معرفة الخطوات الصحيحة قد تضر بهم. لمعرفة المزيد من التفاصيل عن التصرفات المناسبة في حالات مماثلة وتلك التي يفترض تجنّبها، يفنّد موقع "أبوتيكن أومشاو" الألماني أبرز الخطوات الواجب تفاديها وأخطاء شائعة لدى نزيف الأنف: - لا ترجع رأسك إلى الخلف: ينتج عن هذه الحركة ابتلاع الدم، ما يؤدي للشعور...

الرجال أم النساء أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات؟

توصل باحثون بريطانيون في جامعة هولواي الملكية إلى أن بعض #الفيروسات يصيب الرجال أكثر من النساء. وخلص الباحثون إلى هذه النتيجة بعد اختبارات أجريت على عدد من الرجال والنساء حيث تبيَّن أنَّ بعض أنواع العدوى الفيروسية يتطور ليكون أقل خطراً عند النساء من الرجال. ولفت الباحثون إلى أن بعض أنواع الفيروسات ينتقل من الأم إلى الطفل كالحصبة والتهاب الكبد أثناء الولادة أو الرضاعة. وفي هذا الإطار، أكد الباحث المشارك في...

ما هي البروتيينة التي تعزّز خسارة الوزن؟

أجرى باحثون من جامعة Texas Southwestern في الولايات المتحدة الأميركية دراسة نشرت في المجلة العلمية Nature Communications أنه بإمكان بروتيينة الـ perilipine تعزيز الميتوكوندريا، وهي تعتبر "محطة للطاقة" (تحوّل الجلوكوز إلى طاقة، على سبيل المثال)، وبالتالي حرق #الدهون. زرع الباحثون خلايا واستنتجوا أنّ بروتيينة الـ perilipine كانت قادرة على التحرّك على سطح قطرات الدهون والتوجّه إلى قلب الخلايا من أجل تدمير الدهون عبر إنشاء الميتوكوندريا....

الجبنة والزبدة والقشدة تحميك من هذا المرض!

أظهرت دراسة أجرتها جامعة بيرغن النروجية نشرت تفاصيلها في موقع صحيفة "الانديبندنت" البريطاني أنَّ الأطعمة الدسمة عالية الدهون مثل الجبنة والزبدة والقشدة لها فوائد صحية كبيرة. وفي هذا السياق، أشار سيمون دانكل، الذي قاد الدراسة، إلى أن "الجسم البشري يمكن أن يتفاعل جيداً مع الدهون على اعتبار أنها مصدر رئيسي للطاقة أي الكربوهيدرات أو #الدهون". وغالباً ما توصي المبادئ التوجيهية NHS الناس بتناول كمية أقل من...

حفنة من المكسرات يومياً تقيك الأمراض

توصلت دراسة دولية أجراها باحثون أميركيون وآخرون من الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا، وجامعة إمبريال كوليدج اللندنية، ونشرت تفاصيلها في دورية "BMC" إلى أنَّ تناول حفنة من المكسرات يوميًّا تحدُّ من خطر الإصابة بأمراض #السرطان والقلب. وللتوصل إلى هذه النتيجة، حلل الباحثون بيانات أكثر من 800 ألف مشارك لكشف تأثير تناول جميع أنواع المكسرات خصوصاً البندق والجوز والفول السوداني على الصحة. وتبيَّن أن تناول...

كأس واحدة من هذا المشروب تحميك من السكتة الدماغية

وجدت دراسة نشرت تفاصيلها في دورية BMC Medicine ونقلها موقع صحيفة "الانديبندنت" البريطاني أنَّ الأشخاص الذين يشربون كأساً واحدة أو اثنتين من النبيذ يومياً هم أقل عرضة للإصابة بالنوع الأكثر شيوعاً من السكتة الدماغية. ولفتت الدراسة إلى أنَّ استهلاك كمية خفيفة من النبيذ يومياً يرتبط بانخفاض خطر التعرض لسكتة الدماغية بنسبة 9% للرجال و12% للنساء. وقالت المؤلفة الرئيسية للدراسة الدكتورة سوزانا لارسون أنَّ "الأبحاث...

لقاح الملاريا علاج للسرطان أيضاً؟

اتخذ العلماء هذه المرة خطوة كبيرة ومتقدمة في البحث عن علاج لمرض السرطان اذ اكتشفوا علاجاً غير متوقع يمكن أن يكون سلاحاً فعالاً ضد المرض وهو من خلال لقاح الملاريا في الوقت الذي يسعى فيه الباحثون الدنماركيون الى حماية الحوامل من الملاريا التي تسبّب مشاكل كبيرة، اكتشفوا من خلال البروتينات التي تستخدم في لقاح الملاريا علاجاً لمرض السرطان. اذ أنّ هذه البروتينات تعمل على تدمير الخلايا السرطانية. وقد أجرى...

ماء البطاطا الحلوة وسيلة محتملة للتخسيس

تزوّد البطاطا الحلوة الجسم بكثير من المغذيات، ويمكن استخدامها في عمل الفطائر والشوربة. وتقترح دراسة جديدة إمكانية استخدام الماء الذي تُسلق فيه البطاطا الحلوة كوسيلة لإنقاص الوزن والتخسيس، وفقاً لنتائج أثبتتها تجارب على الحيوانات. ويضيف ذلك فائدة جديدة محتملة إلى البطاطا الحلوة التي تعتبر من مصادر فيتامين "أ"، ومضادات الأكسدة التي تقلل مظاهر الشيخوخة وتحارب السرطان. وتمتاز البطاطا الحلوة بأنها مصدر رائع...

احذروا فصل الشتاء ارتفاع ملحوظ في إصابات الأطفال نتيجة الحروق، التسمم، حوادث البيت وحوادث الطرق

تتغير في فصل الشتاء عادات الانسان، خاصة في ظل تغييرات الجو التي كثيرا ما تضطرنا الى استعمال وسائل التدفئة، الاكثار من شرب المشروبات والسوائل الساخنة إضافة الى الرؤية المحدودة في الأيام الماطرة وغيرها من تحديات خطرة للأولاد والأهل. هذا ويستدل من معطيات مؤسسة "بطيرم" لأمان الأطفال بأنه خلال فصل الشتاء هناك ارتفاع في إصابات الأولاد نتيجة الحروق، التسمم، حوادث عدة داخل المنزل وأخرى خارجه. وتعتبر الأوقات ما...

10 أنفاس من السيجارة الإلكترونية قد تؤدي لتصلب الشرايين

اكتشف باحثون في جامعة كارولنسكا السويدية أن 10 أنفاس من السيجارة الإلكترونية فقط قادرة على إحداث تغيرات فسيولوجية خطيرة في جسم الإنسان أبرزها زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، بالإضافة إلى أنها تجعل المدخنين أقل قدرة على الإقلاع عن التدخين عن غيرهم ممن لا يستخدمون السجائر الإلكترونية. وأوضح الباحثون أن السجائر الإلكترونية مثل السجائر العادية ترفع ضغط الدم وتسبب تصلب لشرايين القلب...

رقعة جديدة تُلصق بالقلب لتنظيم نبضاته بعد الأزمات

طوّر باحثون رقعة من البوليمر يمكن لصقها على جدار القلب لتقوية نبضاته الكهربائية، بعد تضررها إثر أزمة قلبية. وتتسبب الأزمات القلبية في ندوب بالقلب تؤدي إلى إعاقة توصيل النبضات الكهربائية. وتمتاز الرقعة الجديدة المصنوعة من مادة البوليمر بأنها لا تحتاج إلى خياطة، وبالمرونة الكافية لتبقى ملتصقة على الرغم من حركة القلب. وبحسب دورية "ساينس أدفانس" التي نشرت التقرير يستخدم الأطباء حالياً رقعة تتم خياطتها لتعمل...

نصائح للشعور بالقناعة!

1- لا تقارن نفسك بأحد : إذ أنك تحول حياتك لجحيم تستحيل معه الحياه، فأنت كل يوم تقلل من شأنك مقارنة بمن حولك، وتستكثر الخير الذي بين يديهم، حياة تنعدم فيها راحة البال والسعادة، انظر لما بين يديك واعرف قيمته جيدا، واشكر الله عليه يزدك من نعيمه وتشعر بالرضا النفسي الداخلى ووتنعم بالهدوء وراحة البال . 2- تبسيط الأمور : تعامل في الحياة ببساطة ولا تعقد الأمور فيصعب عليك حلها، وفكر في الحاضر وانت تعمل للمستقبل فيختفي...

3 عناصر غذائية لنمو الجنين وحمايته من التشوهات الخلقية

تعد تغذية المرأة خلال شهور الحمل الأولى من أهم الطرق للحفاظ على صحتها وحماية الجنين من التعرض للتشوهات الخلقية والتي عادة تظهر بسبب سوء التغذية والاعتماد على الأطعمة غير الصحية، لذا تقدم مها الجمل، أستاذ التغذية أهم العناصر الغذائية التي يجب التركبز عليها خلال أول 3 أشهر من الحمل. حمض الفوليك من أهم العناصر الغذائية التي يجب الاهتمام بها خلال هذه الفترة والتي يحمى من التشوهات الخلقية ويساعد على نمو...

متى تتلاشى الذاكرة؟

توصلت دراسة حديثة نشرت في دورية Menopause ونقلها موقع WebMD الطبي إلى أن الذاكرة قد تتلاشى مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين خلال انقطاع الطمث. وأوضح واضعو الدراسة أنَّ فقدان الذاكرة هو مشترك بين الناس ويؤثر في 75% من كبار السن. ولكنهم لفتوا إلى أن بعض النساء اللواتي ينقطع الطمث لديهنَّ أكثر عرضة للنسيان، على الرغم من ذلك لا يزلن يتفوقنَ على الرجال في اختبارات #الذاكرة. وقال المدير التنفيذي لجمعية سن اليأس في...