ألبيت/ صحة
6 فوائد للفيتامين C عليكم معرفتها

يضطلع الـ "فيتامين C" بدور أساسي في الحفاظ على صحة جيدة، وتحتاج خلايا الجسم إلى هذا الفيتامين لأداء عملها بشكل صحيح، إذ إنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة لحمايتها من التلف. وللأسف، لا تنتج أجسادنا هذا الفيتامين بل علينا الحصول عليه من خلال كوب عصير البرتقال. ولكن للفيتامين C فوائد جمَّة وفقاً للباحثة بالز فري ومديرة معهد لينوس بولينغ في جامعة ولاية أوريغون في كورفاليس. فما هي أبرز هذه الفوائد؟ نستعرض أبرزها...

علاج بالليزر يشفي من هذا السرطان

كشفت دراسة بريطانية نشرت تفاصيلها في دورية "لانسيت أنكولوجي" أن نصف المصابين بسرطان البروستات تلقوا علاجاً جديداً بالليزر، وهو يشكل تقدماً كبيراً في معالجة هذا النوع من السرطان الذي يحظى باهتمام علمي وطبي أقل مقارنة بأنواع السرطان الأخرى. ويقوم هذا الأسلوب على علاج دينامي ضوئي يستهدف الأوعية بتسليط كمية من الأشعة طوال 22 دقيقة لتعزيز قدرة الأدوية على تخثير الدم والحيلولة دون وصوله إلى مكان #السرطان....

هل للسرطان صفات وراثية؟

أظهرت دراسة جديدة نشرت نتائجها في مجلة الأورام (JAMA) ، ونقل تفاصيلها موقع WebMD أنَّ واحداً من كل 6 حالات مصابة بمرض #السرطان من الذين تقلّ أعمارهم عن 50 عامًا يملكون صفات وراثية ترفع من خطر إصابتهم بهذا النوع من السرطانات. شملت الدراسة تشخيص حال 450 مريضاً خضعوا لجراحة سرطان القولون منذ عام 2013 تراوحت أعمارهم بين 17 و49 عاماً. فوجدوا أن 72 مريضاً لديهم طفرات جينية تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بسبب...

هل ترغبون بخسارة الدهون إليكم الخطوة الأفضل!

وأجرى الباحثون للتوصل إلى هذه الخلاصة تجارب على الفئران الذين تمَّ إعطاؤها وجبات مقيدة ما أبرز ميلاً لفقدان المزيد من الدهون في الجسم والإصابة بنسبة أقل بالأمراض المزمنة. ويعتقد بعض الباحثين أن جداول مماثلة يمكن أن تكون مفيدة للناس. ولاختبار هذه الاستراتيجية، تابع الباحثون في مركز أبحاث الطبّ الحيوي بنينغتون في جامعة ولاية لويزيانا حال 11 رجلاً وامرأة يعانون من زيادة في الوزن تتراوح أعمارهم بين 20 و45 عاماً،...

هل من رابط بين قلة النوم وزيادة السعرات الحرارية؟

هل لاحظت أن عدم حصولك على قسطٍ كافٍ من النوم يشعرك بالجوع في اليوم التالي؟ في دراسة جديدة نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية (European Journal of Clinical Nutrition)، تبين أنَّ النوم الكافي يشكل الركيزة الثالثة، جنباً إلى جنب مع ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي، كوسيلة للمساعدة في السيطرة على الوزن. وربطت الدراسة بين تأثير السعرات الحرارية وعدم الحصول على قسطٍ كافٍ من #النوم. وكشفت الدراسة أنَّ الحرمان من النوم...

تفاءلوا!

أوضحت دراسة أن الناس الذين يشعرون بتفاؤل تجاه المستقبل تزيد فرصهم للحياة لعشرات السنين بعد إصابتهم بأزمة قلبية لأول مرة مقارنة مع من هم أقل تفاؤلا. وقال الباحثون في دورية مايو كلينيك بروسيدنجز إن نتائج الدراسة لا تثبت أن التفاؤل يطيل الحياة، لكنهم أضافوا أن على الأطباء دراسة إضافة تدريب المرضى خلال فترة النقاهة بعد الإصابة بأزمات قلبية على التفاؤل. وقال ياريف جربر كبير الباحثين في الدراسة: "من المهم...

الزيوت النباتية تقلل الدهون في المعدة

استخدام الزيوت النباتية في النظام الغذائي يمكن أن تساعد في تقليل كمية الدهون في منطقة البطن. وبرز أنَّ أهمية الزيت النباتي تكمن في ارتفاع في الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ولها آثار مفيدة على تكوين الجسم، خصوصاً للأشخاص الذين يعانون #السمنة. وكما هو معلوم فإنَّ الدهون في البطن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وترتبط أيضاً بزيادة خطر أمراض مثل متلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري....

إذا نزف أنفك اتبع الخطوات التالية!

يواجه كثرٌ نزيفًا في الأنف، ويتعاملون معه بطريقة خاطئة عبر إرجاع الرأس إلى الخلف أو سد الأنف بالقطن، غير مدركين أنَّ عدم معرفة الخطوات الصحيحة قد تضر بهم. لمعرفة المزيد من التفاصيل عن التصرفات المناسبة في حالات مماثلة وتلك التي يفترض تجنّبها، يفنّد موقع "أبوتيكن أومشاو" الألماني أبرز الخطوات الواجب تفاديها وأخطاء شائعة لدى نزيف الأنف: - لا ترجع رأسك إلى الخلف: ينتج عن هذه الحركة ابتلاع الدم، ما يؤدي للشعور...

الرجال أم النساء أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات؟

توصل باحثون بريطانيون في جامعة هولواي الملكية إلى أن بعض #الفيروسات يصيب الرجال أكثر من النساء. وخلص الباحثون إلى هذه النتيجة بعد اختبارات أجريت على عدد من الرجال والنساء حيث تبيَّن أنَّ بعض أنواع العدوى الفيروسية يتطور ليكون أقل خطراً عند النساء من الرجال. ولفت الباحثون إلى أن بعض أنواع الفيروسات ينتقل من الأم إلى الطفل كالحصبة والتهاب الكبد أثناء الولادة أو الرضاعة. وفي هذا الإطار، أكد الباحث المشارك في...

ما هي البروتيينة التي تعزّز خسارة الوزن؟

أجرى باحثون من جامعة Texas Southwestern في الولايات المتحدة الأميركية دراسة نشرت في المجلة العلمية Nature Communications أنه بإمكان بروتيينة الـ perilipine تعزيز الميتوكوندريا، وهي تعتبر "محطة للطاقة" (تحوّل الجلوكوز إلى طاقة، على سبيل المثال)، وبالتالي حرق #الدهون. زرع الباحثون خلايا واستنتجوا أنّ بروتيينة الـ perilipine كانت قادرة على التحرّك على سطح قطرات الدهون والتوجّه إلى قلب الخلايا من أجل تدمير الدهون عبر إنشاء الميتوكوندريا....

الجبنة والزبدة والقشدة تحميك من هذا المرض!

أظهرت دراسة أجرتها جامعة بيرغن النروجية نشرت تفاصيلها في موقع صحيفة "الانديبندنت" البريطاني أنَّ الأطعمة الدسمة عالية الدهون مثل الجبنة والزبدة والقشدة لها فوائد صحية كبيرة. وفي هذا السياق، أشار سيمون دانكل، الذي قاد الدراسة، إلى أن "الجسم البشري يمكن أن يتفاعل جيداً مع الدهون على اعتبار أنها مصدر رئيسي للطاقة أي الكربوهيدرات أو #الدهون". وغالباً ما توصي المبادئ التوجيهية NHS الناس بتناول كمية أقل من...

حفنة من المكسرات يومياً تقيك الأمراض

توصلت دراسة دولية أجراها باحثون أميركيون وآخرون من الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا، وجامعة إمبريال كوليدج اللندنية، ونشرت تفاصيلها في دورية "BMC" إلى أنَّ تناول حفنة من المكسرات يوميًّا تحدُّ من خطر الإصابة بأمراض #السرطان والقلب. وللتوصل إلى هذه النتيجة، حلل الباحثون بيانات أكثر من 800 ألف مشارك لكشف تأثير تناول جميع أنواع المكسرات خصوصاً البندق والجوز والفول السوداني على الصحة. وتبيَّن أن تناول...

كأس واحدة من هذا المشروب تحميك من السكتة الدماغية

وجدت دراسة نشرت تفاصيلها في دورية BMC Medicine ونقلها موقع صحيفة "الانديبندنت" البريطاني أنَّ الأشخاص الذين يشربون كأساً واحدة أو اثنتين من النبيذ يومياً هم أقل عرضة للإصابة بالنوع الأكثر شيوعاً من السكتة الدماغية. ولفتت الدراسة إلى أنَّ استهلاك كمية خفيفة من النبيذ يومياً يرتبط بانخفاض خطر التعرض لسكتة الدماغية بنسبة 9% للرجال و12% للنساء. وقالت المؤلفة الرئيسية للدراسة الدكتورة سوزانا لارسون أنَّ "الأبحاث...

لقاح الملاريا علاج للسرطان أيضاً؟

اتخذ العلماء هذه المرة خطوة كبيرة ومتقدمة في البحث عن علاج لمرض السرطان اذ اكتشفوا علاجاً غير متوقع يمكن أن يكون سلاحاً فعالاً ضد المرض وهو من خلال لقاح الملاريا في الوقت الذي يسعى فيه الباحثون الدنماركيون الى حماية الحوامل من الملاريا التي تسبّب مشاكل كبيرة، اكتشفوا من خلال البروتينات التي تستخدم في لقاح الملاريا علاجاً لمرض السرطان. اذ أنّ هذه البروتينات تعمل على تدمير الخلايا السرطانية. وقد أجرى...

ماء البطاطا الحلوة وسيلة محتملة للتخسيس

تزوّد البطاطا الحلوة الجسم بكثير من المغذيات، ويمكن استخدامها في عمل الفطائر والشوربة. وتقترح دراسة جديدة إمكانية استخدام الماء الذي تُسلق فيه البطاطا الحلوة كوسيلة لإنقاص الوزن والتخسيس، وفقاً لنتائج أثبتتها تجارب على الحيوانات. ويضيف ذلك فائدة جديدة محتملة إلى البطاطا الحلوة التي تعتبر من مصادر فيتامين "أ"، ومضادات الأكسدة التي تقلل مظاهر الشيخوخة وتحارب السرطان. وتمتاز البطاطا الحلوة بأنها مصدر رائع...