ألبيت/ صحة
الجزر علاج لأمراض عديدة، ما هي؟

كثيرة هي الأمراض التي يضع لها الأطباء روشِتّة مليئة بالأدوية للعلاج. ولكن ماذا لو استبدلنا هذه الأدوية بأطعمة طبيعية كالجزر مثلاً. فالجزر يجمع فوائد صحية عدة، منها توفير الفيتامين أ للجسم والوقاية من السرطان والعناية بالبشرة ومكافحة الشيخوخة، فإليكم بالتفصيل الفوائد الصحية لهذا الغذاء الطبيعي: 1- يحسّن الرؤية: يحتوي الجزر على البيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين أ في الكبد، وهي مادة تقوي النظر، إضافة...

علاج لقُصر القامة؟

كشف باحثون عن 83 تحولا جينيا جديدا لها تأثير كبير في طول الانسان، وبعضها يمكن ان يزيد الطول او ينقصه بأكثر من سنتيمترين. ومن شأن هذه النتائج ان تفتح الباب امام انتاج ادوية تعالج قصر القامة، او ان تشخص وجود خطر الاصابة باضطرابات النمو، بحسب الباحثين الذين نشروا خلاصاتهم في مجلة "نيتشر". واستندت هذه الخلاصات على دراسة واسعة شملت معلومات وراثية لاكثر من 711 الف شخص، اجراها فريق دولي من 300 باحث في خمس قارات. وكانت...

Puzzle مفيدة لكم... لا تتوقفوا عن حلها!

تعتبر لعبة Puzzle من الألعاب التي تساهم في تطوير الذهن وزيادة الدقة وتحسين القدرة على تركيب الأحجية في مكانها. ويعتبر يوم 29 كانون الأول اليوم الوطني للعبة الـ Puzzle ويحتفى به في الولايات المتحدة الأميركية. ومن إيجابيات هذه الألعاب أنها: - تطور مهارات الصغار: الألغاز هي المشاكل التي يصعب حلّها أو تتطلّب مهارات خاصة لحلها، ويمكن أن تتخذ أشكالاً مختلفة. على سبيل المثال، الكلمات المتقاطعة، كلمة البحث، السودوكو،...

المصابون بالاكتئاب والقلق قد يكونون اكثر عرضة لامراض السرطان!

اظهرت دراسة ان الاشخاص المصابين بـ #الاكتئاب او #القلق قد يكونون اكثر عرضة للاصابة ببعض انواع #السرطان. وتناولت الدراسة اكثر من 160 الف شخص بالغ في انكلترا وويلز، واظهرت ان من يعانون من ضيق نفسي اكثر عرضة للوفاة بامراض سرطان الدم والبروستات والجهاز الهضمي (القولون والبنكرياس والمريء). واوضح الباحثون ان خلاصاتهم هذه تستند الى ملاحظات احصائية من دون التوصل الى علاقة سببية مثبتة بين الحالة النفسية والاصابة...

هل للعصائر الخضراء فوائد صحية؟

العصير من المشروبات الصحية والمفيدة للجسم طوال أيام السنة، خصوصاً ذاك الذي يحضر من الفواكه أو الخضراوات. هذه الفوائد تدفع الراغبين في الحفاظ على جسمٍ مثالي إلى التخلص من السموم في الجسم عبر الـ (detox) بناءً أحياناً إلى نصيحة اختصاصية تغذية أو بإرادة فردية. هل للتخلص من السموم في الجسم عبر شرب العصائر انعكاسات إيجابية على الصحة؟ أم إنَّ هكذا خطوة قد تضر بصحة الجسم؟ تجيب اختصاصية التغذية نتالي دجابريان في...

كيف تأكل كمية أقل من تلك التي ترغب فيها؟

من الصعب للغاية مقاومة البسكويت والشوكولاتة أو اتباع نظام صحي سليم. فقد وجدت دراسة نشرت في دورية Marketing Research أنَّ لدى الناس ميلاً أكبر لاستهلاك الوجبات الخفيفة غير الصحية مقارنة بتلك الصحية. وتوصل الباحثون إلى إلى استنتاجاتهم، من خلال إجراء خمس تجارب مختلفة. جلب المتطوعون إلى المختبر حيث كان هناك قطع من الشوكولاتة اللذيذة ذات حجم كبير ومصنوعة من زبدة الفول السوداني. من ثمَّ اختبرت طرق عرض #الشوكولاتة ليتبين...

هل تعلمون فوائد الشاي والقهوة على صحتكم؟

بينت دراسة أميركية أجراها باحثون في جامعة ستانفورد، ونشرت تفاصيلها في دورية Nature Medicine العلمية أنَّ احتساء القهوة و#الشاي يقلل نسبة الوفيات الناجمة عن الالتهابات المزمنة، وذلك من خلال تقليل المواد الكيميائية في الدم التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الإصابات بأمراض القلب والأوعية الدموية. ولفت الباحثون إلى أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة والشاي تمنع تراكم مواد كيميائية معينة في الدم مما يمنع حدوث...

كيف سينعكس الاحترار المناخي على الطقس؟

توقع علماء مناخ أن تشهد مناطق شمال أوروبا وكندا وروسيا فصول شتاء معتدلة في العقود المقبلة من القرن الحالي، لكن أيام الاعتدال المناخي لن تكون كثيرة في باقي مناطق العالم، على ما جاء في دراسة جديدة. واستخدم الباحثون الأميركيون الذين أعدوا الدراسة نماذج معلوماتية وتوصلوا إلى أن عدد الأيام ذات الطقس المعتدل سيزداد بمعدل أربعة أيام سنوياً في الأعوام المقبلة حتى 2035، وعشرة أيام سنوياً حتى العام 2100. لكن الباحثين،...

فائدة تجهلونها عن الفلفل الأحمر!

أظهرت دراسة أميركية أجراها باحثون في جامعة فيرمونت ونشرت تفاصيلها في دورية PLOS ONE العلمية أنَّ "تناول الفلفل الأحمر الحار يخفض عدد الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية". واعتبر الباحثون أن مادة capsaicin الموجودة في #الفلفل الحار الأحمر تلعب دوراً في الآليات الخلوية والجزيئية التي تمنع الإصابة بالسمنة، وتعديل تدفق الدم في الشريان التاجي لدى الإنسان. وأشاروا إلى أن الفلفل الحار...

استخدام الهاتف الذكي يدمّر نظرك!

الأغلبية من الناس تمضي الكثير من الوقت مستخدمة هواتفها الذكية غير مدركة أنها تزيد من ضرر أعيننا. فقد كشف التقرير الذي نشر في BMC لطب العيون أن الأطفال الذين يمضون المزيد من الوقت مستخدمين هواتفهم أكثر عرضة للإصابة بمرض جفاف العين. ويحدث مرض العين الجافة عندما لا تنتج العينان ما يكفي من الدموع، لتصبح تالياً حمراء ومنتفخة. الدراسة قيّمت حال 916 طفلاً كورياً تراوحت أعمارهم بين 7 و12 خضعوا لفحص العيون، وتبين أنَّ...

احذروا خطر نكهات السجائر الإلكترونية!

أظهرت دراسة مخبرية أخيراً في #الجامعة_الأميركية في بيروت (AUB)، أن بعض المواد المضافة كنكهة للسوائل في السيجارة الإلكترونية تصبح سامة عندما تتبخر، وهو ما يناقض إدعاءات العديد من المصنّعين بأن السجائر الالكترونية لا ينجم عنها إلا بخار الماء غير الضار والنيكوتين. ونُشرت الدراسة التي خضعت لمراجعة ندّية في مجلة مكافحة التبغ، وهي من تأليف أعضاء مركز دراسة المنتجات التبغية في الجامعة الأميركية في بيروت، مع...

أطباء يدعون للتخلي عن استخدام عيدان القطن

يعتبر الشمع من إفرازات جسم الإنسان الطبيعية التي تحمي القناة السمعية الخارجية للأذن، وقد تؤدي إزالته بشكل مستمر إلى أضرار صحية. وفي حين يقوم الكثيرون بإزالته من القناة السمعية باستخدام الأعواد، فإن بحثا جديدا يعتمد على نتائج عدد من الدراسات الطبية، يؤكد ضرورة التخلي عن هذه العادة. وينصح القائمون على البحث بالتخلي عن غسل الآذان بشكل مبالغ فيه، أو تنظيفها من الشمع عن طريق إدخال الأعواد المختلفة، لأن ذلك...

هل تتبع نظاماً غذائياً؟ الميكروبات في أمعائك قد تؤخر فوائده

إذا قررت مع بدء سنتك الجديدة اعتماد نظام غذائي صحي، عليك ألا تتوقع آثاره المباشرة، إذ إنَّ الميكروبات في أمعائك قد لا تسمح لك بذلك. وجد الباحثون أن تنوع الجراثيم في القناة الهضمية وعدد الميكروبات الموجودة في الجهاز الهضمي - مرتبط بالنظام الغذائي الغربي التقليدي. وكشفت الدراسة أن النظام الغذائي الغربي قد يضعف من آثار اتباع نظام غذائي صحي. وأشار كبير مؤلفي الدراسة جيفري غوردون، مدير مركز العلوم وعلم الأحياء...

الأطفال يستهلكون السكر ثلاث مرات أكثر من المعدل

يتناول الأطفال أثناء وجبات الإفطار أي قبل الساعة التاسعة نصف معدل السكر الموصى به خلال اليوم الواحد. وقالت وزارة الصحة العامة في بريطانيا إنَّ الطفل العادي البريطاني يأكل ما يعادل ثلاثة مكعبات من السكر كل صباح ضمن وجبة الافطار منها الحبوب السكرية (الكورنفليكس) وعصير الفواكه وغيرهما. وهو يمثل استهلاك ثلاث مرات أكثر من البدل اليومي الموصى به من السكر. أما الحد الأقصى اليومي الموصى به هو 5 مكعبات من السكر...

من يعيشون بالقرب من الطرق الرئيسية عرضة لهذا المرض

الناس الذين يعيشون بالقرب من الطرق الرئيسية هم أكثر عرضة لتطور الخرف، هذا ما توصلت إليه دراسة أجراها باحثون من جامعة أونتاريو الكندية. ولفتوا إلى أنَّ من يعيش بأقل من 50 متراً بالقرب من طريق مزدحم يصبح أكثر عرضة لخطر الإصابة بالخرف بنسبة 7%. وقد بينت الدراسات الأثر المدمر لتلوث الهواء والضوضاء على #الدماغ. وفي هذا الإطار، أشار الدكتور هونغ تشن، مؤلف الدراسة الرئيسي إلى أنَّ "دراستنا تشير إلى أن الطرق المزدحمة...