ألبيت/ صحة
ماء البطاطا الحلوة وسيلة محتملة للتخسيس

تزوّد البطاطا الحلوة الجسم بكثير من المغذيات، ويمكن استخدامها في عمل الفطائر والشوربة. وتقترح دراسة جديدة إمكانية استخدام الماء الذي تُسلق فيه البطاطا الحلوة كوسيلة لإنقاص الوزن والتخسيس، وفقاً لنتائج أثبتتها تجارب على الحيوانات. ويضيف ذلك فائدة جديدة محتملة إلى البطاطا الحلوة التي تعتبر من مصادر فيتامين "أ"، ومضادات الأكسدة التي تقلل مظاهر الشيخوخة وتحارب السرطان. وتمتاز البطاطا الحلوة بأنها مصدر رائع...

احذروا فصل الشتاء ارتفاع ملحوظ في إصابات الأطفال نتيجة الحروق، التسمم، حوادث البيت وحوادث الطرق

تتغير في فصل الشتاء عادات الانسان، خاصة في ظل تغييرات الجو التي كثيرا ما تضطرنا الى استعمال وسائل التدفئة، الاكثار من شرب المشروبات والسوائل الساخنة إضافة الى الرؤية المحدودة في الأيام الماطرة وغيرها من تحديات خطرة للأولاد والأهل. هذا ويستدل من معطيات مؤسسة "بطيرم" لأمان الأطفال بأنه خلال فصل الشتاء هناك ارتفاع في إصابات الأولاد نتيجة الحروق، التسمم، حوادث عدة داخل المنزل وأخرى خارجه. وتعتبر الأوقات ما...

10 أنفاس من السيجارة الإلكترونية قد تؤدي لتصلب الشرايين

اكتشف باحثون في جامعة كارولنسكا السويدية أن 10 أنفاس من السيجارة الإلكترونية فقط قادرة على إحداث تغيرات فسيولوجية خطيرة في جسم الإنسان أبرزها زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، بالإضافة إلى أنها تجعل المدخنين أقل قدرة على الإقلاع عن التدخين عن غيرهم ممن لا يستخدمون السجائر الإلكترونية. وأوضح الباحثون أن السجائر الإلكترونية مثل السجائر العادية ترفع ضغط الدم وتسبب تصلب لشرايين القلب...

رقعة جديدة تُلصق بالقلب لتنظيم نبضاته بعد الأزمات

طوّر باحثون رقعة من البوليمر يمكن لصقها على جدار القلب لتقوية نبضاته الكهربائية، بعد تضررها إثر أزمة قلبية. وتتسبب الأزمات القلبية في ندوب بالقلب تؤدي إلى إعاقة توصيل النبضات الكهربائية. وتمتاز الرقعة الجديدة المصنوعة من مادة البوليمر بأنها لا تحتاج إلى خياطة، وبالمرونة الكافية لتبقى ملتصقة على الرغم من حركة القلب. وبحسب دورية "ساينس أدفانس" التي نشرت التقرير يستخدم الأطباء حالياً رقعة تتم خياطتها لتعمل...

نصائح للشعور بالقناعة!

1- لا تقارن نفسك بأحد : إذ أنك تحول حياتك لجحيم تستحيل معه الحياه، فأنت كل يوم تقلل من شأنك مقارنة بمن حولك، وتستكثر الخير الذي بين يديهم، حياة تنعدم فيها راحة البال والسعادة، انظر لما بين يديك واعرف قيمته جيدا، واشكر الله عليه يزدك من نعيمه وتشعر بالرضا النفسي الداخلى ووتنعم بالهدوء وراحة البال . 2- تبسيط الأمور : تعامل في الحياة ببساطة ولا تعقد الأمور فيصعب عليك حلها، وفكر في الحاضر وانت تعمل للمستقبل فيختفي...

3 عناصر غذائية لنمو الجنين وحمايته من التشوهات الخلقية

تعد تغذية المرأة خلال شهور الحمل الأولى من أهم الطرق للحفاظ على صحتها وحماية الجنين من التعرض للتشوهات الخلقية والتي عادة تظهر بسبب سوء التغذية والاعتماد على الأطعمة غير الصحية، لذا تقدم مها الجمل، أستاذ التغذية أهم العناصر الغذائية التي يجب التركبز عليها خلال أول 3 أشهر من الحمل. حمض الفوليك من أهم العناصر الغذائية التي يجب الاهتمام بها خلال هذه الفترة والتي يحمى من التشوهات الخلقية ويساعد على نمو...

متى تتلاشى الذاكرة؟

توصلت دراسة حديثة نشرت في دورية Menopause ونقلها موقع WebMD الطبي إلى أن الذاكرة قد تتلاشى مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين خلال انقطاع الطمث. وأوضح واضعو الدراسة أنَّ فقدان الذاكرة هو مشترك بين الناس ويؤثر في 75% من كبار السن. ولكنهم لفتوا إلى أن بعض النساء اللواتي ينقطع الطمث لديهنَّ أكثر عرضة للنسيان، على الرغم من ذلك لا يزلن يتفوقنَ على الرجال في اختبارات #الذاكرة. وقال المدير التنفيذي لجمعية سن اليأس في...

هذه الأطعمة تمنع الإصابة بالخرف

بيّنت دراسة نشرت في دورية The International Neuro-Psychoanalysis Society أن تناول الجزر واللفت والبطاطا الحلوة قد يمنع الإصابة بالخرف لدى كبار السن لأنها تحتوي على مركبات تدعم وظائف المخّ، خصوصاً وأنَّ الخضار الملونة تساهم في تحسين القدرة المعرفية. وتوصل الباحثون إلى أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أقل من الكاروتين في نظامهم الغذائي، اعتمدوا على دماغهم بشكل أكبر بغية إنجاز مهام مرتبطة بالذاكرة. ومن أجل معرفة تأثير مستويات...

هذه مخاطر السمنة في الصغَر

بيَّنت دراسة أميركية أن السمنة في مرحلة الطفولة قد تُسبب أضراراً في العظام وتفاقم من خطر الإصابة بكسور. الدراسة أجراها باحثون في مستشفى ماساتشوستس العام وكلية الطب بجامعة هارفرد الأميركية، ونشرت تفاصيلها في دورية " The American Association for the Advancement of Science". وللتوصل إلى هذه النتيجة، رصدت الدراسة تأثير زيادة الوزن على الهيكل العظمي للأطفال والمراهقين، من خلال مراقبة حال 23 مراهقاً متوسط أعمارهم 17 عاماً ويعانون السمنة...

لمَ يشرب هؤلاء الصودا أكثر من غيرهم؟

بيَّنت دراسة نشرت في دورية Sleep Health ونقلها موقع livescience أنَّ الناس الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم يشربون كميات أكثر من المشروبات الغازية والطاقة من أولئك الذين يحصلون على الكمية الموصى بها. في هذه الدراسة، حلل الباحثون بيانات ما يقرب من 19 ألف من البالغين في الولايات المتحدة الذين شاركوا في المسح الصحي الوطني بين عامي 2005 و2012، التي تضمنت أسئلة حول النظام الغذائي والنوم والعادات. وتبين أنَّ الناس الذين...

الدكتور فياض عدويوفق الإحصائيات الأخيرة حوالي %50 من مرضى السكري في البلاد غير متوازنين رغم تقدم الأدوية والعلاجات

الدكتور فياض عدوي اختصاصي السكري ومدير قسم الغدد والسكري في المركز الطبي – زيف- صفد، في إطار شهر التوعية حول مرض السكري: "وفق الإحصائيات الأخيرة حوالي %50 من مرضى السكري في البلاد غير متوازنين رغم تقدم الأدوية والعلاجات" · "هنالك تخوف لدى بعض المرضى من أخذ العلاجات اللازمة كالإنسولين لكن اليوم الأدوية آمنة أكثر" · "مرضى السكري وفق الابحاث يبدأون بأخذ الانسولين في مرحلة متأخرة وهذا خطر" في إطار...

الأخصائية سهير نمر سرية تحذر من ارتفاع حالات الوفاة خلال الشتاء بحوالي ضعفين ونصف للأطفال الرضع خلال النوم

يصادف هذا الأسبوع في البلاد والعالم أسبوع التوعية "للنوم الآمن لدى الأطفال" والذي يعرف باللغة المهنية بمتلازمة "موت الرضّع المفاجئ" لرضيع يتمتع بصحة جيدة بدون إنذار مسبق. ويتضح من خلال معطيات مؤسسة "بطيرم" لأمان الأطفال في البلاد إنّ هنالك حوالي 45- 60 حالة موت مفاجئ للأطفال سنويًا، تحدث في البلاد لا يمكن الإشارة الى الأسباب الرئيسية لحدوثها. فرغم آلاف الأبحاث التي أجريت في هذا المجال لم يتم إيجاد المسبب أو...

د. مسلمة بيدوسي، أخصائي أمراض باطنية وغدد صماء:

· "موازنة السكري خاصة في بداية المرض تمنع مضاعفاته المستقبلية مثل أمراض القلب، الأوعية الدموية، العينين، الكلى والقدمين" · "هنالك من يعتقد ان جميع الحقن التي تعطى لمرضى السكري هي انسولين وهذا خطأ، إذ توجد حقن أخرى تعمل بطريقة مختلفة وتخفض السكر والوزن" من المهم ان يواظب مريض السكري على اتباع نهج حياة صحي، يشمل تغذية صحية وسليمة وممارسة الرياضة وتناول الأدوية اللازمة بالاستشارة مع الطبيب، والإقلاع...

لهذا السبب لا تتناول وجبة العشاء

بيَّنت دراسة أجريت في مركز البحوث الطبية في ولاية "أريزونا" الأميركية أن "عدم تناول وجبة العشاء يحد من الشعور بالجوع مساء ويؤدي إلى حرق الدهون. كما أنه يساهم في تحسين عملية التمثيل الغذائي". وفي هذا الإطار، أشارت الباحثة المشاركة في الدراسة كورتنبي بيترسون إلى أنَّ "النتائج أظهرت أن اقتصار تناول الإنسان طعامه على الفترة بين 8:00 صباحاً و2:00 ظهراً هو الحل الأمثل لخفض الوزن". واعتبر الباحثون أن التعامل مع أداء...

لا تتناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز!

أشارت دراسة أميركية أجراها باحثون في جامعة "مينيسوتا" في منيابوليس أن العائلات التي تتناول وجبتها الرئيسية أثناء مشاهدة التلفاز يقل استمتاعها بالوجبات. الدراسة التي نشرت تفاصيلها في دورية " Apetit" أنَّ تناول الطعام أما #التلفاز يفع بالعائلات إلى تناول أطعمة غير صحية، وفي هذا السياق أشارت الباحثة التي قادت فريق الدراسة أماندا تروفهولز إلى أنَّ "الوجبات التي يتم تناولها مع الأسرة تحمي الكثير من الجوانب...