ألبيت/ صحة
احذروا خطر نكهات السجائر الإلكترونية!

أظهرت دراسة مخبرية أخيراً في #الجامعة_الأميركية في بيروت (AUB)، أن بعض المواد المضافة كنكهة للسوائل في السيجارة الإلكترونية تصبح سامة عندما تتبخر، وهو ما يناقض إدعاءات العديد من المصنّعين بأن السجائر الالكترونية لا ينجم عنها إلا بخار الماء غير الضار والنيكوتين. ونُشرت الدراسة التي خضعت لمراجعة ندّية في مجلة مكافحة التبغ، وهي من تأليف أعضاء مركز دراسة المنتجات التبغية في الجامعة الأميركية في بيروت، مع...

أطباء يدعون للتخلي عن استخدام عيدان القطن

يعتبر الشمع من إفرازات جسم الإنسان الطبيعية التي تحمي القناة السمعية الخارجية للأذن، وقد تؤدي إزالته بشكل مستمر إلى أضرار صحية. وفي حين يقوم الكثيرون بإزالته من القناة السمعية باستخدام الأعواد، فإن بحثا جديدا يعتمد على نتائج عدد من الدراسات الطبية، يؤكد ضرورة التخلي عن هذه العادة. وينصح القائمون على البحث بالتخلي عن غسل الآذان بشكل مبالغ فيه، أو تنظيفها من الشمع عن طريق إدخال الأعواد المختلفة، لأن ذلك...

هل تتبع نظاماً غذائياً؟ الميكروبات في أمعائك قد تؤخر فوائده

إذا قررت مع بدء سنتك الجديدة اعتماد نظام غذائي صحي، عليك ألا تتوقع آثاره المباشرة، إذ إنَّ الميكروبات في أمعائك قد لا تسمح لك بذلك. وجد الباحثون أن تنوع الجراثيم في القناة الهضمية وعدد الميكروبات الموجودة في الجهاز الهضمي - مرتبط بالنظام الغذائي الغربي التقليدي. وكشفت الدراسة أن النظام الغذائي الغربي قد يضعف من آثار اتباع نظام غذائي صحي. وأشار كبير مؤلفي الدراسة جيفري غوردون، مدير مركز العلوم وعلم الأحياء...

الأطفال يستهلكون السكر ثلاث مرات أكثر من المعدل

يتناول الأطفال أثناء وجبات الإفطار أي قبل الساعة التاسعة نصف معدل السكر الموصى به خلال اليوم الواحد. وقالت وزارة الصحة العامة في بريطانيا إنَّ الطفل العادي البريطاني يأكل ما يعادل ثلاثة مكعبات من السكر كل صباح ضمن وجبة الافطار منها الحبوب السكرية (الكورنفليكس) وعصير الفواكه وغيرهما. وهو يمثل استهلاك ثلاث مرات أكثر من البدل اليومي الموصى به من السكر. أما الحد الأقصى اليومي الموصى به هو 5 مكعبات من السكر...

من يعيشون بالقرب من الطرق الرئيسية عرضة لهذا المرض

الناس الذين يعيشون بالقرب من الطرق الرئيسية هم أكثر عرضة لتطور الخرف، هذا ما توصلت إليه دراسة أجراها باحثون من جامعة أونتاريو الكندية. ولفتوا إلى أنَّ من يعيش بأقل من 50 متراً بالقرب من طريق مزدحم يصبح أكثر عرضة لخطر الإصابة بالخرف بنسبة 7%. وقد بينت الدراسات الأثر المدمر لتلوث الهواء والضوضاء على #الدماغ. وفي هذا الإطار، أشار الدكتور هونغ تشن، مؤلف الدراسة الرئيسي إلى أنَّ "دراستنا تشير إلى أن الطرق المزدحمة...

هذه الدقائق من المشي لتبقى صحتك جيدة!

أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة "كولورادو آنشوتز" الطبية ومعهد "جونسون آند جونسون" أنَّ المشي 5 دقائق مقابل كل ساعة عمل يحسن المزاج والطاقة ويقلل الشهية. الدراسة التي نشرَ تفاصيلها موقع صحيفة "الدايلي ميل" البريطانية بيَّنت أن الحصول على فترة راحة قصيرة بين ساعات العمل كالوقوف أو المشي يحسن المزاج ويُعزز الطاقة والمناعة والدورة الدموية، مقارنةً بنمط الحياة الروتيني الذي يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض مثل...

كيفية خسارة الوزن من دون بذل أي جهد

فقدان الوزن من دون بذل أي جهد بدني ليس بالأمر المستحيل وفق دراسة قام بها باحثون من جامعة Loughbborough و Leicester في بريطانيا. فبحسب الباحثين، إنّ أخذ حمّام ساخن يجعل الفرد يفقد نحو 126 سعرة حرارية مما يعادل المشي لـ 25 و30 دقيقة. من خلال البحث عن وسائل بديلة للرياضة للحدّ من النوع الثاني من السكري، توصل الباحثون إلى هذه النتيجة. خلال الدراسة، أخذ عشرة رجال يعانون الوزن الزائد حماماً ساخناً لـ 40 درجة مئوية لمدة ساعة مع جهاز...

هذا ما يؤثّر على أطفالكم خلال العُطل المدرسية

بيَّنت دراسة أميركية أجراها باحثون في جامعة تكساس في أوستن أن الأطفال يكونون أكثر عرضة للسمنة في أوقات العطل المدرسية مقارنةً بأيام السنة الأخرى. للتوصل إلى هذه الخلاصة، أجرى الباحثون اختباراً شمل أكثر من 18 ألف تلميذ، وبدأوا بمراقبة وضعهم من فصل الخريف موعد دخولهم إلى المدرسة وحتى موسم الربيع، ليظهر أنَّ السمنة زادت من 8.9% إلى 11.5%. في حين لم تبرز أي زيادة في أعداد المصابين بالسمنة أو من تزيد أوزانهم عن...

أيها الأهل شجعوا أبناءكم على تناول الأطعمة معاً

كشفت دراسة أجراها باحثون من كلية الصحة العامة في جامعة مينيسوتا في منيابوليس الأميركية عن أن تناول الوجبات من خلال الالتفاف حول مائدة الطعام مع العائلة تساهم في إقبال الأولاد على الخضراوات والفاكهة. وبيَّنت الدراسة التي شملت نحو 2500 مراهق أنه حينما تكون الوجبات عائلية يتمكن الأولاد من رؤية الأطعمة الصحية التي يتناولها أباؤهم. ولفتت الباحثة المشرفة على الدراسة أليسون واتس إلى أنَّ "الدراسة أظهرت أنَّ...

6 فوائد للفيتامين C عليكم معرفتها

يضطلع الـ "فيتامين C" بدور أساسي في الحفاظ على صحة جيدة، وتحتاج خلايا الجسم إلى هذا الفيتامين لأداء عملها بشكل صحيح، إذ إنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة لحمايتها من التلف. وللأسف، لا تنتج أجسادنا هذا الفيتامين بل علينا الحصول عليه من خلال كوب عصير البرتقال. ولكن للفيتامين C فوائد جمَّة وفقاً للباحثة بالز فري ومديرة معهد لينوس بولينغ في جامعة ولاية أوريغون في كورفاليس. فما هي أبرز هذه الفوائد؟ نستعرض أبرزها...

علاج بالليزر يشفي من هذا السرطان

كشفت دراسة بريطانية نشرت تفاصيلها في دورية "لانسيت أنكولوجي" أن نصف المصابين بسرطان البروستات تلقوا علاجاً جديداً بالليزر، وهو يشكل تقدماً كبيراً في معالجة هذا النوع من السرطان الذي يحظى باهتمام علمي وطبي أقل مقارنة بأنواع السرطان الأخرى. ويقوم هذا الأسلوب على علاج دينامي ضوئي يستهدف الأوعية بتسليط كمية من الأشعة طوال 22 دقيقة لتعزيز قدرة الأدوية على تخثير الدم والحيلولة دون وصوله إلى مكان #السرطان....

هل للسرطان صفات وراثية؟

أظهرت دراسة جديدة نشرت نتائجها في مجلة الأورام (JAMA) ، ونقل تفاصيلها موقع WebMD أنَّ واحداً من كل 6 حالات مصابة بمرض #السرطان من الذين تقلّ أعمارهم عن 50 عامًا يملكون صفات وراثية ترفع من خطر إصابتهم بهذا النوع من السرطانات. شملت الدراسة تشخيص حال 450 مريضاً خضعوا لجراحة سرطان القولون منذ عام 2013 تراوحت أعمارهم بين 17 و49 عاماً. فوجدوا أن 72 مريضاً لديهم طفرات جينية تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بسبب...

هل ترغبون بخسارة الدهون إليكم الخطوة الأفضل!

وأجرى الباحثون للتوصل إلى هذه الخلاصة تجارب على الفئران الذين تمَّ إعطاؤها وجبات مقيدة ما أبرز ميلاً لفقدان المزيد من الدهون في الجسم والإصابة بنسبة أقل بالأمراض المزمنة. ويعتقد بعض الباحثين أن جداول مماثلة يمكن أن تكون مفيدة للناس. ولاختبار هذه الاستراتيجية، تابع الباحثون في مركز أبحاث الطبّ الحيوي بنينغتون في جامعة ولاية لويزيانا حال 11 رجلاً وامرأة يعانون من زيادة في الوزن تتراوح أعمارهم بين 20 و45 عاماً،...

هل من رابط بين قلة النوم وزيادة السعرات الحرارية؟

هل لاحظت أن عدم حصولك على قسطٍ كافٍ من النوم يشعرك بالجوع في اليوم التالي؟ في دراسة جديدة نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية (European Journal of Clinical Nutrition)، تبين أنَّ النوم الكافي يشكل الركيزة الثالثة، جنباً إلى جنب مع ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي، كوسيلة للمساعدة في السيطرة على الوزن. وربطت الدراسة بين تأثير السعرات الحرارية وعدم الحصول على قسطٍ كافٍ من #النوم. وكشفت الدراسة أنَّ الحرمان من النوم...

تفاءلوا!

أوضحت دراسة أن الناس الذين يشعرون بتفاؤل تجاه المستقبل تزيد فرصهم للحياة لعشرات السنين بعد إصابتهم بأزمة قلبية لأول مرة مقارنة مع من هم أقل تفاؤلا. وقال الباحثون في دورية مايو كلينيك بروسيدنجز إن نتائج الدراسة لا تثبت أن التفاؤل يطيل الحياة، لكنهم أضافوا أن على الأطباء دراسة إضافة تدريب المرضى خلال فترة النقاهة بعد الإصابة بأزمات قلبية على التفاؤل. وقال ياريف جربر كبير الباحثين في الدراسة: "من المهم...