ألبيت/ صحة
الملفوف دواء لأكثر من داء!

يعتبر #الملفوف واحداً من الخضر الجذرية، وهو يشكل دعامة أساسية للوقاية من مرض #السكري من النوع 2 وفق ما خلصت إليه دراسة دانماركية أجريت على أكثر من 57 ألف بالغ في البلاد. وقد حدد الباحثون وجود ما يقرب من 20 مركباً مختلفاً من الفلافونويد و15 نوعاً مختلفاً من الفينول في الملفوف، والتي أثبتت نشاط مضادات الأكسدة. ونصحت بتناول الملفوف الذي يساهم في خفض مخاطر الإصابة بـ #أمراض_القلب الوعائية. وقد أظهر تقرير صادر عن...

اللوز: أفضل وسيلة لإنقاص الوزن!

فضلاً عن طعمه الرائع، يجمع اللوز فوائد عدة إذ إنّه مصدر للبروتينات والدهون الصحية. ولكن ما يجهله البعض هو أنّ اللوز يساعد في خسارة الوزن لأنّه يمنع من الإفراط في تناول الطعام ويولّد الشعور بالشبع. أثبتت دراسات أجريت أخيراً أنّ الكثير من الأشخاص الذين أضافوا اللوز إلى حميتهم الغذائية فقدوا وزنهم بشكل أكبر من أولئك الذين تناولوا الكربوهيدرات فقط، علماً أنّهم كانوا يستهلكون مئات من السعرات الحرارية الإضافية...

10 نصائح لتنشيط الكبد وحمايته من الأمراض والفيروسات

الكبد من أهم أعضاء جسم الإنسان لوظيفته المهمة، حيث يعمل على امتصاص المواد الكيميائية والسموم بالجسم والتخلص منها، مما يحمي الجسم من الالتهابات والسرطانات. إن الكبد عضو مهم بالجسم ولا يمكن تعويضه، لذا على كل شخص الحفاظ على صحة الكبد، وهناك 10 نصائح تحافظ على الكبد من الأمراض والفيروسات، منها:- 1- النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا. 2- تناول كوب ماء وعليه عصير نصف ليمونة على الريق يوميًا. 3- ممارسة الرياضة...

الأطفال المعايشون لمدخني السجائر الإلكترونية يعتقدون أن التدخين جيد

قالت دراسة حديثة، إن الأطفال الذين لا يدخنون لكن يعيشون وسط بالغين يدخنون السجائر الإلكترونية ربما يعتقدون بأن التدخين شيء جيد. وذكر الفريق واضع الدراسة التي نشرت في دورية صحة البالغين، أن تدخين التبغ وسط الشباب الأمريكي تراجع منذ 1998 لكن بعض الخبراء أعربوا عن قلقهم من أن قبول السجائر الإلكترونية قد يروج لقبول السجائر التقليدية ويغير الاتجاه. وقال قائد فريق الدراسة كلفين تشوي، إن "مجتمع الصحة العامة عمل...

هل تستعمل الماء الكافي لطهي الأرز؟

حذّر باحثون من أن عدم استخدام كمية كافية من الماء لطهي الأرز يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان. ويقول الباحثون أن استخدام كمية زائدة من الماء في عملية طهي الأرز، يساعد على طرد الزرنيخ، ومنع حصول أي تسمم كيماوي محتمل. كما ينصح الخبراء بنقع الزيت في الماء طوال الليل للتخلص من مستويات السم الصناعية بنسبة 80%، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية. ويصل معدن الزرنيخ إلى الأرز عادة نتيجة الملوثات...

خطوتان خاطئتان يرتكبهما الرجل أثناء غسل وجهه!

يعتبر رفض الرجال للاعتناء بالبشرة لغزاً نجهله جميعنا. فيعتبر أغلبية الرجال أنّ غسل الوجه بالصابون السائل للجسم يكفي لتنظيف بشرتهم ولا داعي لاستخدام منتجات العناية بالبشرة. ولسوء الحظ، يجهلون أنّ هذه الطريقة تؤذي بشرتهم بشكل خطير، يعتبر الدكتور تيرينس كيناي، وهو طبيب أمراض جلدية، أنّ الرجال يفرطون في غسل وجههم وتنظيفه ممّا يسبّب لهم الحكّة وتهيّج البشرة، وبالتالي يؤدي إلى الجفاف. أمّا الخطأ الثاني الذي...

فحص جديد للكشف المبكر عن سرطان البنكرياس قيد التطوير

أعلن باحثون عن استحداث فحص جديد للكشف مبكرا عن #سرطان_ البنكرياس الذي يعد من السرطانات الأكثر فتكا في العالم بسبب شدته وغياب العلاجات الناجعة في المراحل المتقدمة من المرض. ويتم عادة تشخيص هذا النوع من السرطانات في مراحل متقدمة لأن أعراضه لا تظهر قبل فترة طويلة وتسجل وفاة 80 % من المرضى في السنة التالية لتشخيص المرض. وفي دراسة نشرت في مجلة "نيتشر بايوميديكل إنجينيرينغ"، كشف باحثون أميركيون وصينيون عن فحص ميسور...

عصية ملاريا مقاوم للعلاج المعياري تنتشر في جنوب شرق آسيا

ينتشر نوع من #الملاريا مقاوم للعلاج المعياري بشكل متزايد في بعض مناطق الميكونغ على ما اعلن الخميس باحثون حذروا من احتمال انتقاله ايضا الى مناطق اخرى مثل الهند وافريقيا. واصاب هذا المرض الذي تنقله طفيليات الى الانسان عبر لسعات بعوض 214 مليون شخص العام 2014 واسفر عن 438 الف حالة وفاة خصوصا في افريقيا جنوب الصحراء في صفوف الاطفال الصغار. والعلاج المعياري حاليا هو الارتيميسينين وقد وضعته في السبعينات الباحثة...

ما هي الأطعمة التي قد تجنب الإصابة بالسرطان؟

ماذا يجب أن نتناول؟! تعدد دجابريان المأكولات الصحية التي يمكن تناولها من دون أن يكون لذلك مردٌّ سلبي على صحتنا، أبرزها: - مضادات الأكسدة: من بينها فيتامين c الموجود في مأكولات مثل الليمون، البروكولي، الفراولة والبندورة.. وفيتامين E الموجود في اللوز، والزيوت غير المشبعة من بينها زيت الزيتون والبذور. أما السيلانيوم فهو موجود في الفواكه كافة، والفيتامين "أ" (A) في كل الخضار والفواكه ذات اللون البرتقالي مثل الجزر...

هل تعلم بأنك تصاب بالعمى لمدة 40 دقيقة يوميًا؟!

هل سبق وان وقفت أمام المرآة وامعنت النظر في عينك اليسرى، ثم اليمنى، ثم مرة أخرى إلى عينك اليسرى، هل رأيت حركة عينيك؟ هذه الظاهرة تُسمّى بالإخفاء الرمشي، أو القمع الرمشي، لكن ما هي؟! ويعتبر الإخفاء الرمشي ظاهرة في الإدراك البصري يقوم فيها الدماغ بحجب وتجميد المعالجة البصرية خلال حركة العين بطريقة لا تكون فيها هذه الحركة أو الثغرة الحاصلة في الإدراك البصري ملاحظة للشخص، حيث يتم إخفاء أو طمس الصورة، ولأنه...

الى المصابين بالايدز: السكري يلاحقكم

يواجه ايجابيو المصل احتمالا اكبر بالاصابة بالسكري حتى في غياب البدانة على ما اظهرت دراسة نشرت نتائجها. فمن اصل عينة تمثيلية من 8600 شخص يعالجون في الولايات المتحدة لاصابتهم بفيروس الايدز بين عامي 2009 و2010 ، تبين ان 10,3 % منهم يعانون من السكري على ما اظهرت هذه الدراسة التي نشرت في المجلة الطبية البريطانية "بي ام جاي اوبن ديابيتس ريسيرتش اند كير". ويصاب اكثر من نصفهم (52 %) بالسكري من النوع الثاني الاكثر انتشارا و4 %...

الجزر علاج لأمراض عديدة، ما هي؟

كثيرة هي الأمراض التي يضع لها الأطباء روشِتّة مليئة بالأدوية للعلاج. ولكن ماذا لو استبدلنا هذه الأدوية بأطعمة طبيعية كالجزر مثلاً. فالجزر يجمع فوائد صحية عدة، منها توفير الفيتامين أ للجسم والوقاية من السرطان والعناية بالبشرة ومكافحة الشيخوخة، فإليكم بالتفصيل الفوائد الصحية لهذا الغذاء الطبيعي: 1- يحسّن الرؤية: يحتوي الجزر على البيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين أ في الكبد، وهي مادة تقوي النظر، إضافة...

علاج لقُصر القامة؟

كشف باحثون عن 83 تحولا جينيا جديدا لها تأثير كبير في طول الانسان، وبعضها يمكن ان يزيد الطول او ينقصه بأكثر من سنتيمترين. ومن شأن هذه النتائج ان تفتح الباب امام انتاج ادوية تعالج قصر القامة، او ان تشخص وجود خطر الاصابة باضطرابات النمو، بحسب الباحثين الذين نشروا خلاصاتهم في مجلة "نيتشر". واستندت هذه الخلاصات على دراسة واسعة شملت معلومات وراثية لاكثر من 711 الف شخص، اجراها فريق دولي من 300 باحث في خمس قارات. وكانت...

Puzzle مفيدة لكم... لا تتوقفوا عن حلها!

تعتبر لعبة Puzzle من الألعاب التي تساهم في تطوير الذهن وزيادة الدقة وتحسين القدرة على تركيب الأحجية في مكانها. ويعتبر يوم 29 كانون الأول اليوم الوطني للعبة الـ Puzzle ويحتفى به في الولايات المتحدة الأميركية. ومن إيجابيات هذه الألعاب أنها: - تطور مهارات الصغار: الألغاز هي المشاكل التي يصعب حلّها أو تتطلّب مهارات خاصة لحلها، ويمكن أن تتخذ أشكالاً مختلفة. على سبيل المثال، الكلمات المتقاطعة، كلمة البحث، السودوكو،...

المصابون بالاكتئاب والقلق قد يكونون اكثر عرضة لامراض السرطان!

اظهرت دراسة ان الاشخاص المصابين بـ #الاكتئاب او #القلق قد يكونون اكثر عرضة للاصابة ببعض انواع #السرطان. وتناولت الدراسة اكثر من 160 الف شخص بالغ في انكلترا وويلز، واظهرت ان من يعانون من ضيق نفسي اكثر عرضة للوفاة بامراض سرطان الدم والبروستات والجهاز الهضمي (القولون والبنكرياس والمريء). واوضح الباحثون ان خلاصاتهم هذه تستند الى ملاحظات احصائية من دون التوصل الى علاقة سببية مثبتة بين الحالة النفسية والاصابة...