ألبيت/ صحة
هل يساريو اليد أذكى وأنجح من يمينيي اليد؟

قد يكون الإنسان يساري اليد، أو قد يوجد في دائرة أقربائة أو أصدقائه أو معارفه مَن يستخدم يده اليسرى أكثر من يده اليمنى في الأعمال اليومية والشخصية كالشرب والأكل والكتابة. لا فرق إن كانت يد الإنسان اليمنى أم اليسرى أقوى من اليد الأخرى، لكن قد يصادف يساريو اليد في الحياة اليومية أحيانا حالات غير مناسبة لهم، مثلا عند استخدام أدوات منزلية كالمقصات أو بعض ساعات اليد أو بعض الأفران وغيرها من الأدوات التي يتم...

المشي 30 دقيقة يومياً يحل معظم مشاكلك الصحية

المشي أفضل أشكال النشاط البدني، هذا ما أكدته دراسات حديثة، وهو ما يتسق مع العادات التي اتبعها القدماء. وعلى الرغم من انتشار صالات الرياضة (الجيم) وآلات التدريب الحديثة التي تبني العضلات وتزيد اللياقة إلا أن المشي لايزال يتربع على قائمة الأنشطة البدنية المفيدة للصحة، إليك أهم فوائده: القلب. يحسن المشي من تدفق الدورة الدموية، ويساعد على زيادة الكولسترول الجيد. المفاصل. من أفضل الطرق للوقاية من التهاب...

احتساب وقت النوم الضائع بسبب الإنترنت

أجرى علماء جامعة بوكوني الإيطالية دراسة تحليلية عن العلاقة بين سرعة الإنترنت الفائقة وفترة النوم للمشاركين في دراستها. وقد بينت نتائج الدراسة التحليلية التي نشرت في Journal of Economic Behavior and Organization أن وقت الراحة لمستخدمي الإنترنت فائق السرعة يقل بمقدار 25 دقيقة، بل إن من يمتلكون إنترنت فائق السرعة ينامون أقل من 6 ساعات، ما يعادل ثلاثة أرباع المدة التي ينامها من لا يستخدمون الإنترنت. ويلاحظ أن تأثير الإنترنت على...

قد تصل للموت.. أضرار خطيرة للمبالغة في شرب الماء

نبّه خبراء صحة إلى التبعات الصحية الخطيرة المترتبة على شرب كميات كبيرة من الماء، لاسيما أن الناس يسمعون نصائح تدعوهم إلى الإكثار من تناول السائل الحيوي في فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة. وسجلت الولايات المتحدة عدة حوادث وفاة من جرّاء شرب كميات كبيرة من المياه، ففي عام 2014 مثلا لقي مراهق يدرس في الثانوية العامة مصرعه بعدما شرب أكثر من سبع لترات خلال تدريباته الرياضية. ويؤدي شرب كميات كبيرة من الماء إلى...

خبراء يحذرون: أقلام التلوين تسبب السرطان!

أعلن خبراء مؤسسة "شتيفتونغ فارينتيست" الألمانية التي تقيم السلع والخدمات في السوق الاستهلاكية أن أقلام التلوين وأقلام "الماجيك" (Magic Pens) تحتوي على مواد سامة. وتفيد مجلة دير شبيغل، بأن خبراء مؤسسة Stiftung Warentest أخذوا 35 عينة من مواد قرطاسية، تتضمن 17 مجموعة من أقلام التلوين، و12 مجموعة من أقلام "الماجيك" و6 عبوات حبر. وأدهشت نتائج تحليل مكونات هذه المواد الخبراء، حيث تبين أنها تشكل خطورة على الصحة. ويقول...

7 أطعمة تعزز صحة الكبد.. تعرَّف عليها

الكبد آلة تنظيف السموم الأساسية فى الجسم، والحفاظ عليه يعني الحفاظ على كل أعضاء جسم الإنسان، خصوصا أن له دور كبير في إحداث توازن في مستويات الدهون فى الدم، ودور فى تنظيم مستويات سكر الدم، وكذلك دور في التخلص من السموم والأدوية والمواد الكيماوية الزائدة عن الحاجة. وبالتزامن مع اليوم العالمي لالتهاب الكبد الوبائي، الذي يوافق الثامن والعشرين من يوليو في كل عام، تتسارع الجهات والأشخاص والمؤسسات الصحية...

دراسة حديثة تحذر من إضافة السكر للقهوة والشاي!

توصلت دراسة أميركية جديدة إلى أن إضافة السكر إلى الشاي أو القهوة قد تزيد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر بأكثر من النصف. وتوضح النتائج أن إضافة ملعقتين ونصف من السكر إلى الشاي أو القهوة تزيد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، كما أن تناول الطعام المحلى أو المشروبات التي تحتوي على الكمية نفسها من السكر يجعل من الناس عرضة بنسبة 54% لتطور المرض. وحلل الباحثون من جامعة كولومبيا النظام الغذائي لـ2226 من المتقاعدين،...

ضغط دمك مرتفع؟ مارس هذه الرياضات

قال البروفيسور الألماني مارتن هالر إن رياضات قوة التحمل مفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم؛ حيث تسهم المواظبة على ممارسة السباحة والركض وركوب الدراجات الهوائية في خفض ضغط الدم المرتفع بمعدل يتراوح بين 5 و10 ملم زئبق. وأضاف اختصاصي الطب الرياضي أن تمارين تقوية العضلات لا تناسب مرضى ارتفاع ضغط الدم إلا إذا تم ضبط القيم بواسطة الأدوية، وإلا فقد تتسبب ممارستها في ارتفاع ضغط الدم بشدة. وبشكل عام، ينبغي على مرضى...

ما علاقة العشاء المتأخر بأمراض السرطان؟

يشدد الأطباء والباحثون دائماً على أهمية اتباع نظام غذائي سليم لتجنب الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب، بالإضافة إلى بعض الأمراض السرطانية، التي قد تكون العادات الغذائية السيئة وراء تفاقهما أو حتى الإصابة بها. وجد باحثون من معهد برشلونة للصحة العالمية أن الأشخاص الذين يتناولون العشاء قبل التاسعة مساءً، أو الذين يتناولون الوجبة الأخيرة قبل ساعتين على الأقل من...

المواد الغذائية التي تحسن عمل الدماغ

كشف علماء من جامعة بنسلفانيا الامريكية أن المواد الغذائية المحتوية على نسبة عالية من عنصر الحديد تساعد في تحسين عمل الدماغ. وأشار العلماء إلى ارتباط نسبة الحديد في الدم مع مهارات الانتباه والذاكرة عند المراهقين وذلك من خلال دراسة شارك فيها 140 مراهقا تتراوح أعمارهم بين 12 و16 سنة يرتادون مدرسة ريفية واحدة وجميعهم من عوائل محدودة الدخل تعيش في ولاية ماهاراشترا الهندية. ولفتت لورا موراي كولب إحدى المشاركات...

كيف تحافظ على الأدوية داخل السيارة صيفا؟

حذّرت الصيدلانية الألمانية غابرييلا أوفرفينينغ من تعرض الأدوية لأشعة الشمس الساطعة عند اصطحابها في السيارة خلال فصل الصيف، نظرا لأن بعض الأدوية تفقد مفعولها بسبب الحرارة. وينطبق ذلك أيضا على السيارات المصفوفة للانتظار في الظل، حيث قد ترتفع درجة الحرارة بداخلها بشدة إذا كانت درجات الحرارة الخارجية مرتفعة للغاية. لذا ينبغي خلال الرحلات الطويلة بالسيارة تخزين الأدوية تحت أحد المقاعد الأمامية أو في صندوق...

الجزر مهم جدا لصحة الرجال .. و هنا تتجلى فوائده

الجزر مخزن لمضادات الأكسدة ولبعض المغذيات الضرورية التي يؤدي نقصها إلى مشاكل صحية مثل فيتامين "أ". لكن فوائد الجزر لا تقتصر على العيون والإبصار فقط، بل تمتد إلى الصحة العامة للرجل. إليك أهم هذه الفوائد: البروستاتا. تقترح تقارير طبية عديدة أن الرجال الذين يتناولون الكمية المطلوبة من فيتامين "أ" ومضادات الأكسدة لديهم وقاية أكبر من سرطان البروستاتا، خاصة أن نقص هذا الفيتامين قاسم مشترك لدى معظم من أصابهم هذا...

مشروبات تسبب اضرار على صحة الأطفال

نحن نعلم مدى أهمية الحفاظ على رطوبة الأطفال، خاصةً أثناء لعبهم الرياضة أو الاستمتاع بالمرح في الخارج خلال حرارة الصيف، ولكن ما يشربه الأطفال لا يقل أهمية عن كمية المشروبات التي يتناولونها، وخاصةً أن هناك العديد من المشروبات التي قد تبدو صحية ولكنها ليست كذلك . أسوأ مشروبات على صحة الاطفال : 1 – المشروبات الرياضية : قد يعتقد العديد من الآباء أن المشروبات الرياضية خيار صحي أكثر من العصير للأطفال لأنها تحتوي...

كيف تؤثر حرارة الصيف على عقولنا؟

أفادت دراسة علمية حديثة بأن الموجات الحارة لها تأثير كبير على عمل الفرد وإنتاجه، إذ أنها تجعل تفكيره أبطأ مما يؤدي إلى فقدان التركيز وتشتت الانتباه. وتشير الدراسة إلى أن الحرارة المرتفعة لا تؤثر على البالغين فقط، وإنما تؤثر على الأطفال أيضاً حتى وإن كانوا يتمتعون بصحة جيدة. ووجد الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية، أن الطلاب الذين يقيمون في مساكن غير مزودة بأجهزة لتكييف الهواء أثناء موجة صيفية حارة،...

احذروا.. الجلوس لأكثر من 6 ساعات متواصلة

أكدت نتائج دراسة علمية أجراها علماء الجمعية الأميركية للأمراض السرطانية، أن البقاء لفترة طويلة في وضعية الجلوس أمر خطير للغاية. وتشير نتائج الدراسة إلى وجود علاقة بين انخفاض النشاط الحركي وخطر الموت بسبب مجموعة من الأمراض. فقد أثبت الباحثون أنه "إذا بقي الإنسان في وضع الجلوس لمدة 6 ساعات وأكثر في اليوم، فإن خطر وفاته يزداد بنسبة 19%، مقارنة بالذين يقضون أقل من 3 ساعات في وضع الجلوس". وكشف الباحثون أن هذه...