ألبيت/ صحة
لهذا السبب تجنب شحن هاتفك وأنت نائم

يترك الكثيرون هواتفهم المحمولة على الشحن طوال الليل، ليجدوها مشحونة بالكامل في الصباح، لكن الخبراء، يحذرون من تأثير ذلك على الصحة. ويقول ديفيد غيل، من شركة غيل آند سنودن، وهي شركة هندسية معنية بالبيئة، إن نظامنا العصبي يعمل على كهرباء منخفضة الجهد للغاية، حيث تستخدم أدمغتنا الكهرباء لإرسال الرسائل إلى العضلات، وبالنسبة للبعض، فإن التيار المتناوب، المستخدم لشحن الهاتف، يمكن أن يتداخل مع هذه العمليات....

الجواب الشافي للرياضة في رمضان

ممارسة الرياضة في رمضان: قبل الإفطار أم بعده؟ أخصائي العلاج الطبيعي، محمد منصور، يطرح هذه التساؤلات ويقدم الأجوبة، لكن المهم هو المواظبة على ممارسة الرياضة مع مراعاة حالة الجسم في شهر الصوم الفضيل ​الكثير من النصائح نسمعها حول كيفية ممارسة الرياضة في شهر رمضان. فهناك عدة توجهات وعدت نصائح، لنبدأ معاً بإستعراض النظريات والنصائح وأخذ ما يناسبنا، فلسنا جميعاً بنفس اللياقة البدنية ولسنا بنفس قدرة التحمل....

احذر.. الأطفال أكثر عرضة من غيرهم لضربة الشمس في السيارة

كشف باحثون أن الأطفال والحيوانات في السيارة أكثر عرضة لضربة الشمس من غيرهم. وقد أجرى الباحثون دراسات على السرعة التي ترتفع فيها درجة حرارة سيارة مركونة تحت الشمس الحارقة ومدى خطورة ذلك على طفل في داخلها. وتبين أن طفلاً يبلغ من العمر سنتين يمكن أن يتعرض لضربة شمس في حال بقائه ساعة من الزمن في سيارة واقفة تحت الشمس الحارقة. فعندما تبلغ درجة الحرارة في خارج السيارة 38 مئوية قد تصل درجة الحرارة في داخلها حتى 47 درجة....

كيف تتغلبون على مشكلة الحموضة في رمضان؟

خلال شهر رمضان ونتيجة لتغير روتين تناول الطعام، فقد تتعرض أجسامكم للحموضة والانتفاخ نتيجة مشاكل بالهضم. إليك بعض النصائح للتغلب على حرقة المعدة في شهر الصيام: * قلّل الأطعمة النشوية خلال السحور والإفطار، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الجلوكوز والملح تثقل على الجهاز الهضمي. * ابدأ الإفطار بطعام خفيف مثل الشوربة، أو الحليب، ثم تدريجياً تناول الأطعمة الأكثر تعقيداً، وتناول الطعام ببطء. * امضغ طعامك...

بشرى سارة للنساء الحوامل: اضغطي للتفاصيل.

في قراءة تمهيدية أقرت الكنيست مشروع قانون تقدم به عضو الكنيست الدكتور يوسف جبارين لتقديم الخدمات العامة للحوامل دون الحاجة إلى الانتظار في قاىمة الانتظار (الدور-الطابور). "من أجل إعطاء المرأة الحامل الاحترام المناسب، سيتم منحها الحق في الحصول على الخدمة العامة دون انتظار." وافقت الكنيست في القراءة الأولية لمشروع قانون المساواة في حقوق المرأة، والذي ينص على توفير الخدمة للمرأة الحامل دون الانتظار، عند...

هل يؤثر الصيام سلبًا على طفلي؟

يعد شهر رمضان الكريم فرصة مميزة جداً خاصة للأطفال والكبار أيضاً حيث تكثر فيه التجمعات العائلية والمناسبات الإجتماعية التي تصعب في الأيام العادية نتيجة الضغوطات الحياتية التي نواجهها، ونجد الأطفال دائما يسعون إلى تقليد الكبار ويكون لديهم رغبة ملحة في الصوم مثلهم إلا أن الصيام متاح للطفل ولكن بشروط حتى لا يكون له تاثيراً سلبياً عليه فيجب أن يكون الطفل قد بلغ سن العاشرة من عمره وتعتبر فترة الصيام هى فترة ضغط...

الصحة: ارتفاع متواصل في عدد المدخنين والمدخنات العرب !

يظهر من المعطيات المتوفرة لدى وزارة الصحة ودائرة الإحصاء المركزية – أن عدد المدخنين (والمدخّنات) في اسرائيل قد عاد للارتفاع منذ العام 2013 ، على الرغم من أن أسعار السجائر والتبغ ارتفعت منذ العام 2012 بنسبة تزيد عن 50 %. وفيما يتعلق بالمواطنين العرب – فقد بلغت نسبة المدخنين الرجال عام 2013 قرابة 40 % ، فوصلت الان الى 43 % ، بينما وصلت نسبة العربيات المدخنات اليوم الى 10 % ، بعد ان كانت عام 2013 في حدود 5 %.

هل يمكن إنقاص 5 كغم من الوزن في أسبوع؟

المعدل الآمن لإنقاص الوزن هو بين 500 غرام و1 كغم في الأسبوع، لكن بعض الأشخاص يفقدون أكثر من ذلك في بداية رحلة التخسيس، نتيجة التغير الكبير في النظام الغذائي. وفي حالة فقدان 5 كغم في أسبوع واحد لن يكون الوزن المفقود من دهون الجسم فقط، وإنما من الماء والسوائل، وهو أمر غير صحي وإذا كنت تسعى إلى تخسيس سريع، وتستهدف إنقاص وزنك بمعدل أكثر من كغم في الأسبوع ينبغي أن يكون ذلك تحت إشراف طبي، لأن مثل هذا المعدّل لا يناسب...

د. فراس قاسم :

"بالإضافة إلى اتباع التدابير الوقائية، يجب تناول الأدوية المناسبة لعلاج الحساسية كمضادات الهيستامين والرذاذات من نوع سترويد حيث سنتطرق لذلك في التقرير ينتظر كثيرون حلول فصل الربيع، وبدء موسم الرحلات والنزهات بفارغ الصبر، وبالمقابل يعتبر هذا الفصل من السنة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الربيع، فترة ليست بسهلة، خاصة وأنه لا يمكن الاستهانة بأعراض حساسية الربيع ومضاعفاتها كالإصابة بالحساسية...

10 أطعمة تساعد على الوقاية من السرطان

لا يزال مرض السرطان بأنواعه وأشكاله المختلفة، واحداً من أهم أسباب الوفيات في العالم، ولا تزال وسائل العلاج المتوفرة، عاجزة عن كبح جماح هذا المرض الخطير. وفي ظل غياب أي علاج فعال حتى الآن لمرض السرطان، تبرز أهمية إجراءات الوقاية، لتجنب الإصابة بالمرض الخبيث، والابتعاد عن أي مصادر تزيد من احتمال الإصابة. وفيما يلي، مجموعة من الأطعمة، التي ينصح بتناولها، للوقاية من مرض السرطان، بحسب صحيفة ديلي ميل...

تأثير خطير للشاي الأخضر على القلب

يؤكد علماء التغذية في مختلف دول العالم على عدم وجود مواد غذائية مفيدة وأخرى مضرة بصورة مطلقة. وحصل أطباء القلب في جامعة تورنتو في كندا على معلومات تفيد بأن الشاي الأخضر القوي (الثقيل) يمكن أن يكون سببا في تسارع نبضات القلب (اضطراب النبض). أي أن تأثيره يفوق تأثير الشاي الأسود في هذا المجال. ويعود السبب في هذا إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على مواد بيولوجية نشطة أكثر من الشاي الأسود، قادرة على التأثير فيزيولوجيا في...

الدكتور عدي فرنسيس، مدير قسم أمراض القلب في مستشفى العائلة المقدسة.

"علينا التقيّد بتعليمات الطبيب وتناول الأدوية بانتظام لعلاج مستوى الكوليسترول السيء العالي" "يجب عدم التهاون في علاج الكوليسترول السيء" "الدواء الجديد أثبت نجاعته في علاج ارتفاع الكوليسترول السيء وخفض نسبة الوفيات وقلل من حالات الإصابة بالجلطات" ينصح الأطباء بمتابعة مستويات الكوليسترول في الجسم، خصوصا الكوليسترول السيء (LDL) من أجل الحفاظ على مستوياته السليمة، حيث يؤدي ارتفاع الكوليسترول الى...

12 معلومة مهمة عن الحساسية

هل تعانون من الحساسية؟ هل تريدون معرفة المزيد من المعلومات عن الحساسية وكيفية علاجها؟ نقدم لكم هنا 12 معلومة مهمة عن الحساسية . 1. حد الحساسية: حتى لو كنت تعاني من حساسية لمادة معينة، هناك مستوى معين من الحساسية لا يسبب لك عوارض الحساسية ولكن أعلى من هذا المستوى ستبدأ العوارض بالظهور. بالإضافة الى ذلك مستوى الحساسية يختلف من شخص الى آخر، حتى لو كان هناك شخصان يعانون من الحساسية من نفس المادة يمكن أن...

التدخين يتسبب بأمراض نفسية خطيرة!

توصل علماء من أكاديمية العلوم الفنلندية إلى نتائج تثبت وجود صلة بين التدخين والأمراض النفسية والعصبية عند الإنسان. وخلص العلماء إلى تلك النتائج بعد دراسات استمرت لأعوام شملت أكثر من 6 آلاف شخص، قاموا خلالها بمراقبة الحالة الصحية للمشتركين بالدراسة، وربطها بالعادات الصحية السيئة كقلة النوم والتدخين عند بعضهم. وبينت النتائج أن الأشخاص الذين دخنوا 10 سجائر في اليوم لعدة سنوات، كانوا أكثر عرضة من غيرهم...

هذه هي الأسباب الأكثر شيوعاً لآلام القدمين!

"راحة الجسد تبدأ من راحة القدمين"، قول شهير لطالما يتردد على مسامعنا لكن البعض لا يعيره القدر المطلوب من الاهتمام. فأقدامنا هي التي تحملنا أينما ذهبنا وأي ألم أو مشكلة فيها تؤثر بالتبعية على الجسم كله، كما أنها تعيق الحركة وتمنعنا من القيام بمهامنا وأنشطتنا اليومية على أكمل وجه، لذا فإن العناية بنظافة وراحة القدمين يعد أمراً ضروريا للغاية. وإليكم فيما يلي 9 أسباب هي الأكثر شيوعاً للإصابة بآلام القدمين،...