ألبيت/ صحة
إبني يكره المدرسة.. كيف أُساعده؟

كتبت ماري الأشقر في "الجمهورية": يكره الطفل المدرسة لأنّه لا يرى فيها إلّا سجناً تُمارس فيه شتى انواع القمع والاكراه والإرغام. فلا يلمس لذاته أي اهتمام في إشباع رغباته الطفولية من جهة والإحساس بالاحترام والتقدير على جهد بذله او عمل قام به. عندما يصل الطفل إلى هذه المرحلة من الكره، لن يدرك الدعم والتشجيع والتحفيز الايجابي الذي تؤدّيه المدرسة لتطوير المهارات. وبالتالي إنّ جعل الطفل يحب المدرسة هو الطريق الى...

منظمة الصحة العالمية: الملاريا تقتل طفلا كل دقيقتين

أكدت منظمة الصحة العالمية، الأربعاء، أن المعركة ضد الملاريا تعرضت لـ"كبوة" مع استمرار إصابة الملايين من البشر بالمرض الذي ينقله البعوض، وخصوصا في القارة الأفريقية. وذكرت المنظمة أن الملاريا لا تزال تصيب الملايين كل عام وتفتك بأرواح أكثر من 400 ألف، معظمهم أطفال في أفريقيا، بسبب تعثر جهود مكافحة المرض الذي ينقله البعوض. وأشارت المنظمة إلى أن الملاريا تقتل طفلا كل دقيقتين، وحذرت من أن تمويل مكافحة المرض...

دراسة تكشف عن أن ” تنظيف الأسنان ” يحمي من قصور القلب

كشفت دراسة كورية حديثة أجراها عددا من الباحثين في جامعة ” إيهوا النسائية ” في كوريا الجنوبية عن أن تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بانتظام 3 مرات يوميا يقلل من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني وقصور القلب . حيث أوضحت دراسات سابقة وجود ربط بين سوء نظافة الفم ووجود بكتيريا في الدم ما يسبب التهابا في الجسم .. وأن تلك الالتهابات تزيد من مخاطر الرجفان الأذيني وفشل القلب . وقامت الدراسة التي نشرت نتائجها في دورية ”...

إياك وقلة النوم.. هذا ما تفعله بجسدك!

أغلب الدراسات الحديثة تحاول إيجاد حلول جذرية لمشكلة قلة النوم التي غدت مرض العصر لدى الكثيرين، ومن بين الدراسات الهامة التي بحثت بهذا الموضوع، كشف عدد من الخبراء الأستراليين عما يحدث بالضبط للجسم والعقل عندما لا يحصل المرء على قسط كاف من النوم في ليلة واحدة. "ضباب الدماغ" النوم ضروري لإعادة التوازن إلى العقل، حيث أوضح موقع Sleep.org، أنه عندما يكون الناس مستيقظين، فإن الدماغ ينتج بنشاط مادة كيميائية تسمى...

7 نصائح لتجنب السكريات ليلاً

كشفت خبيرة التغذية الشاملة الأسترالية، جيسيكا سيبيل، عن الخطوات السبع التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في إنهاء الرغبة الشديدة في تناول السكر خلال الليل. وقالت الخبيرة والمؤلفة التي تعيش في سيدني إن كثيرين ينغمسون في تناول الحلوى في الليل لأنها قد تكون مريحة، خاصة بعد يوم شاق في العمل. وكتبت جيسيكا في مدونتها "لقد تعلمنا أن نربط بين الحلويات والفرح، ونعتقد في بعض الأحيان أنها ستجعلنا نشعر بتحسن إذا كنا...

لشتاء

خلال موسم الشتاء، تزخر أسواق الخضار والفواكه بالمنتجات الموسمية والتي يتوجب علينا الاستفادة منها في زيادة مستويات مناعة الجسم إلى حد كبير، خصوصا، في هذا الوقت من العام بموسم الشتاء. وفي هذا الوقت من العام، أي فصل الشتاء، يمكن القول إن الوقت حان لبعض الأطباق أو المأكولات، لاسيما الحساء والشوكولاتة الساخنة وكل الأشياء الدافئة. وفي هذا الفصل بالذات، تكون الفرصة متاحة، لنزلات البرد الشائعة والفيروسات...

عارض صحي رئيس يرتبط بسرطان الأمعاء

توجد أعراض وعلامات مبكرة للإصابة بسرطان الأمعاء يجب توخي الحذر منها وكشفها مبكرا لتسهيل علاج المرض القاتل وزيادة فرص إطالة الحياة. ويعد النزيف الشرجي علامة بارزة ورئيسية للإصابة بسرطان الأمعاء، حيث قال موقع Healthtalk.org: "إن العارض الذي دفع الناس في أغلب الأحيان إلى زيارة الطبيب، كان النزيف الشرجي، الذي قد يكون خفيفا أو عرضيا أو ثقيلا ومستمرا. وغالبا ما يُشخص المرضى بطرق خاطئة".

لماذا يجب أن تتناول العشاء قبل الساعة 6 مساء؟

يقول العلماء إن ما تأكله ليس المسؤول الوحيد عن زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، بل أن توقيت تناوله قد يلعب دورا كبيرا في ذلك أيضا. وأظهرت دراسة استمرت سنة كاملة أن النساء اللائي يتناولن العشاء بعد الساعة السادسة مساء قد يواجهن خطرا أكبر للإصابة بالقاتل الرئيسي في العالم. ووجدت النتائج أن أولئك الذين يتناولون الطعام في وقت متأخر لديهم المزيد من عوامل الخطر مثل ارتفاع ضغط الدم، ومؤشر كتلة جسم (BMI) مرتفع، وضعف...

كيف يجب أن تكون وجبات الطعام في العمل؟

تزداد أهمية الوجبات الغذائية وأوقاتها يوما بعد يوم، في الوقت الذي يخطو فيه العالم خطوات متسارعة نحو التطور، الأمر الذي أدى لاختفاء العديد من المهن وظهور أخرى لا تعتمد في أغلبها على الجهد البدني أو العضلي، الأمر الذي ينوع في المواد الغذائية التي يتم استهلاكها من قبل هؤلاء الأشخاص. التطور الهائل الذي يواكب عصرنا يشهد تطورا هائلا في مجال الغذاء والصناعات الغذائية، حيث أصبح الإنسان يقضي وقتا أطول في العمل،...

حمية غذائية تحمي من فقدان السمع بالشيخوخة

توصلت دراسة حديثة إلى أن اتباع نظام غذائي صحي، مثل حمية البحر الأبيض المتوسط، قد يمنع الناس من فقدان السمع في سن الشيخوخة. وتقول الدراسة إن الأطعمة التي يبدو أنها الأفضل لصحة السمع، هي تلك الموجودة في حمية البحر الأبيض المتوسط، ما يشير إلى أن اختيارها كنمط حياة له فوائد صحية عدة. ووجدت الدراسة أن الذين يتناولون المزيد من الفواكه والخضروات والفاصوليا الخضراء والمأكولات البحرية والأسماك، كانوا أقل عرضة...

لهذا السبب يتساقط شعرك في الشتاء

قالت مجلة "إن ستايل" الألمانية إن الشعر يتساقط في الشتاء بشكل متزايد، بسبب نقص فيتامين D الناجم عن قلة التعرض لأشعة الشمس. وأوضحت البوابة المعنية بالصحة والجمال أن لنقص فيتامين D تأثير سلبي على دورات نمو الشعر، وفقدان قوة الجذور، ما يسرع تساقط الشعر. وتنصح "إن ستايل" بالعناية الجيدة بفروة الرأس، بالمنتجات المخصصة للعناية بها، والمحتوية على خلاصة الكركم والجينسانغ، والتي تعمل على تقوية بصيلات الشعر....

كيف تحمي البشرة من الجفاف في الشتاء؟

يحمي الترطيب البشرة من مظاهر التقدم في العمر، ومن الحكة، والتي تزداد مع انخفاض حرارة الجو والرطوبة في الشتاء. ويتطلب الجلد عناية خاصة خلال موسم البرد، إليك كيف يمكن حماية البشرة من الجفاف: * عدم الاستحمام بماء ساخن، والاكتفاء بحرارة معتدلة أو فاترة. * وضع زيوت للترطيب بعد الاستحمام. * استخدام زبدة الكاكاو وغيرها من مرطبات الشفاه. * وضع الكريمات الواقية من الشمس خلال موسم الشتاء. * استخدام الأجهزة المرطبة...

لماذا عسل المانوكا الأغلى في العالم؟

يعمل عسل المانوكا النيوزيلندي مضادا للجراثيم الخطيرة، وبينت دراسة حديثة إمكانية استخدامه في علاج مرض التليف الكيسي. ومع ذلك فعسل المانوكا ليس بديلا عن العلاج الطبي، ويجب عدم استخدامه إلا بعد استشارة الطبيب، لأن له آثارا جانبية قد تصل إلى تلف الأذن الوسطى والتأثير سلبا في التئام الجروح. وأظهرت أبحاث حديثة أن عسل المانوكا يمكنه قتل البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية الموجودة في الجروح، ويدرس حاليا...

الأرق قد يهدد حياتنا.. أزمات قلبية وسكتات دماغية

تشير دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق أو من النوم المتقطع ربما يكونون أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية مقارنة بالأفراد الذين لا يعانون من أي مشاكل في النوم. وتابع الباحثون 487200 شخص في الصين لنحو 10 سنوات عندما كان عمرهم 51 عاماً في المتوسط. ولم يكن لدى أي منهم تاريخ من أمراض القلب أو الجلطات الدماغية في بداية الدراسة. وبعد ما يقرب من 10 سنوات من المتابعة، كانت هناك 130032 إصابة بالسكتة...

أبرز علامات وأعراض النوبة القلبية الصامتة!

تحدث النوبة القلبية الصامتة دون أي أعراض واضحة، وفي بعض الأحيان دون أعراض تذكر على الإطلاق. وكشف مركز CardioSecur عبر موقعه على الإنترنت، أنه نتيجة لتأثر الدورة الدموية بالنوبة القلبية، فإن جزءا من عضلة القلب يموت. وتعد النوبات القلبية الصامتة أكثر شيوعا عند الرجال من النساء. ومع ذلك، غالبا ما تكون مميتة لدى النساء. وتشمل الأعراض الكلاسيكية للنوبة القلبية ألم في الصدر وصعوبة في التنفس والتعرق، ولكن أعراض...